1. Integrantes:

2. PRESENTACION
En este trabajo las alumnas de “Quinto E” queremos dar
a conocer Lo importante que es la alimentación, dar a
conocer a los adolescentes que la buena alimentación es
muy importante en esta etapa escolar, ya que así
podemos rendir en la escuela y al mismo tiempo cuidar
nuestra salud.
Debemos tomar conciencia que la alimentación no es un
juego, y las dietas no se trata de no comer, si no de
comer saludable y medir lo que consumimos. Para ello
les presentaremos algunos puntos a conocer sobre cómo
debe ser nuestra dieta alimenticia

3. MAÑANA
• OPCIÓN 1: Una taza de leche y pan tostado de
trigo entero.
• OPCION 2: Batido de frutas y Sándwich con
huevo.

4. MEDIA MAÑANA
• OPCION 1: Rebanadas de fruta fresca
• OPCION 2: Pan acompañado de queso

5. ALMUERZO
• Ensalada de brócoli (verduras), sudado de
pescado, una manzana (fruta).

6. MEDIA TARDE
• OPCION 1: pan con jamón (embutido)
• OPCION 2: una pieza de fruta.

7. CENA
• OPCION 1: Según lo que haya tomado a la
hora del almuerzo.
• OPCION 2: Pan o toda la fruta que desee.