Recursos digitales de nuestros libros de Tutoría y educación socioemocional 3

2. SOCIOEMOCIONAL 3
TUTORÍA Y EDUCACIÓN
TES 3
APOYO DIDÁCTICO

4. BANCO DE RECURSOS TES 3

5. ATENCIÓN PLENA
PARA
APRENDER MEJOR

6. Permite reconocer lo que
está sucediendo mientras
está sucediendo, aceptando
activamente el fluir de la
experiencia tal cual se está
dando.
Mindfulness
ATENCIÓN PLENA

7. Es una manera muy útil de volver a conectarse
con uno mismo, con nuestras sensaciones y
necesidades de situarnos en el:
“AQUÍ Y AHORA”

8. • Mayor capacidad de concentración.
• Se desarrolla la creatividad.
• Mayor capacidad de aprendizaje.
• Mejora la toma de decisiones.
• Se adquiere mayor conciencia de uno
mismo.
• Equilibrio emocional.
• Control del estrés.
• Facilita una mejor afrontamiento de
situaciones adversas.
BENEFICIOS DE PRACTICAR
EL MINDFULNESS

9. Recomendaciones

10. ¿Qué Es el mindfulness?
Los beneficios del mindfulness
Recursos digitales
Cómo meditar: Mindfulness

11. ESTEREOTIPOS
VS
PREJUICIOS

12. Del griego
Estereós+Týpos
“Modelo solido”
Constituye un
conjunto de rasgos,
ideas y actitudes
definidos que se
aplican a los
individuos para
categorizarlos.
Estereotip
os

13. Un estereotipo por sí
solo no implica algo
negativo, es solo una
forma de agrupar y
categorizar

14. Los estereotipos de género sobre la
expresividad emocional son el conjunto
de creencias acerca de cómo se espera
que actúen hombre y mujeres..

15. Hombres y mujeres expresan de manera
diferente las emociones determinado por
diferentes factores bio-psico-sociales.
Los estereotipos modelan nuestra
conducta e identidad de género.

16. Recursos digitales
7 diferencias entre el cerebro del hombre
y la mujer
Expresividad emocional y estereotipos de genero
Técnicas para liberar tus emociones

17. ¿ Y SI YO NO ENCAJO
EN ESE MOLDE?

18. ¿Recuerdas qué es
un estereotipo?

20. ¿Cómo surgen los estereotipos
sociales?
Los medios de comunicación,
creencias
ilógicas, prejuicios y modelos de
conducta que se transmiten
culturalmente influyen al
categorizar a las personas a
nuestro alrededor.
Nuestra mente está
constantemente
categorizando el mundo a
nuestro alrededor.

21. ¿Qué etiquetas
cargas?

22. Recursos digitales
Los medios de comunicación y los estereotipos.
¿Cómo surgen los estereotipos?

23. ¿CÓMO PUEDO
AGRADECER?

24. Es una emoción y una virtud.
Se presenta cuando experimentamos aprecio y
reconocimiento por alguien que nos brindó ayuda.

25. La gratitud contribuye a la felicidad
personal y a enfocarte en los aspectos
positivos de las cosas.

26. La gratitud te ayudará a mejorar tus
relaciones personales y a comportarte
de manera pro social.

27. ¿Cómo cultivar la gratitud?

28. Recursos digitales
Ayudó a este niño cuando más lo necesitaba
Esta simple llamada les cambio la vida
Formas de alimentar la gratitud

29. AYUDAR ME HACE
SENTIR BIEN

30. Poseen un valor adaptativo
y nos permiten conectarnos
con los demás haciéndonos
conscientes de las
necesidades y sentimientos
de los demás.

31. “Ayudar a los demás
puede ser una fuente
inagotable de alegría y
placer “
S o n a q u e l l a s a c c i o n e s
p o s i t i v a s h e c h a s d e
f o r m a v o l u n t a r i a q u e
p r o d u c e n u n b e n e f i c i o
e n o t r o s .

32. Altruismo
Son acciones
positivas que
benefician a otros y
se llevan a cabo sin
pensar en recibir algo
a cambio.

33. Cómo practicar la pro sociabilidad
Brindar ayuda.
Compartir.
Ayudar verbalmente.
Valorar positivamente a los demás.
Presencia positiva y unidad.

34. Recursos digitales
Conducta pro social
¿Qué es el altruismo?
Altruismo - solidaridad