3. ¿Qué es la diabetes?
Es una enfermedad crónica en donde el
páncreas no secreta suficiente insulina o
cuando el organismo no utiliza efectivamente
la insulina que produce.
6. Tipos de diabetes
Diabetes tipo 1 o insulinodependiente: se da debido a una reacción
inmunitaria, donde el organismo del ser humano se ataca a sí mismo que
impide que el cuerpo produzca insulina.
Diabetes mellitus tipo 2 o no insulinodependiente: es debido a la
utilización ineficaz de la insulina por el organismo que va generando un
déficit progresivo de su secreción; se debe en gran medida al exceso de
peso y a la inactividad física.
Diabetes mellitus gestacional: Cuando es diagnosticada en el 2º o 3º
trimestre del embarazo sin antecedentes previos de diabetes mellitus.
7.
8. Personas diabéticas ordenadas
Asisten a consultas
medicas
Saben
identificar
sus alimentos
Tienen glucosa en
ayunas <130 mg/dl
2 horas
después
comer tiene
una glucosa
<140mg/dl
A las 10 pm tienen una
glucosa <140mg/dl
Presión
arterial < o
igual de
130/80 mmHg
Con una
hemoglobina
glicosilada < a
7%
10. Personas diabéticas
desordenadas
No asisten a
consultas medicas
No
identifican su
alimentos
No tienen
controles
Tienen una
hemoglobina
glicosilada
mayor a 7%
niveles de
glucosa alta
sedentarismo
14. Complicaciones
Infarto cardiaco Ocurre cuando las arteria son obstruidas
impidiendo el transporte de sangre y
oxígeno
Debido
A los depósitos de grasa forman
placas en las arterias del corazón
Formando coágulos de sangre
15. Complicaciones ocular
Ceguera o pérdida de la visión
Daño a los vasos sanguíneos
Cataratas
Aumento de la presión del
líquido del ojo(glaucoma)
16. Complicaciones renal
Enfermedad de los riñones
Los niveles altos de azúcar
puede dañar y causar una
enfermedad renal
Insuficiencia renal
18. Complicaciones en las heridas
Amputaciones
Daño a los vasos sanguíneos
y los nervios
También
Las infecciones graves difíciles de
tratar y puede ser necesario que se
ampute las partes afectadas
28. Una vez al año evaluar
con el especialista mis
pies para evitar
heridas
Dos veces al año debe
evaluarse el nivel de
colesterol
glucosa
Mínimo 2
veces
por
semana
Controla tu
glucosa 2
horas
después de
las comida
con tu
glucómetro
Recomendaciones
31. Carbohidratos complejos
Es la fuente esencial
del cuerpo
El cerebro necesita la
glucosa metabolizando a
través de hidratos de
carbono
Fuente de vitamina B
Ayuda al funcionamiento
del sistema nervioso
central
Regula nuestro estado
de ánimo
son
32. Carbohidratos simples
Son carbohidratos en la cual
se descomponen de forma
rápida después de su ingesta
Esto
alimentos
son:
la leche y las frutas, también
presentes en azúcares de mesa
y gaseosas.
33. Vegetales
El color verde de las
verduras predomina la
clorofila
Las hojas de color
oscuro verde
contiene
Nutrientes como
carotenos ,vitaminas
c , proteínas , calcio
y hierro
34. Proteínas
Son moléculas
formadas por una
secuencia de
aminoácidos
Supone aproximadamente la
mitad del peso de los tejidos
en el organismo
Presentes
En toda las células
de nuestro cuerpo
También
Participa en todo
proceso biológico
37. verduras con o sin almidón
VERDURAS SIN ALMIDÓN
zanahorias, repollo, berenjena, coliflor, brócoli,
espinaca, lechuga, tomates y pimientos.
VERDURAS CON ALMIDÓN
arvejas, maíz, calabaza o zapallo, yuca,
menos de estos alimentos pues tienen
más carbohidratos (almidón) y le elevarán
el nivel de azúcar en la sangres
38. EL PLATO DEBE CONTENER VEGETALES SIN
ALMIDÓN
no elevan mucho el azúcar en la
sangre
ricos en vitaminas, minerales y fibra.
Las verduras sin almidón son más
bajos en carbohidratos
39. EL PLATO DEBE CONTENER VEGETALES SIN
ALMIDÓN
Las verduras sin almidón son más bajos
en carbohidratos
no elevan mucho el azúcar en la sangre
ricos en vitaminas, minerales y fibra.
40. La cuarta parte del plato debe
contener proteínas magras
fortalecen el
sistema
inmunitario
regenerar
los músculos
Carne blanca
Pescado
Lentejas
41.
42.
43. Desayuno
★ 1 tajadas Pan integral
★ 1 Palta pequeña
★ 2 Huevos sin yema
★ Sal al gusto
★ Mate sin azúcar.
49. Beneficios de la actividad física
la elasticidad muscular
Es la capacidad de los músculos de
extenderse y volver a su posición
inicial
50. beneficios de la actividad física
Reduce la probabilidad de padecer
enfermedades cardiacas
Mejora la capacidad del corazón
de bombear la sangre a los
pulmones y por todo el cuerpo.
51. Beneficios de la actividad física
Reduce la probabilidad de
padecer osteoporosis