1. Cuidado de las manos y los
pies

2. ¿Por qué Cuidar mis Manos y Pies ?
 Sabemos que el mundo  La importancia del cuidado
actual, la preocupación por corporal y estético para
los cuidados estéticos y manos y pies como
corporales, y en
definitiva, por la salud en veremos, tiene su
general están a la orden del fundamento tanto en
día. En cuanto a esas partes aspectos externos (lograr la
del cuerpo tan apreciadas y apariencia más adecuada y
valoradas, pero a veces tan que nos haga sentir más
olvidadas en el cuidado que completos), como en los
son las manos y los pies, es
significativo el interés. internos el estado de salud
física).

3.  Y espor eso, que se
transforma en un tema
de interés para tantas
personas como su
influencia en nuestra
vida cotidiana y en
nuestro estado de
bienestar.

4. Problemas en la salud ocasionados por el
descuido en manos y pies
 Infecciones por hongos en las uñas de las manos y de los
pies:
Una infección en una uña de las manos o de los pies se conoce
con el nombre de onicomicosis. Las uñas de los pies tienen más
probabilidad de infectarse que las uñas de las manos. Esta
infección puede hacer que sus uñas se engrosen y pierdan el
color. Incluso usted puede tener dolor en los dedos de los pies y
en las puntas de los dedos de las manos.

5. ¿A quiénes les dan infecciones por hongos
en las uñas?
 Cualquier persona puede contraer una
infección por hongos en las uñas. Estas
infecciones son más comunes en los
adultos mayores de 60 años de edad.
Especialmente, son comunes en personas
con diabetes o con problemas de
circulación. Los niños rara vez tienen
infecciones en las uñas por hongos

6. ¿Por qué se contrae una infección en las
uñas por hongos?
 Puede resultar difícil saber  Si con frecuencia camina
dónde o cómo contrajo una descalzo en vestuarios usted
infección en las uñas por puede contraer un hongo de los
hongos. Un lugar tibio y pisos húmedos y tibios. La
húmedo es un buen lugar para
que un hongo crezca. Si usted gente que con frecuencia
usa con frecuencia botas de mantiene las manos mojadas
trabajo pesadas que hacen que (por ejemplo los que lavan
sus pies se calienten y suden le platos en restaurantes) tienen
puede crecer un hongo más probabilidad de que les
alrededor de las uñas de los den infecciones por hongos en
pies las uñas.

7.  Algunas veces varias personas
en una familia adquieren
infecciones por hongos en las
uñas al mismo tiempo. Esto
puede ocurrir puesto que sus
sistemas inmunes no con
capaces de combatir la
infección muy bien o porque la
infección se transmite cuando
comparten las mismas toallas.

8. ¿Qué hacer para cuidar sus uñas?
 Mantenga las uñas cortas y límeselas en los  Use medias de algodón 100%. Cámbiese las medias
lugares donde estén engrosadas. cuando éstas estén húmedas de sudor o si se le mojan
los pies. Póngase medias limpias y secas todos los
 No use el mismo corta uñas o lima de uñas en
días. Usted puede poner talco contra hongos no
uñas que estén saludables y en las uñas
medicado dentro de sus medias para mantener los pies
infectadas.
secos.
 Si usted se manda a arreglar las uñas por una
persona que se dedica a esto debe llevar sus
propias limas de uñas y cortauñas.  Use zapatos con buen soporte y área para los dedos de
los pies amplia. No use zapatos puntudos que
 Para trabajos en que se mojan las manos (como
presionan los dedos juntos.
lavar platos o pisos) use guantes impermeables.
 Para proteger sus dedos use guantes de algodón
100 % para el trabajo que no moje las manos.  Evite caminar descalzo en áreas públicas tales como
vestuarios.

9. Callos y callosidades
Son capas de piel engrosadas causadas por la repetitiva presión o fricción.
 Causas:
 Un callo es piel engrosada que se forma en
la parte de arriba o en un lado de un dedo
del pie, generalmente por el calzado que no
ajusta bien. Una callosidad es piel engrosada
en las manos o en las plantas de los pies.
 El engrosamiento de la piel es una reacción
de protectora; por ejemplo, los granjeros o
remeros tienen callosidades en las manos
que impiden que desarrollen ampollas
dolorosas.
 Las personas con juanetes con frecuencia
desarrollan una callosidad en el
juanete, debido al roce contra el zapato.
 Ni los callos ni las callosidades son
afecciones graves

10. Síntomas de las callosidades
 La piel está endurecida y  Pruebas y exámenes
gruesa.
 El médico hace el
 La piel puede ser escamosa y
diagnóstico después
seca.
de observar la piel y
 Se encuentran áreas de piel en la mayoría de los
gruesa y endurecida en las
manos, los pies u otras áreas
casos no se requieren
que pueden sufrir fricción o exámenes
presión.

11. Tratamiento contra las callosidades
 Por lo general, el único tratamiento  Las callosidades a menudo
necesario es la eliminación de la reflejan una presión indebida
fricción. Si el callo es el resultado de
un calzado que no ajusta bien, al
que se ejerce sobre la piel
cambiar el calzado, el callo se elimina debido a un problema
al cabo de un par de semanas. Hasta subyacente como los
entonces, proteja la piel con parches juanetes, por lo que el
para callos en forma de dona, tratamiento apropiado de la
disponibles en farmacias. Si lo desea,
utilice piedra pómex para desgastar
afección subyacente debe
suavemente el callo. prevenir la reaparición de estas
callosidades.

12. Últimos consejos
 Cuando laves tus manos hazlo con agua
templada, procura usar jabones neutros, después
sécalas muy bien sin dejar humedad y al final
hidrátalas con crema; también puedes exfoliarlas
una vez a la semana.
 Los pies suelen ser sensibles, delicados y a la vez
muy resistentes. Para darles un buen cuidado
puedes relajarlos en sales, después regálales un
buen masaje en las plantas, ya que ayuda a
estimular la circulación y el descanso para que
sigan luciendo ¡ese calzado que tanto te gusta!
 Para un mejor cuidado de tus manos y pies es muy
recomendable realizarse periódicamente un buen
tratamiento de manicura y pedicura que te harán
lucir una piel fresca y llena de vida.

13. ¡GRACIAS!