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Gratitud y Coaching

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  • 1. “Escribe una cita aquí” – Juan Pérez
  • 4. ¡Todos tenemos motivos desde que nos despertamos a declarar Gratitud! Desconocido
  • 5. “Escribe una cita aquí” – Juan Pérez
  • 7. Etimologia Vocablo “gratus” agradable y agradecido y “tudo” cualidad. Es el sentimiento de una persona al estimar un favor o beneficio que lo recibe gratis.
  • 8. Emoción de la Gratitud La sentimos cuando recibimos algo sin pagar por ello o como regalo.. Estamos en gratitud cuando creemos que todo lo que somos y todo lo que sucede en nuestras vidas son regalos.
  • 9. Emoción de la Gratitud Aceptamos que la vida nos ha sido dada por un creador, el universo o la evolución. Es la emoción más fácil de aceptar y elegir.
  • 10. Emoción de la Gratitud Al declarar esta emoción podemos pasar a una vida de un estado de ánimo de tener derecho a vivir en gratitud. Es la predisposición de SER UN REGALO PARA LOS DEMÁS. TIENE UN PROFUNDO PODER DE TRANSFORMACIÓN.
  • 11. Ejercicio De Gratitud CONVERSEMOS EN PAREJA Cuenta 1 declaración de profunda gratitud tuya que tienes últimamente en tu vida, a tu compañero
  • 12. Ejercicio de Gratitud Con esta gratitud que has declarado : ¿ Que vas a cambiar o dejar de hacer en tu vida?
  • 13. Deconstruir una EmociónIntenta identificar los 3 elementos : Historia - impulso - Propósito que la emoción inventa para ti. Historia : ¿Que información me esta ofreciendo? Impulso : ¿Que me mueve a hacer esta emoción? Propósito: ¿Como me sirve esta emoción?
  • 15. Deconstrucción de la Gratitud Historia: la vida y todo lo que es parte de ella es un regalo. Impulso : a apreciar todo lo que yo he recibido de manera gratuita Propósito: darme cuenta de que la vida es un regalo y no algo que doy por sentado o concedido.
  • 16. Gratitud y equipos de trabajo Los líderes aumentan la satisfacción laboral al provocar y enseñar gratitud. Provoca la aceptación de la diversidad y de la inclusión. ( Una de las 5 competencias blandas mas demandadas . Harvard 2018) Mejora el Clima Laboral.
  • 17. Gratitud y equipos de trabajo Reconocer la presencia de algo positivo en el trabajo, mejora el estado de animo del equipo. Reconocemos que viene de una fuente externa a menudo de otra persona del equipo. La gratitud es un humilde reconocimiento de que nos necesitamos unos a otros en un equipo. Mejora las relaciones, al permitirnos Confiar, Coordinar y Colaborar.
  • 18. Ejercicios para habitar en Gratitud Al despertarme : 2 o 3 cosas de mi vida que declaro gratitud. Al acostarme : 2 o 3 cosas que me sucedieron en el día a las que les declaro gratitud.
  • 19. Beneficios de estar en Gratitud Bienestar y Serenidad en el que la siente y recibe. Menos Stress, Depresión y Ansiedad. Dejar Miedo. Salud y calidad de Sueño.
  • 20. Beneficios de estar en Gratitud Clave para la Felicidad, para la Fe, Relaciones Personales Exitosas, Paz en la Mente.
  • 21. “Escribe una cita aquí” – Juan Pérez
  • 22. “Escribe una cita aquí” – Juan Pérez