- José Francisco Sánchez Díaz · Autoconciencia · Autocontrol · Automotivación · Empatía

2. Autoconciencia
Proceso mediante el cual se adquiere conocimiento
acerca de uno mismo, en un momento particular del
tiempo y que define una serie de circunstancias
internas y externas que determinan la forma de
pensar, sentir, comportarse y relacionarse, aparte de
las actitudes que uno posee y todo aquello que le
interesa y motiva hacia la satisfacción de las
necesidades personales.

3. Autocontrol
0 “control de sí mismo”
0 Hace referencia al control de los propios impulsos y
reacciones, y que supone una serie de técnicas de
relajación.
0 Se definirse como la capacidad consciente de regular
los impulsos de manera voluntaria, con el objetivo de
alcanzar un mayor equilibrio personal y relacional.

4. Automotivación
0 ‘‘Es la motivación hacia uno mismo’’
0 Es darse a uno mismo las razones, impulso, entusiasmo
e interés que provoca una acción específica o un
determinado comportamiento.
0 La motivación intrínseca es puramente interna y ocurre
cuando te ves obligad@ a hacer algo que precisamente
no te tiene que proporcionar placer o deseo.
0 La motivación extrínseca, por otro lado, es externa y se
produce cuando los factores externos a ti te obligan a
tomar algún tipo de acción.

5. Empatía
0 Es la capacidad para ponerse en el lugar del otro y saber
lo que siente o incluso lo que puede estar pensando.
0 Las personas con una mayor capacidad de empatía son
las que mejor saben "leer" a los demás. Son capaces de
captar una gran cantidad de información sobre la otra
persona a partir de su lenguaje no verbal, sus palabras,
el tono de su voz, su postura, su expresión facial, etc.

6. …
0 La empatía está relacionada con la compasión, porque
es necesario cierto grado de empatía para poder sentir
compasión por los demás. La empatía te permite sentir
su dolor y su sufrimiento y, por tanto, llegar a
compadecerte de alguien que sufre y desear prestarle
tu ayuda.

7. …
0 La falta de empatía puede verse a menudo al observar las
reacciones de los demás. Cuando una persona está
principalmente centrada en sí misma, en satisfacer sus
deseos y en su propia comodidad, no se preocupa por lo
que los demás puedan estar sintiendo y no tiene una
respuesta empática ante ellos. Es la madre o padre que
responde con un "mmm" indiferente, cuando su hija
pequeña le enseña con entusiasmo su último dibujo, sin
percibir la decepción de la niña al ser ignorada.