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1. SUSPENSION TRAINING
Trainer
Manuel Durán
Cel. 3186069389

2. Suspension Trainer:
Entrenamiento en Suspensión
Desarrolló
TRX: EJERCICIO DE RESISTENCIA
TOTAL
Cualquier
público
Diferentes
intensidades
Diferentes
propósitos
Atletas Recreación Terápias o
rehabilitaciones

3. TRX: EJERCICIO DE RESISTENCIA
TOTAL

4. SUSPENSION TRAINER
El sistema de entrenamiento por suspensión
desarrolla:
• Fuerza
• Balance
• Flexibilidad
• Estabilidad abdominal
Simultáneamente

5. Las principales herramientas del entrenamiento
se basan en la fuerza de gravedad y tú peso
corporal para completar los ejercicios.
SUSPENSION TRAINER

6. Ninguna parte de tú cuerpo está aislada.
Incluso en movimientos simples articulas
piernas, hombros, abdomen, brazos y cuello.
FILOSOFÍA DE ENTRENAMIENTO
Tú cuerpo es una cadena interconectada.

7. Este es el concepto básico que el sistema de
entrenamiento TRX usa: herramientas y
movimientos que desafían todo tú cuerpo en
cada plano de movimiento.
FILOSOFÍA DE ENTRENAMIENTO

8. ENTRENAMIENTO PARA EL DEPORTE Y
LA VIDA
El entrenamiento inicia donde te encuentras
actualmente, no se requiere de una condición
física especial para poder empezar a usar
este sistema.
BENEFICIOS:

9. Usas ejercicios versátiles, sencillos en
cualquier momento y donde sea. Tienen
aplicación en tu vida diaria o un fin
específico.
Aplicas el mínimo de esfuerzo con el máximo
de resultado.
ENTRENAMIENTO PARA EL DEPORTE Y
LA VIDA
AVANCE
PROGRESIVO

10. PLANES PERSONALIZADOS
PROGRAMA POR SEMANA
Intensidad por semana Sesión desafío**
1 sesión* $ 13,000
$ 26,000
2 sesiones $ 26,000
3 sesiones $ 39,000
4 sesiones $ 40,000
5 sesiones $ 50,000
* Cada sesión tiene una duración de 60 minutos.
** Una vez al mes, se realiza un entrenamiento más extenso para medir los
desafíos del programa que tendrá una duración de 120 minutos.