Este documento trata sobre la resistencia anaeróbica y los métodos de entrenamiento para desarrollarla. Explica que la resistencia anaeróbica se refiere a la capacidad de soportar la fatiga durante esfuerzos prolongados o recuperarse rápido después. Luego describe diferentes métodos de entrenamiento como el método natural o continuo, fartlek, interval training y método fraccionado. Finalmente, habla sobre los medios para el entrenamiento y el potencial motor.

1. Resistencia anaeróbica OSCAR LADINO DANIEL ROA JOEL MUÑOZ

2. CONTENIDO CONCEPTUALIZACION. METODOS DE ENTRENAMIENTO. MEDIOS PARA EL ENTRENAMIENTO. EL POTENCIAL MOTOR Y LAS FASES SENSIBLES DEL DESARROLLO.

3. CONCEPTUALIZACION

4. RESISTENCIA ANEROBICA DESDE EL ENTRENAMIENTO: “La capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente largos y/o la capacidad de recuperación rápida después de los esfuerzos” (Grosser, 1989).

5. DESDE LO FISIOLOGICO:

6. METODOS DE ENTRENAMIENTO Método Natural o Continuo Fartlek Interval Training Método fraccionado Sistemas de trabajo especifico.

7. NATURAL O CONTINUO INTENSIDAD intensidad baja/media. DURACION larga duracióny sin pausas. OBJETIVO Y UTILIZACION resistencia Aerobica.

8. FARTLEK INTENSIDAD Variada o libre, de acuerdo

9. CUADRO DE TRABAJO EJEMPLO

10. MEDIOS PARA EL ENTRENAMIENTO

11. EL POTENCIAL MOTOR

12. BIBLIOGRAFIA