El documento resume la historia y los aspectos fundamentales del esquí. Explica que el esquí surgió como medio de transporte en países nórdicos y se popularizó como deporte a partir de 1900. Describe las partes de un esquí, los diferentes tipos de esquí para competiciones, estaciones de esquí importantes como Sierra Nevada y ejemplos en el extranjero, y clasifica las pistas por dificultad usando colores.
2. ÍNDICE
1. El esquí
2. la historia del esquí
3. Partes del esquí
3.1 Cola y espátula
3.2 Cantos
3.3 Suela
3.4 Fijaciones
3.5 Botas
3.6 Bastones
4. Tipos de esquís
4.1 Slalom
4.2 Slalom gigante
4.3 Súper gigante
4.4 Descenso
4.5 Competición especial
5. Estaciones de esquí
5.1 Estaciones en España y fuera de España
5.2 Tipos de pistas
6. Telemark y travesía
7. Grandes esquiadores
7.1 Thöeni
7.2 Stenmark
7.3 Tomba
8. Técnica
9.Actividad
3. EL ESQUÍ
El esqui nació como una forma de desplazamiento
en los países situados mas al norte. Debido a sus
duras condiciones climatologicas, estos se
encuentran cubiertos por la nieve la mayor parte
del año. Los esquis se utilizaban para
desplazarse, cazar, comerciar, luchar.
4. LA HISTORIA
Los primeros indicios se remontan al año 2500
a.C., es un grabado en piedra encontrado en
Noruega, en el se aprecia un cazador con esquis.
El esqui alpino se popularizo como deporte a
partir del año 1900, en los países alpinos
(Francia, Suiza, Austria, Alemania e Italia), que
cuentan con el gran macizo de los Alpes, donde
hay abundantes zonas para la practica de este
deporte. En los países nórdicos, se utilizaban los
esquis para desplazarse por sus grandes
llanuras. El equipamiento utilizado en estos
países, se importo a los países alpinos, donde no
había tradición, de usar los esquis para bajar
fuertes pendientes.
6. PARTES DEL ESQUI
Cola y espátula
La cola es la parte posterior del esquí. La espátula es la
parte delantera del esquí, puede tener forma puntiaguda o
redondeada.
Cantos
Están alojados en la parte inferior del esquí en contacto con
la nieve. Su misión es ayudar al esquí en su maniobra de
viraje y frenado.
Suela
Permite que el esquí deslice por la nieve para alcanzar más
velocidad. También es la encargada de que las maniobras
de los esquís sean suaves y progresivas.
7. PARTES DEL ESQUÍ
Fijaciones
Las fijaciones, son las encargadas de sujetar y soltar por motivos de seguridad las
botas del esquiador. En su interior se aloja un muelle, encargado de mantener
sujeta la bota al esquí. Estos muelles, se pueden regular atendiendo al peso del
esquiador, su fuerza, nivel de esquí, sexo, comportamiento en las pistas, etc.
Botas
Están compuesta de un material plástico rígido, están formadas por dos piezas, la
zona del pie y la zona de la pierna. Estas dos piezas, están unidas por un eje móvil
situado al nivel del tobillo. Permitiendo que exista flexión entre la pierna y el pie.
Esta flexión es la encargada de absorber las irregularidades de la pista. Las botas
se cierran con unos ganchos que haciendo palanca, bloquean en su interior
perfectamente al pie, el tobillo y la parte baja de la pierna.
Los bastones, que sirven para tener una buena percepción del terreno, que permite
al esquiador poder posicionarse correctamente. Los bastones dan equilibrio y ritmo
además de ser muy útiles para impulsarse y demás usos auxiliares .
8.
9. TIPOS DE ESQUÍS
Slalom:
los esquís de slalom, tienen unas espátulas y
unas colas muy anchas y el centro del esquí mas
estrecho, con esta forma de pez se consiguen unos
virajes muy redondeados. Su longitud es de 150
cm a 165 cm.
10. TIPOS DE ESQUÍS
Slalom:
En las pruebas de slalom
encontramos los esquiadores de mayor habilidad.
Las competiciones se celebran en pendientes muy
fuertes y extremadamente heladas. El radio de giro
es muy corto, cercano a los diez metros.
11. TIPOS DE ESQUÍS
Gigante:
Los esquís de gigante tienen una forma menos
acentuada, los virajes se efectúan a mayor
velocidad. Los esquís suelen tener unas espátulas
mas blandas y unas colas duras, permitiendo que
los esquís absorban las irregularidades del
terreno a gran velocidad. Su altura es mayor que
los esquís de slalom.
12. TIPOS DE ESQUÍS
Gigante:
Es la prueba de mayor compromiso técnico. En
esta prueba los esquiadores tienen que superar
un recorrido sorteando banderas a gran velocidad
y en una pendiente muy fuerte.
13. TIPOS DE ESQUÍS
Súper gigante:
Los esquís tienen unas medidas cercanas a 195
cm.
Los esquís son parecidos a los de gigante pero,
con mayor longitud, ya que en esta prueba el
recorrido se efectúa a mayor velocidad. La
distancia entre las puertas es mayor que en
gigante. El recorrido es de una longitud cercana a
1500 metros. Es una prueba, donde la alta
velocidad es muy importante. Los corredores son
especialistas en velocidad y suelen tener gran
envergadura y peso, estas características definen
a estos atletas.
14. TIPOS DE ESQUÍS
Descenso:
Los esquís son especiales para alta velocidad. Su
longitud supera los 200 cm. Sus formas son muy
rectas, porque requieren gran estabilidad a alta
velocidad. En ocasiones se alcanza una velocidad
de 150 Km/h (descenso de Sierra Nevada). Las
puertas marcan unas curvas muy suaves que
permiten tomarlas a gran velocidad. Es la prueba
reina de las competiciones de esquí.
15. COMPETICIÓN ESPECIAL
Kilometro lanzado:
Es una competición que se celebra en la estación
de esqui de Zermat (Suiza). Consiste en mejorar
el tiempo invertido en recorrer un Km de pista en
línea recta. Los corredores utilizan una pista de
un Km de longitud y una muy fuerte pendiente
para adquirir la velocidad necesaria cuando
llegan al tramo de un kilometro cronometrado. El
record esta establecido en 251,40 Km/h por el
italiano Simone Origone.
16. ESTACIONES DE ESQUÍ
La estación de esquí, es un área preparada para
actividades lúdico deportivas en la nieve. Dispone
de pistas de esquí balizadas preparadas por
maquinas especiales y clasificadas por colores
(verdes, azules, rojas y negras) según el grado de
dificultad. Así como pistas de fondo, hoteles para
el descanso de los usuarios, remontes para el
transporte de los esquiadores y visitantes a las
zonas altas y diferentes servicios que pueden ser;
zona de trineos, pista de patinaje, paseos en
trineo tirado por perros, paseos en moto de nieve.
17. ESTACIONES EN ESPAÑA Y FUERA
DE ESPAÑA
En la zona española de los Pirineos se
encuentran algunas de las mas importantes
estaciones de esquí de España, como son
Candanchu, Formigal, Baqueira Beret y en el
sistema Penibético Sierra Nevada.
Candanchú:
Se encuentra en el Pirineo aragonés, es la
Estación de esqui mas antigua de España.
Dispone de una zona de principiantes muy
accesible y cómoda para el inicio del esquí. Esta
enclavada en una zona de gran belleza
paisajística. La altitud va de 1490 a 1600, siendo
la longitud de sus pistas de 50Km.
19. FORMIGAL
Está situada en el valle de Tena en el Pirineo de
Huesca. Después de las ultimas ampliaciones de
su área esquiable, se ha convertido en la mayor
estación de esquí de España. Sin embargo, estas
ampliaciones han sido muy criticadas por los
grupos ecologistas y defensores de la naturaleza,
debido al gran impacto medioambiental. Tiene
137 Km esquiables además de un circuito de
esquí de fondo. Sus cotas esquiables van desde
1500 a 2250 metros de altitud.
20. BAQUEIRA BERET
Esta situada en el valle de Aran en el Pirineo de
Lérida. Tiene la mayor superficie esquiable de
España. Es la estacion de esqui que ofrece la
mayor calidad de sus servicios teniendo una
amplísima oferta de apreski. Tiene 120 Km
esquiables y sus cotas son de 1500 a 2510 metros
de altitud. La mayoría de sus pistas descienden
entre árboles, sus pistas se dividen en tres
grandes grupos Baqueira, Beret y Bonaigua.
21. SIERRA NEVADA
Esta situada en los municipios de Monachil y
Dilar, esta enclavada en el parque Nacional de
Sierra Nevada. La calidez del clima y la suave
orografia de sus pistas, atraen cada año a miles
de esquiadores. Es la estacion mas meridional y
la que tiene una mayor altitud 3300 m. Tiene 110
km de pistas. Se han celebrado competiciones de
esqui de gran prestigio internacional como son
las finales de la Copa del Mundo y los
Campeonatos del Mundo. En el año 2013 se
celebrara la final del Campeonato del mundo de
Snowboard y Freestyle. En 2015 se celebrara la
Universiada.
25. LILLEHAMMER
Lillehammer:
Lillehammer es una pequeña ciudad y municipio del
interior de Noruega. Es uno de los centros deportivos de
invierno más conocidos de Noruega, y es famosa por haber
albergado los juegos olímpicos de invierno 1994. Dado el
alto grado de preocupación por el medio ambiente de sus
ciudadanos, era peligroso que el impacto ambiental de un
evento olímpico pudiese causar conflictos. Para evitar esto,
el Ayuntamiento de Lillehammer y el Ministerio del Medio
Ambiente determinaron que los Juegos Olímpicos de
Lillehammer deberían de ser un "ejemplo de política
ambiental" está situada Lillehammer, a una altitud de 120
m snm. Es una de las ciudades mas frías de Noruega.
26. ZERMATT
Zermatt:
Es una de las estaciones de esquí más
conocidas y exclusivas de Suiza. En la
comuna de Zermatt está prohibido el
uso de automóviles o vehículos que
usan combustibles, únicamente se
permite el uso de coches eléctricos o de
las ambulancias y servicios de
seguridad ciudadana. El pueblo es
accesible en tren desde la comuna
de Täsch.
27. WHISTLER
Esta al norte de la ciudad de Vancouver
en Columbia Británica,Canadá. Es considerada
la estación para esquí más grande
de Norteamérica, y la mejor estación alpina de
Norteamérica según la revista Ski Magazine. Se
compone de dos montañas Whistler y Blackcomb.
Sumando ambas montañas tiene más de 200
pistas de esquí, 5 parques de snowboarding y 3
pipes, 3,300 hectáreas transitables, un promedio
de 10 metros de nieve por año. Cuenta con 38
teleféricos permitiendo el acceso hasta una altura
de 1609 metros sobre el nivel del mar. Debido al
gran número de teleféricos tiene capacidad para
albergar 61,407 esquiadores por hora.
28. TIPOS DE PISTAS
Verdes:
Verde, pistas muy fáciles, con poca pendiente
(10-15%), generalmente muy cortas (menos de
500 metros), resguardadas climatológicamente y
en cotas bajas. Son las ideales para los
debutantes a la práctica de los deportes de nieve.
Los remontes en estas pistas son más lentos y
tienen menos fuerza que en el resto de tipo de
pistas, para no intimidar al usuario.
Borreguiles 1
29. TIPOS DE PISTAS
Azules:
Azul, pistas fáciles e intermedias, estas pistas,
con mayores pendientes que las verdes, suponen
el siguiente paso en la práctica del esquí. Ya no
son las pistas para aprender, por éstas, pasan
esquiadores o snowboarders de todos los niveles,
y los remontes para acceder a ellas ya no son
especiales para los que están iniciándose.
El río
30. TIPOS DE PISTAS
Rojas:
Roja, son pistas difíciles, son pistas para
esquiadores o snowboarders de nivel medio-alto.
Suelen ser pistas con una gran pendiente, en
ocasiones superando el 40%.
Tubo del
Veleta
31. TIPOS DE PISTAS
Negra, pistas muy difíciles, estas son pistas para
esquiadores experimentados, la dificultad suele
provenir de la gran pendiente sobre la que
discurren (en ocasiones más del 50%), así como
ser pasos muy estrechos en los que hace falta una
gran destreza a la hora de realizar giros ya que
no hay mucho espacio. Suelen estar en cotas
altas y al tener muy grandes desniveles y pocos Fuente
practicantes por la dificultad, las vistas desde del
éstas son espectaculares. tesoro
32. TELEMARK
Telemark:
El Telemark es una técnica de esquí que nació
en 1825 de manos de Sondre Norheim,
considerado padre del esquí moderno. El nombre
de esta modalidad proviene de una
provincia Noruega llamada Telemark, donde
Sondre inventó esta forma de hacer giros sobre
las tablas de esquiar. La característica más
notable de esta técnica es que el talón no está
fijado a la tabla, siendo necesario casi
arrodillarse sobre los esquís a la hora de realizar
los giros.
33. TRAVESÍA
El esqui de travesía, es una modalidad a medio
camino entre el alpinismo y el esquí que no
precisa de zonas preparadas ni señaladas y que
tiene como objetivo hacer la ascensión y el
descenso de un pico, una travesía o una
excursión. Como otras actividades de montaña,
se trata de un deporte de riesgo. Hace falta
material y equipo específico, así como una
preparación física y capacidad técnica que
rebasan con mucho el simple dominio de las
habilidades de descenso.
34. TRAVESIA
Tablas de esquí parecidas a las del esquí
alpino aunque más ligeras.
Fijaciones que permiten soltar el talón del esquí
para poder caminar.
Botas ligeras con suela de goma.
Pieles de foca que se colocan debajo de cada esquí
para poder ascender pendientes
Cuchillas en caso de tener que caminar sobre
nieve dura.
Además de los utensilios típicos
del alpinismo como los crampones, piolet,
vestimenta técnica, etc.
35. GRANDES ESQUIADORES
Thöeni:
Thöeni es considerado uno de los mejores
esquiadores italianos. Thöeni ganó tres medallas
olímpicas y cuatro Copas del Mundo de esquí
alpino, al igual que Pirmin Zurbriggen y Hermann
Maier, y únicamente les supera Marc Girardelli con
cinco títulos.
Thöeni fue el esquiador que dominó las pruebas
técnicas (eslalon y eslalon gigante) a principios de
los 70.
Thöeni introdujo cambios en la técnica de
competición y esto le permitió dominar a sus rivales
durante una década.
36. GRANDES ESQUIADORES
Stenmark:
Ingemar Stenmark ha conseguido ser el mayor
esquiador alpino de todos los tiempos. Ha ganado
más competiciones de esquí alpino que ningún
otro hombre con un total de 86 carreras en la
copa del mundo de esquí alpino. 1977/1978 (7 de
7)) y 1978/1979 (10 de 10), en la temporada
1979/1980 ganó 10 de las 11 carreras. Y en la
modalidad de slalom ganó todas las carreras en
la temporada 1975/1978 y casi todas en las
temporadas 1976/1977 (9 de 10), 1981/1982 (8 de
9), 1979/1980 (7 de 8) 1974/1975 (7 de 8) y
1980/1981 (8 de 10).
38. GRANDES ESQUIADORES
Alberto Tomba
Llamado popularmente "la bomba", es un
esquiador profesional retirado de esquí alpino y
nacionalidad Italiana. Consiguió un éxito notable
durante finales de los 80 y los años
90 en slalom y slalom gigante, ganando
3 medallas de oro en distintos juegos Olímpicos
de invierno. El 29/11/87 gano su primer gigante
ganando a su ídolo Ingemar Stenmark. Tomba se
retiro en la temporada 1999, sin haber
conseguido el objetivo de ser el 2º campeón en
ganar al menos una carrera durante 10 años.
41. TÉCNICA DEL ESQUÍ
Iniciación al esquí:
La primera técnica que debemos dominar es el control del
equilibrio. Es la capacidad que poseemos para
balancearnos sobre los esquís mientras nos desplazamos en
diversos terrenos y situaciones. La siguiente técnica se
denomina cuña y es una sencilla forma de esquiar. La cuña
no es otra que la conocida ‘frenada en V’, que consiste en
mantener las puntas de los esquís unidas y las colas
separadas al máximo. Es un sistema de frenado sencillo.
La cuña nos permite deslizar y movernos en terrenos
fáciles.
42. TÉCNICA DEL ESQUÍ
Nivel A:
En este nivel aprenderemos a cambiar de
dirección derecha o izquierda, a desenvolvernos
en pendientes suaves y aprenderemos a tomar los
remontes mas fáciles. Para hacer girar los esquís,
empujaremos con los talones hacia el exterior del
triangulo formado por los esquis y conseguir de
esta forma que los esquís se muevan en dirección
contraria. Empujando alternativamente con un
esquí y con el otro conseguiremos hacer giros en
cuña encadenados.
43. TÉCNICA DEL ESQUÍ
Nivel B:
En este nivel se aprende en pendientes mas
largas y mas pronunciadas. Aprenderemos a
atravesar una pista perdiendo altura de lado a
lado con los esquís paralelos, a derrapar con los
esquís perpendiculares a la pendiente para
perder altura de una forma segura.
Aprenderemos a efectuar Viraje Fundamental,
que consiste en efectuar un viraje en cuña y al
llegar a la maxima pendiente reunir los esquís en
paralelo y atravesar esta linea imaginaria, para
seguidamente comenzar otro viraje en cuña al
otro lado.
44. TÉCNICA DE ESQUÍ
Nivel C:
En este nivel empezaremos esquiando en pistas
verdes y azules y terminaremos en pistas rojas.
Este es el nivel mas importante y será el nivel
máximo al que llegan la mayoría de los
esquiadores. En este nivel aprendemos a efectuar
un viraje completo con los esquís paralelos.
Aprenderemos las diversas técnicas de esquí en
paralelo: virajes de radio corto y radio largo,
derrapados y conducidos. Iniciación a esquiar
fuera de pista e iniciación a esquiar entre
bañeras.
45. TÉCNICA DE ESQUÍ
Nivel D:
En este nivel esquiaremos en pistas rojas, negras
y fuera de pista en nieve profunda. Este es el
nivel del esquí total. El nivel de los expertos,
grandes esquiadores que no son profesionales. En
este nivel se nos introducirá en el esquí de
competición.
