la velocidad udca

1. NOMBRE
Nicolas Ríos Tequia

2. LA VELOCIDAD
Es una de las capacidades condicionales básicas para el
desarrollo de la condición física, esta se define como la
capacidad de realizar acciones motrices en poco tiempo, estas
acciones normalmente son de corta duración, no produces
fatiga y las cargas son de baja magnitud, esta es una
habilidad que tiene gran importancia en el sistema nervioso
central y debido a su rápida maduración es una de las que se
puede trabajar en edades muy tempranas

3. CLASIFICACIONES
 se han identificado muchos y barios tipos de
velocidad en función de diversos factores,
unos autores se basan en la fuerza de la
velocidad, otros en el componente de
resistencia, la mayoría en aspectos externos,
pero la mas utilizada en aspectos deportivos
es la que se divide en tres tipos.

4. TIPOS DE VELOCIDAD
1. Velocidad de reacción: es la capacidad de respuesta motriz en el menor tiempo
posible ante un estimulo . Ejemplo: la salida de un nadador
2. Velocidad de desplazamiento: es la capacidad de recorrer una distancia corra
en el menor tiempo posible, como una carrera de 100 metros planos
3. Velocidad gestual o a cíclica : es la capacidad de realizar un movimiento de una
forma rápida, como por ejemplo un golpe de una raqueta de tenis

5. DESARROLLO DE LA VELOCIDAD
 El entrenamiento de la velocidad puede
iniciarse a edades tempranas, en especial la
velocidad de reacción, los niveles de
velocidad van en aumento llegando al punto
máximo de los 19 a los 20 años. Existen
diferente métodos de entrenamiento para las
diferente velocidades en resumen y una
forma genérica ejercicios que nos van
ayudar a mejorarlas.

6. TESTS
1. Reacción: este empieza de espaldas sentados
y con estimulo visual, táctil, y auditivo el
corredor tiene que levantarce y correr una
distancia de 10 metros
2. Desplazamiento: este es un test llamado
estrella de las 4 puntas en este el corredor
tiene que ir a las puntas (siempre volviendo a
la mitad ) en el menor tiempo posible
3. Explosivo: se ponen estacas en línea recta
para que el corredor pueda pasarlos en zic zac
(ida y vuelta) en el menor tiempo posible

7. IMAGINES

8. ‘’EXPONENETES ‘’

9. ‘’EXPONENTES’’

10. ‘’EXPONENTES’’