El documento define la inteligencia emocional como la capacidad de manejar, entender y trabajar con las propias emociones y las de los demás de manera efectiva y generando resultados positivos. Explica que una persona con buena inteligencia emocional se conoce a sí misma, controla sus impulsos y expresa sus emociones de forma asertiva sin afectar negativamente a los demás, mientras que alguien con mala inteligencia emocional se enfada o entristece con facilidad y no controla sus emociones. Además, señ

1. INTELIGENCIA
EMOCIONAL

4. ¿Qué es inteligencia emocional?
• La Inteligencia Emocional podría definirse como la capacidad que
tiene una persona de manejar, entender, seleccionar y trabajar sus
emociones y las de los demás con eficiencia y generando resultados
positivos. Es decir, es la habilidad para gestionar bien las emociones.
Tanto las nuestras como las de los demás.

5. • Una persona que se enfada con
facilidad, que se pone triste con
frecuencia o que no es capaz de
controlar sus impulsos... es alguien
con mala inteligencia emocional. Por
el contrario, una persona que se
conoce bien a sí mismo, que es capaz
de pensar antes de actuar, que
entiende sus impulsos, que los
expresa con educación siendo sincero
pero, a la vez, consiguiendo no afectar
negativamente a la gente que le
rodea...o que es capaz de relativizar y
sentir las cosas de una forma
sana...sería una persona con MUY
buena inteligencia emocional.

6. ¿Por que es importante la inteligencia
emocional?
• La inteligencia emocional es aquella capacidad que nos permite
controlar nuestras emociones y expresarlas de forma asertiva.
Aunque la palabra “inteligencia” suele estar ligada con conceptos
relacionados con la memoria y la capacidad cognitiva, la mente es
mucho más amplia y desde el siglo pasado los científicos se han
dedicado a estudiar otras áreas del cerebro.

7. • La próxima vez que sientas una emoción, presta atención porque
significa que en breve te va a invadir un pensamiento. Decide
entonces qué pensamiento quieres tener y cómo deseas
comportante.

9. • Autoconciencia: la habilidad de reconocer e identificar las emociones en ti
mismo, así como su origen.
• Autocontrol: tu capacidad de controlar los impulsos y retrasar la
recompensa inmediata.
• Empatía: la habilidad para conectar con las emociones y motivos de los
demás.
• Habilidades sociales: la capacidad de relacionarte satisfactoriamente con
los demás, gestionar conflictos, comunicarte claramente e influir sobre las
personas.

10. ¿Cómo desarrollar la inteligencia personal?
• Muchas personas se excusan diciendo que en los momentos
emocionales pierden el control y no son dueños de sus actos. Pero
sólo tienen razón en parte.
• Los sentimientos son el resultado de la emoción y de lo que
piensas sobre esa emoción. No puedes evitar la emoción, pero sí que
puedes modificar tus pensamientos al respecto.

11. •Estos son algunos consejos para desarrollar tu Inteligencia
emocional
• Detecta la emoción que hay detrás de tus actos.
• Amplia tu vocabulario (emocional)
• No te dejes engañar por las apariencias emocionales.
• No juzgues la forma en que te sientes.
• Descubre el mensaje oculto de tu lenguaje corporal.
• Controla lo que piensas para controlar cómo te comportas.
• Busca el porqué de los demás.

12. ACTIVIDADES
• Grupo de discusión
• Objetivo: Autoconciencia y trabajo en equipo
• Tiempo: 30 minutos
• El objetivo de esta dinámica es crear un grupo de debate para discutir
y encontrar una solución conjunta. El participante debe compartir sus
ideas, creencias y pensamientos sobre algún tema que se haya
propuesto y que trate la temática de la inteligencia emocional o la
educación en valores. Por ejemplo:

13. EVALUACIÓN

14. ¿LAS EMOCIONES SON NUESTRA
RESPONSABILIDAD
• SI SOLO NUESTRA
• NO DEPENDE DE LO QUE NOS PASE

15. •¿Que es la inteligencia emocional?
• Es la habilidad para manejar las emociones Y Los sentimientos
acuerdo a lo que nos convenga
• Esa capacidad para manejar las emociones de los demás

16. •Es posible desarrollar nuestra inteligencia
emocional con el paso de los años siempre
cuando lo practiquemos, lo anteriores…
• Falso no es posible mejorarla
• Verdadero es posible mejorarla con terapias y lectura

17. •Hay personas que nacen con inteligencia
emocional más desarrollada que otras esto
es….
• Falso todos nacemos con la misma habilidad pero tenemos que
mejorarla
• Verdadero pero eso no impide mejoremos nuestra inteligencia
emocional

18. •Nuestras emociones surgen a partir
de...
• Nuestros pensamientos que tenemos sobre las cosas
• De lo que nos hagan los demás y las cosas que pasen

19. •¿Qué habilidad nos permite entender la
emoción de los demás y qué es lo que
sienten?
• La empatía
• El autocontrol
• La autoconciencia

20. RECURSOS