1. UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO
FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACIÓN
PEDAGOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE
NOMBRE: PAÚL BALLESTEROS
CURSO: PRIMERO “A”
FECHA: 24/04/2019
TEMA: EJERCICIOS DE ACUERDO A SU CLASIFICACIÓN
El ejercicio es una actividad que desarrollan las personas durante su existencia, la clasificación
de los ejercicios dentro de la gimnasia aparecen según su función, naturaleza y de acuerdo a la
manera de ser ejecutado, así:
GIRO
- Sobre el eje longitudinal: Sería la línea imaginaria que atraviesa verticalmente
nuestro cuerpo desde la cabeza hasta los pies.
Ejemplo: torsiones, rotaciones, salto de trampolín, movimientos de impulso en
lanzamientos atléticos.
- Sobre el eje transversal: Representa la línea imaginaria que atraviesa de lado a
lado nuestro cuerpo.
Ejemplo: volteretas, mortales, volteos, flic-flac.
2. - Sobre los ejes anteroposterior: Es el eje que atraviesa nuestro tronco de adelante
hacia atrás.
Ejemplo: voltereta lateral o la rueda lateral, rondada.
FUERZA
- Estática: Es la que se realiza contra un objeto que no se mueve.
Ejemplo: plancha con pierna elevada.
- Dinámica: Da como resultado un incremento de la tensión de los músculos y un
desplazamiento de la estructura muscular.
Ejemplo: transiciones, flexiones.
EQUILIBRIO
- Sobre manos: Las extremidades superiores son sometidas a dos o más fuerzas de
la misma intensidad.
Ejemplo: equilibrio invertido de manos.
- Sobre pies: Las extremidades inferiores son sometidas a dos o más fuerzas de la
misma intensidad.
- Ejemplo: Plancha facial
3. DESPLAZAMINETO
Es el conjunto de ejercicios, ordenados y graduados, de todos los músculos
y articulaciones cuya finalidad es preparar al organismo para la práctica físico-deportiva,
EJEMPLO: Desplazamientos con skiping, Saltos en zigzag.
4. ¿QUE ES EL JUEGO ¿
Una actividad que se realiza por voluntad propia hace participar e interactuar a las personas
por curiosidad innata se demuestra libertad, esfuerzo y superación.
JUEGO Y SUS BONDADES EN LA GIMNASIA
El juego en la gimnasia tiene sus bondades tanto para niños como para todas las
edades por que deja al niño moverse con libertad proveyéndole el sitio que sea
cómodo y amplio para él.
La gimnasia favorece la estabilidad que demanda hace que los músculos se
fortalezcan también la quema de calorías y como todo juego favorece el
metabolismo, apetito y descanso.
QUE ES INSTRUCCIÓN METODOLÓGICA
El Método de Instrucción se desarrolla a través de una variedad de formas, procedimientos,
estrategias, técnicas, actividades y tareas de enseñanza y aprendizaje.
INFORMAR / ANALIZAR (Instrucción): a) Proceso de trabajo b) Normas de higiene y
seguridad e implementos que debe utilizar el practicante. c) Procedimientos administrativos
para adquirir materiales y, el uso de formularios internos de la empresa.
PLANIFICAR (Demostración): a) Menciona la tarea a realizar y entrega plano del trabajo.
b) Explica y, si es posible, hace una demostración. c) Menciona el nombre técnico de los
materiales, herramientas y máquinas, sólo cuando sea necesario.
EJECUTAR Y CONTROLAR (Enseñanza de la tarea): a) Asegura la comprensión de la
secuencia de instrucción. b) El estudiante ejecuta la tarea bajo la supervisión del Maestro
Guía. c) El Maestro Guía corrige los errores.
EVALUAR / REFLEXIONAR (Evaluación del proceso): a) Analiza y comenta la tarea
realizada por el estudiante. b) Señala los errores cometidos, las formas de corregirlos y
también los logros alcanzados.