Mente sana en cuerpo sano 

1. VIDA
SALUDABLE
SIETE ALIMENTOS QUE TE AYUDAN
ADELGAZAR

2. quemar grasa. Contiene
una sustancia llamada
Nobelino que acelera la
digestión y además
disminuye el
almacenamiento de grasas
en las células y el hígado.
Además, la vitamina C que
contiene la mandarina baja
el colesterol. Solamente 2
mandarinas al día
contienen la Vitamina C
que necesitamos.

3. 2. Calcio
(leche)
Si toma leche u
otra sustancia
que contiene
calcio este
proceso se
acelera aún más.
Es que el cuerpo
necesita calcio
para quemar las
grasas que
ingerimos.

4. 3. Vitamina C
La Vitamina C ayuda
a producir el
colesterol deseable
(HDL), así el cuerpo
logra eliminar más
grasas en la sangre.
Además, la vitamina
C ayuda a disminuir
alta presión y
enfermedades del
sistema circulatorio,
y del corazón por su
cualidad de atrapar

5. 4. Papaya
La papaya
contiene
enzimas
que ayudan
acelerar la
digestión
de
proteínas y
quema

6. 5. Chile
La capsaicina en el
chile mejora la
producción de jugos
digestivos para
acelerar la digestión.
Además, el nivel de
energía usada
aumenta, lo que ayuda
a quemar más grasas.

7. 6. Té Verde
Té verde contiene
cafeína y otras
sustancias que
reducen las grasas que
el estómago y sistema
digestivo pueden
ingerir. Además,
disminuye las ganas
de comer dulces.
Tomar té verde antes y
después de comer es
una buena idea.

8. 7. Toronja
La toronja
contiene
sustancias
amargas que
estimulan la
producción de los
jugos gástricos.
Así que la toronja
es un excelente
postre porque
asegura que las
grasas se
queman
inmediatamente.

9. MENTE
SANA,
CUEPO
SANO.