El documento ofrece consejos para que las familias gestionen el cambio causado por el coronavirus. Sugiere crear y mantener rutinas para dar seguridad a los niños, como un horario para despertar, comer, estudiar, jugar y dormir. También recomienda elegir un espacio separado para estudiar y usar la tecnología de forma responsable, controlando el tiempo frente a pantallas y los contenidos. Además, pide estar atento a las señales de estrés en los niños y buscar ayuda profesional si es necesario.

1. CORONAVIRUS y
Como gestionar este cambio
en la familia
Departamento de
Psicología

2. az
CORONA VIRUS y
Como gestionar este cambio en la familia
CREAR RUTINAS Y MANTENERLAS
Las rutinas dan a los niños seguridad; porque saben que esperar y esto reduce
su nivel de estrés. Por ejemplo:
1. Despertarse
2. Desayunar
3. Aseo personal
4. Clases virtuales
5. Descanso
6. Clases virtuales
7. Tiempo de juegos/familia
8. Cena
9. Hora de acostarse
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3. a
CORONA VIRUS y
Como gestionar este cambio en la familia
ELIGE UN ESPACIO
• Elige un espacio en casa destinado solo a la escuela, ventilado y con
suficiente luz.
• Evita la cama o sillones.
• Si hay hermanos, se recomiendan
que tengan espacios diferentes
de trabajo.#2#2

4. CORONA VIRUS y
Como gestionar este cambio en la familia
UTILIZA LA TECNOLOGÍA CON RESPONSABILIDAD
• Controla el tiempo de
exposición a pantallas.
• Controla el contenido al
cual acceden.
• Vigila muy de cerca las
redes sociales.#3#3

5. CORONA VIRUS y
Como gestionar este cambio en la familia
Recuerda: En la Academia Integral San Lucas los
profesores están en línea para ayudarte.
• Los padres no ocupan el
rol del profesor.
• Los niños deben seguir
las instrucciones de la
plataforma y si tienen
dudas, interrogantes
deben acudir al profesor.
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6. CORONA VIRUS y
Como gestionar este cambio en la familia
Mantén la calma y está atento ante las señales de
estrés que puedan manifestar los niños.
• Aumento o disminución del
apetito
• Problemas de sueño
• Irritabilidad
• Dificultad para concentrase
Y si es necesario pide ayuda a un
profesional de la salud mental.
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7. CORONA VIRUS y
Como gestionar este cambio en la familia
Recuerda este puede ser un tiempo para:
• Reforzar la conexión con
nuestros hijos, es un tiempo
para contener, y
acompañarlos en sus
diferentes estados
emocionales que pueden
surgir debido a los cambios.
• Aprender un nuevo
pasatiempo, hacer
manualidades, leer o meditar.
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