9. ALIMENTACIÓN BALANCEADA
• Alimentarse bien no significa comer mucho si no comer una alimentación
balanceada, es decir que sea variado, que la cantidad sea suficiente y que este
combinada adecuadamente.
10. • Lo ideal es comer tres comidas principales: desayuno almuerzo y cena y dos
refrigerios o loncheras (pueden ser frutas).
Desayuno Pan con queso
quaquer.
Refrigerio Galleta, naranja
Almuerzo arroz con pollo
ensalada de lechuga
limonada.
Refrigerio mazamorra
Cena Sopa de fideos
arroz con atún.
COMIDAS O REFRIGERIOS ALIMENTOS
11. • Consuma la cantidad suficiente de alimentos hasta quedar satisfecha pero no
hasta quedar lleno.
12. • PREPARANDO LOS ALIMENTOS.-
• Ahora que ya conocemos el valor de los alimentos tenemos que practicar todo lo
aprendido recordando que cada pueblo tiene su forma de cocinar y todo ello
forma parte de sus costumbres por lo que debemos utilizar los productos de la
zona.
SESIÓN DEMOSTRATIVA.
En esta oportunidad nos organizaremos para realizar nuestro trabajo en grupo
para ello debemos tener en cuenta lo siguiente:
PRACTICANDO EL LAVADO DE MANOS.
Para realizar esta actividad, necesitas:
- Jabón.
- Una toalla limpia.
- Agua.
- Escobilla.
