Este documento trata sobre hábitos saludables para niños. Habla sobre el uso del chupete y posibles riesgos como contaminación e infecciones. También cubre trastornos del sueño comunes como insomnio y terrores nocturnos y los efectos de la televisión en los niños como la dificultad para distinguir la realidad de la ficción. Recomienda que los padres pongan límites al tiempo frente a la TV y supervisen el contenido para fomentar hábitos más saludables.

1. HÁBITOS SALUDABLES
E. O. E. MEDINA SIDONIA

2. Introducción
 La morbi-mortalidad infantil ha sufrido un gran
cambio los países industrializados.
 Disminución de enfermedades transmisibles
 Mejora en la calidad de vida
 Desaparición muchas enfermedades propias de la
infancia
 Aparición de otras enfermedades relacionadas
con los cambios de hábitos de vida
 Las causas más importantes de morbilidad y
mortalidad en mayores de 1 año son los
accidentes

3. CHUPETE
 Chupete en inglés significa “pacificador”, que
tranquiliza y calma
 Con esa intención los padres los usan en sus
bebés
 Todo proceso artificial para la modificación de
conductas tiene ventajas e inconvenientes
 La necesidad de succionar es muy fuerte en los
primeros meses de vida
 Ponerse cosas en su boca es la manera que tienen
par aprender y descubrir su mundo

4. ¿Porqué se usa el chupete?
 Para regular el horario de comidas, durante las
primeros meses los niños no tienen horario, comen
con más frecuencia
 Lloran más en la noche que en el día…
 Para disminuir el cólico. En este caso el chupete
aumenta la frecuencia de padecerlo por tragar
más aire
 Para evitar que se chupe el dedo
 Se recomienda el chupete después del primer
mes de edad y suspenderlo alrededor de los 10
meses de edad

5. Riesgos del chupete
 Contaminación, sobre todo cuando se usa durante todo el
día, favoreciendo la aparición de diarrea
 Si no se cambia el chupete a menudo, la goma se reblandece
y favorece la sobreinfección
 Al ponerle miel o azúcar, favorece la aparición de bacterias
y consecuentemente la aparición de caries dentales
 Deformidad en los dientes y en el paladar. Los dientes
superiores sobresalen y los inferiores se retraen. El
paladar aumenta su curvatura. Problema en la articulación
de los fonemas
 Infecciones en los oídos. Usarlo durante varias horas al día,
produce hipersalivación, aumento de bacterias y hongos. La
succión constante por el uso del chupete favorece el paso
de estas al oído medio
 Evitar colgar el chupete alrededor del cuello porque
representa un peligro de estrangulación

6. Cómo retirar el chupete
 Cambia el chupete por vasos para sorber, que
fomenta la coordinación entre la vista y las manos
 Recuérdale que ya es mayor, que ya va a la
escuela y que no necesita ya el chupete
 Pon metas: usar el chupete sólo para dormir, etc.
Prémiale si consigue estas metas
 Elógiale cuando se comporte como un niño
“grande”
 No te frustres si no hay éxitos

7. EL SUEÑO
 El 30% de la población infantil tiene dificultades
para dormir
 Normalmente es un problema transitorio, salvo
que haya una enfermedad de base
 Igual que cada niño tiene su personalidad o
carácter, también hay variaciones en el sueño
 Varía según la edad
 Es suficiente si al día siguiente está activo y
cumple sus obligaciones diarias con normalidad

8. Trastornos más frecuentes
 INSOMNIO:
 Si duerme poco, será difícil despertarle por la mañana, se
encuentra cansado, inactivo desde muy temprano
 Duerme pocas horas, le cuesta conciliar el sueño, se
despierta a menudo, llora constantemente
 Causas: estar sobreexcitado, cansado, haber dormido
siesta larga, temor o inseguridad por ambiente tenso
 TERRORES NOCTURNOS:
 De forma repentina empieza a gritar y llorar
 Continúa dormido mientras se le habla o se intenta calmar
 No recuerda nada salvo que ha ocurrido algo malo
 Hay que despertarle y tranquilizarle cariñosamente
 No recordarle al día siguiente lo ocurrido esa noche

9. Trastornos más frecuentes
 PESADILLAS:
 Se despierta en estado de ansiedad y completamente
orientado
 Capaz de relatar lo que le estaba ocurriendo
 Se debe averiguar la causa desencadenante (TV)
 SONAMBULISMO:
 El niño se levanta y realiza actividades automáticas
comunes en la práctica cotidiana: sube y baja escaleras…
 No responde a las preguntas, muy difícil despertarle
 No es necesario despertarle, sí protegerle

10. TELEVISIÓN E INFANCIA
 No se debe criticar la TV en sí misma sino al mal
uso que se hace de ella
 No tratarla como un medio inofensivo de
entretenimiento sino de controlar cuanto tiempo
ve la TV
 Evitar usar la TV como una cuidadora (niñera)
 Adecuar lo que ve el niño a su edad madurativa
 El poder de la TV:
 Alcanza simultáneamente un enorme público
 Los niños pasan delante de la TV unas 4 horas
diarias (1.400 h. al año vs 1.000 h. en el colegio)
 Dejan actividades importantes para su desarrollo
físico y psíquico

11. TELEVISIÓN E INFANCIA
 Los niños menores de 7 años no discriminan entre
realidad y fantasía
 El lenguaje de las imágenes (concreto) toma
preeminencia sobre el lenguaje oral (abstracto)
 Todo programa de TV comunica y, por tanto,
educa
 Los que “ven” la TV deben aprender a “no creer”
en todo lo que dice ella
 El niño que ve escenas violentas muestra, en el
juego inmediato, conductas más agresivas que los
que no las ven

12. TELEVISIÓN E INFANCIA
 En la TV todo es contra reloj. No permite la
reflexión y anula el pensamiento crítico
 La TV es un instrumento para vender cosas o
servicios

13. ¿QUÉ PUEDEN HACER LOS PADRES?
 Poner límites al tiempo que pasan viendo la TV
 Conocer los contenidos de los programas que ven
 Planificar los programas que queremos que vean
 No permitir la TV durante las comidas
 Que no tengan una TV en su propia habitación
 Visitar librería y bibliotecas
 Predicar con el ejemplo
 Si la TV es causa de conflicto, ¡desenchúfela!