Como mantener un matiz sano en nuestras relaciones

1. CARACTERISTICAS DE LAS
RELACIONES SANAS

2. 1 AUTOCONOCIMIENTO
• ES DECIR CADA PERSONA INVOLUCRADA EN UNA
RELACION SABE LO QUE PUEDE DAR Y NO
• ESTO IMPLICA AUTOCONOCERSE
• EJERCICIO:
• 1. QUE PROYECTAS MAS?
• 1 FELICIDAD, 2 TRISTEZA, 3 ENOJO, 4 TRANQUILIDAD
• ERES MAS
• 1 EMOTIVO, 2 NO EMOTIVO
• 1 ACTIVO, 2 PASIVO,
• 1 REACTIVO, 2 CONTROLADO

3. • QUE ACTITUD TIENES?
• 1 OPTIMISTA, 2 PESIMISTA (SE PUEDE O NO SE PUEDE)
• 1 POSITIVO, 2 NEGATIVO (TU CARA DICE SI, TU CARA
DICE NO)
• QUE HABILIDADES HAY EN TI?
• 1 DESTREZAS FISICAS, 2 DESTREZAS MENTALES, 3
DESTREZAS ARTISTICAS, 4 DESTREZAS SOCIALES.

4. 2 UN GRADO ADECUADO DE RESPETO A LOS
DEMAS
• TRASTORNO ANTISOCIAL- NO RESPETA LIMITES Y CAUSA DAÑO SIN REMORDIMIENTO-
NO RESPETA LAS LEYES DE LOS DEMAS.
• TRASTORNO LIMITROFE- ES AMBIVALENTE VA DE LAS RELACIONES OBSESIVAS AL
MENOSPRECIO , MANIFIESTA BIPOLARIDAD
• TRASTORNO NEUROTICO- ES ENOJON Y PELEA POR TODO, NO CONTROLA SUS
EMOCIONES, ESTAS LO CONTROLAN
• TRASTORNO HISTERICO- ES SUPERFICIAL, MANIPULADOR Y USA LAS PERSONAS COMO
OBJETO PARA LOGRARSUS FINES, EL ES EL CENTRO DE INTERES
• TRASTORNO PARANOICO- DESCONFIADO, AGRESIVO Y SIEMPRE ESTA A LA DEFENSIVA
• TRASTORNO EZQUIZOIDE. EVITA Y HUYE DE LAS RELACIONES PORQUE NO DOMINA SUS
MIEDOS E INSEGURIDADES
• TRASTORNO PSICOTICO- APLANAMIENTO EMOCIONAL, NO SIENTE EMPATIA, PERSIGUE
SUS DESEOS A TODA COSTA

5. EN CAMBIO EL QUE SABE
RESPETAR
DEJA QUE LOS DEMAS TOMEN SUS
DECISIONES
DEJA QUE OS DEMAS TENGAN UN
LUGAR SIMETRICO EN LA RELACION
RESPETA, SENTIMIENTOS, OPINIONES
Y DECISIONES

6. 3. PRACTICAN LA DANZA
EQUILIBRADA DEL DAR Y EL
RECIBIR
• EN UNA RELACION SANA HAY EQUILIBRIO
• NO HAY UNO QUE DA MAS Y OTRO DA MENOS
• HAGAMOS UN EJERCICIO
• EN UN PERIODO DE TRES MESES CALIFICA UNA
RELACION IMPORTANTE PARA TI Y SEÑALA TRES
COSAS QUE HAYAS DADO Y TRES COSAS QUE TE
HAYAN DADO SEAN FISICAS O EMOCIONALES

7. 4.COMUNICAN EFICIENTEMENTE
CLARIDAD
EMPATIA
ESCUCHA ACTIVA
ASERTIVIDAD
FEEDBACK