DIABETES PREVENCION- VIDA SALUDABLE

1. Prevención de la
Diabetes
Presentado por: Dra. Cinthia Arzeno

2. Contenido
Definición
Factores de riesgo
Datos claves
Signos y Síntomas
Diagnóstico y
Tratamiento
t
Introducción

3. Tipos de Diabetes
Diabetes Gestacional
DM 2- 1
Síntomas
Prevención
Organos Afectados
Tratamiento
Contenido

4. Introducción
La diabetes es una enfermedad metabólica
crónica caracterizada por niveles elevados
de glucosa en sangre (o azúcar en sangre),
que con el tiempo conduce a daños graves
en el corazón, los vasos sanguíneos, los
ojos, los riñones y los nervios.
La más común es la diabetes tipo 2,
generalmente en adultos, que ocurre
cuando el cuerpo se vuelve resistente a la
insulina o no produce suficiente insulina
En las últimas tres décadas, la prevalencia de la
diabetes tipo 2 ha aumentado drásticamente en países
de todos los niveles de ingresos. La diabetes tipo 1,
una vez conocida como diabetes juvenil o diabetes
insulinodependiente, es una afección crónica en la
que el páncreas produce poca o ninguna insulina por
sí mismo.
Para las personas que viven con diabetes, el
acceso a un tratamiento asequible, incluida la
insulina, es fundamental para su supervivencia

5. Datos claves
La diabetes es una de las principales causas de ceguera, insuficiencia renal,
ataques cardíacos, derrames cerebrales y amputación de miembros
inferiores. La diabetes mal controlada aumenta las posibilidades de estas
complicaciones y la mortalidad prematura. Además, las personas con
diabetes tienen mayor riesgo de presentar enfermedades cardiovasculares
y tuberculosis, especialmente aquellas con mal control glucémico.
Se estima que 62 millones de personas en las Américas viven con Diabetes
Mellitus (DM) tipo2. Este número se ha triplicado en la Región desde 1980
y se estima que alcanzará la marca de 109 millones para el 2040, según el
Diabetes Atlas (novena edición). La prevalencia ha aumentado más
rápidamente en los países de ingresos bajos y medianos que en los países
de ingresos altos.

6. Tratamiento
Diabetes gestacional
Prevención
Weight Healthy Exercise
Insuline Medicine Control
La diabetes gestacional se da cuando el cuerpo no
puede producir suficiente insulina durante el embarazo.
El páncreas produce una hormona llamada insulina,
que actúa como una llave que permite que el azúcar en
la sangre entre a las células del cuerpo para que estas
la usen como energía.
Aparece por primera vez durante el embarazo en
mujeres embarazadas que nunca antes padecieron
esta enfermedad
La diabetes gestacional por lo general aparece a la
mitad del embarazo. Los médicos suelen realizar
estudios entre las 24 y 28 semanas del embarazo.

7. Illustration by Smart-Servier Medical Art
Definición
Diabetes
La diabetes es una enfermedad metabólica crónica
caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre
(o azúcar en sangre).
La glucosa proviene de los alimentos
que consume. La insulina es una
hormona que ayuda a que la glucosa
entre a las células para suministrarles
energía.
En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina. En
la diabetes tipo 2, la más común, el cuerpo no produce
o no usa la insulina de manera adecuada. Sin
suficiente insulina, la glucosa permanece en la sangre.
Las mujeres embarazadas también
pueden desarrollar diabetes, llamada
diabetes gestacional.

8. Complicaciones de la Diabetes a largo plazo
El nivel alto de azúcar en la sangre y otros problemas
pueden llevar a daño en los riñones. Sus riñones podrían no
trabajar tan bien y pueden incluso detener su
funcionamiento. En consecuencia, usted podría necesitar
diálisis o un trasplante de riñón.
Usted podría tener problemas para digerir el alimento que
consume. Podría tener problemas para tener una
deposición (estreñimiento) o tener heces más sueltas o
acuosas.
Los nervios en el cuerpo pueden resultar dañados,
causando dolor, ardor, hormigueo y pérdida de la
sensibilidad. El daño a los nervios también puede hacer
que para los hombres sea más difícil tener una erección.
La diabetes puede dificultar el control de su presión arterial
y colesterol. Esto puede llevar a un ataque cardíaco,
accidente cerebrovascular y otros problemas de los vasos
sanguíneos. Puede hacerse más difícil que la sangre circule
hacia las piernas y los pies.

9. ●Complicaciones de la diabetes a largo plazo
Usted podría tener problemas visuales. También
podría tener problemas para ver, particularmente de
noche. La luz podría molestarle los ojos. Podría
quedar ciego.
La diabetes puede debilitar su sistema inmunitario. Esto
puede hacerlo más propenso a tener complicaciones
graves derivadas de infecciones comunes.
La diabetes aumenta el riesgo de demencia. el
riesgo de enfermedades óseas, incluyendo la
osteoporosis
Sus pies y piel pueden desarrollar úlceras e
infecciones. Si esto sigue por mucho tiempo, sus
dedos, pie o pierna pueden necesitar ser amputados.
La infección también puede causar dolor, comezón o
exudación en sus pies, piernas y otras áreas.
El nivel bajo de azúcar en la sangre
(hipoglicemia) debido al tratamiento de la
diabetes también puede incrementar el
riesgo de enfermedad cardíaca.

10. Illustration by Smart-Servier Medical Art
Estas características deberían ser
propias de toda persona en la
población, así se evitarían muchas
enfermedades. La diabetes es una
enfermedad alarmantemente común
en la sociedad por la falta de atención
de las personas en sus propios hábitos
tanto alimenticios como rutinarios.

11. Comenzamos
!!
Vamos a relajarnos , activo activo!

12. El entrenamiento de fuerza (o entrenamiento de
resistencia) utiliza la resistencia para aumentar la
capacidad de una persona para ejercer fuerza.
Involucra el uso de máquinas de peso, peso libre,
bandas elásticas o tubos, o el propio peso de la
persona. Esto no es lo mismo que levantamiento
olímpico, levantamiento de fuerza o fisicoculturismo,
que requiere el uso de movimientos balísticos y
levantamientos máximos y no está recomendado para
niños.
El entrenamiento de fuerza
¿Cuáles son los riesgos del entrenamiento de fuerza?
Los riesgos de participar en programa de
entrenamiento de fuerza sin supervisión incluyen lesión
a los discos y a las placas de crecimiento de la
columna vertebral e incluso ocasionalmente muerte
porque las pesas caen sobre la pared del tórax

13. Aeróbicos
Se conoce como ejercicio de resistencia o ejercicio
cardiovascular, ejemplo, correr, nadar o montar en
bicicleta.
Ocurre cuando los grandes músculos del cuerpo se
mueven de una manera rítmica durante un largo
período de tiempo
Este tipo de ejercicio acelera el ritmo del corazón. En
el ejercicio aeróbico
también se respira más fuerte. Hacer ejercicios
aeróbicos durante 30 minutos por lo
menos 5 días a la semana ofrece muchos beneficios.

14. Ejercicios de flexibilidad (estiramiento)
El entrenamiento de la flexibilidad consiste en una serie
de ejercicios que estiran los músculos y que pueden
ayudar a prevenir lesiones y posibles dolores que
pudiesen ocurrir como consecuencia de nuestro
entrenamiento.
puede que estos ejercicios no mejoren su resistencia o
fuerza, pero la flexibilidad le proporciona más libertad
de movimiento para otros ejercicios, así como para sus
actividades diarias.
•El estiramiento aumenta la flexibilidad y reduce el
estrés. Además, ayuda a evitar el
dolor de los músculos después de hacer otros tipos de
ejercicio. El médico u otro profesional de la salud le
pueden indicar cuál tipo de estiramiento es el mejor
para usted

15. Las grandes recompensas
esperan a los que son
capaces de sufrir,
arriesgarse, hacer cosas
distintas. Por eso están
destinadas a solo unos
pocos. -
Dra: Cinthia Arzeno

16. Alimentación sana
Para cuidarse bien y prevenir la diabetes es
importante aprender
Qué comer
Cuánto comer
Cuándo comeR
Comer alimentos saludables le ayudará a
sentirse mejor cada día Bajar de peso, si es necesario en
su caso Comer saludablemente ayuda a reducir su
riesgo de padecer enfermedades del corazón, derrames
cerebrales y otros problemas causados por la diabetes.

17. Alimentación Sana
Avo
Enjoy
Perder peso y
mantenerlo.
Seguir un plan de alimentación saludable
El control del peso es una parte
importante de la prevención de
la diabetes. Es posible que
pueda prevenir o retrasar la
diabetes al perder entre el 5 y el
10% de su peso actual. Por
ejemplo, si pesa 200 libras (90.7
kilos), su objetivo sería perder
entre 10 y 20 libras (4.5 y 9
kilos). Y una vez que pierde el
peso, es importante que no lo
recupere
Es importante reducir la cantidad de calorías que consume y
bebe cada día, para que pueda perder peso y no recuperarlo.
Para lograrlo, su dieta debe incluir porciones más pequeñas y
menos grasa y azúcar. También debe consumir alimentos de
cada grupo alimenticio, incluyendo muchos granos integrales,
frutas y verduras. También es una buena idea limitar la carne
roja y evitar las carnes procesadas
No fume. Fumar puede contribuir
a la resistencia a la insulina, lo
que puede llevar a tener diabetes
tipo 2. Si ya fuma, intente dejarlo
Hable con su proveedor
de atención médica para
ver si hay algo más que
pueda hacer para retrasar
o prevenir la diabetes tipo
2. Si tiene un alto riesgo,
su proveedor puede
sugerirle tomar algún
medicamento para la
diabetes

18. ¿Quién está en riesgo de tener diabetes tipo 2?
1
2
3
Tener prediabetes: Significa que tiene niveles de azúcar en la
sangre más altos de lo normal, pero no lo suficientemente altos
como para llamarse diabetes.
Tener sobrepeso u obesidad-Tener 45 años o más
Tener familiares con diabetes.
Ser afroamericano, nativo de Alaska, indio americano, asiático
americano, hispano o latino, nativo de Hawái o isleño del Pacífico
Tener presión arterial alta
Tener un bajo nivel de colesterol bueno (HDL) o un alto
nivel de triglicéridos
Haber tenido diabetes en el embarazo
Haber dado a luz a un bebé que pesa nueve libras o
más
Tener un estilo de vida inactivo
Tener alguna enfermedad del corazón o haber sufrido
un accidente cerebrovascular
Tener depresión
Tener síndrome de
ovario poliquístico
Tener acantosis
nigricans, una afección
de la piel que la vuelve
oscura y gruesa,
especialmente alrededor
de su cuello o axilas
Fumar

19. Signos y Síntomas
Symptoms SINTOMAS
Dizziness
Fatigue
Weight loss
Take medicine
Eat healthy
Monitor
•visión borrosa
•entumecimiento u hormigueo en las manos
o los pies
•úlceras que no cicatrizan
•pérdida de peso sin razón aparente
•aumento de la sed y de las ganas de
orinar
•aumento del apetito
•fatiga

20. Acudir con frecuencia al médico
75
%
Si tiene diabetes, debe visitar a su proveedor
cada 3 meses.
En estas visitas su proveedor puede:
Preguntarle por sus niveles de azúcar en la
sangre (siempre lleve su glucómetro a cada
visita si usted mide su nivel de azúcar en
casa)
Revisar su presión arterial
Verificar la sensibilidad en sus pies
Revisar la piel y los huesos de sus pies y
piernas
Examinar la parte posterior de sus ojos

21. Diabetes
1 3 5
2 4

22. Diagnóstico
La diabetes eleva su azúcar en la
sangre a un nivel más alto de lo
normal. Después de muchos años,
mucha azúcar en la sangre puede
causar problemas en su cuerpo.
Puede dañar sus ojos, riñones,
nervios, piel, corazón y vasos
sanguíneos.
.
How is it diagnosed?
La diabetes se diagnostica cuando
el nivel de glucosa (azúcar) en
sangre es superior o igual a 200
mg/dl.
What are the symptoms?
Fatigue Tingling
No healing Weight lose

23. Pruebas Diagnosticas
La diabetes se diagnostica con
una A1c mayor o igual al 6,5 %.
Result
A1C
Normal menos de 5.7%
Prediabetes 5.7% a 6.4%
Diabetes 6.5% o más
A1c
La prueba de A1c mide tu nivel de glucosa (azúcar) en
sangre promedio durante los últimos dos o tres meses.
Las ventajas de recibir un diagnóstico de esta manera
es que no tienes que ayunar ni beber nada.
Glucosa plasmática en ayunas (FPG)
Esta prueba mide tus niveles de glucosa
(azúcar) en sangre en ayunas. En ayunas
significa no comer ni beber nada (excepto
agua) durante al menos 8 horas antes de la
prueba. Esta prueba generalmente se realiza
a primera hora de la mañana, antes del
desayuno.
La diabetes se diagnostica cuando el nivel de
glucosa (azúcar) en sangre en ayunas es
superior o igual a 126 mg/dl
Resultado
Glucosa plasmática en ayunas (FPG)
Normal menor que 100 mg/dl
Prediabetes 100 mg/dl a 125 mg/dl
Diabetes 126 mg/dl o más

24. Diagnóstico
SYMPTOMS
Sugar control
Slow healing
Thirst
Sweating
Prueba aleatoria (también llamada casual) de glucosa
plasmática
Esta prueba es un análisis de sangre que se hace en
cualquier momento del día en que tengas síntomas
graves de diabetes.
La diabetes se diagnostica cuando el nivel de glucosa
(azúcar) en sangre es superior o igual a 200 mg/dl.

25. Prueba de tolerancia oral a la glucosa (OGTT,
por sus siglas en inglés)
La prueba de tolerancia oral a la glucosa (OGTT, por sus siglas en inglés) es
una prueba de dos horas que analiza tus niveles de glucosa (azúcar) en sangre
antes y dos horas después de tomar una bebida dulce especial. Esta prueba le
indica al médico la manera en que tu cuerpo procesa el azúcar.
La diabetes se diagnostica cuando el nivel de glucosa (azúcar) en sangre es
superior o igual a 200 mg/dl a las 2 horas
Resultado
Prueba de tolerancia oral a la glucosa (OGTT)
Normal menor que 140 mg/dl
Prediabetes 140 mg/dl a 199 mg/dl
Diabetes 200 mg/dl o más

26. ¿Qué es prediabetes?
Antes de que las personas desarrollen diabetes Tipo
2, casi siempre tienen "prediabetes", es decir, niveles
de glucosa (azúcar) en sangre más altos de lo
normal pero que aún no son lo suficientemente altos
como para ser diagnosticados como diabetes.
Los médicos a veces se refieren a la prediabetes como
intolerancia a la glucosa (IGT, por sus siglas en inglés)
o alteración de la glucosa en ayunas (IFG, por sus
siglas en inglés), según la prueba que se utilizó cuando
se detectó. Esta afección te pone en mayor riesgo para
desarrollar diabetes Tipo 2 y enfermedades
cardiovasculares.
Los resultados que indican
prediabetes son:
•Un A1c de 5.7 % a 6.4 %
•Glucosa (azúcar) en sangre
en ayunas de 100 a 125 mg/dl
•Una prueba de tolerancia oral
a la glucosa (OGTT, por sus
siglas en inglés) de 2 horas de
glucosa (azúcar) en sangre de
140 mg/dl a 199 mg/dl

27. PreDiabetes
55%
Prevention and treatment
Healthy food Exercise Insulin
Illness increase
60%
40%
70%
20%
Symptoms
50%
Weight loss
65%
Thirst
75%
Fatigue
1995
2000
2005
2010

28. TRATAMIENTO
La diabetes tipo 2 tiene un abanico terapéutico más
amplio. En este caso, a diferencia de los pacientes
con diabetes tipo 1, no siempre va a ser precisa la
administración insulina. Adoptando un estilo de vida
saludable y perdiendo peso, los niveles de glucosa
pueden normalizarse.
•Biguanidas, de las cuales solo se utiliza la metformina.
•Inhibidores de la alfa decarboxilasa.
•Sulfonilureas.
•Inhibidores de la enzima DPP-4.
•Antagonistas de SGLT-2.
•Agnoistas de GLP-1.
•Insulinas.

29. Tratamiento de la Diabetes
Affects of Diabetes
Eye disease
Heart disease
Kidney disease
Nerve damage
Feet damage
El tratamiento de la diabetes se basa en tres
pilares: dieta, ejercicio físico y medicación.
Tiene como objetivo mantener los niveles de
glucosa en sangre dentro de la normalidad para
minimizar el riesgo de complicaciones
asociadas a la enfermedad.
La insulina es el único tratamiento para la
diabetes tipo 1. hoy en día solo puede
administrarse inyectada, ya sea con plumas de
insulina o con sistemas de infusión continua
(bombas de insulina). "Es preciso ajustar la
administración de insulina a lo que la persona
come, la actividad que realiza y sus cifras de
glucosa, por lo que el paciente debe medirse la
glucosa de forma frecuente, mediante el uso de
glucómetros (pinchándose los dedos) o con
sensores de glucosa interticial

30. CUAL ES LA IMPORTANCI DE HACER
EJERCICIO?
A) DIVERTIRSE
B) ENTRETENIMIENTO
C)TENER UNA MEJOR SALUD Y CALIDAD
DE VIDA
D)NINGUNA DE LAS ANTERIORES