Breve bosquejo sobre la UC Gimnasia Básica, para los estudiantes del Semestre I del PNF Entrenamiento Deportivo, Modalidad Distancia, de la Universidad Deportiva del Sur.

1. Programa de Formación
Entrenamiento Deportivo
Tutora: MSc. Milgleidis Nuñez R.

2. U.C: Gimnasia Básica
PNF: Entrenamiento Deportivo
Trayecto: Primero
Eje de Formación Curricular:
Cultura Física, Deporte y Recreación.
Créditos Académicos: 3
Horas de Estudio Independiente: 3
Horas Virtuales: 4
Periodo: Semestre I

3. SUB-COMPETENCIA: Demostrar los conocimientos básicos para la
organización, dirección del grupo, variedades de ejercicios, así
como del calentamiento y la terminología del ejercicio físico,
contemplando los elementos esenciales de la sesión en el
entrenamiento deportivo.

4. Gimnasia Básica

5. Semana Unidad Temática Objetivo Actividad %
01
BLOQUE I: GENERALIDADES
DE LA GIMNASIA.
Familiarizar a los estudiantes con la historia de la Gimnasia, así
como con los Ejercicios de Organización y Control (EOC) y los
Procedimientos Organizativos (PO).
Presentación de la UC y su Plan de Evaluación. -
02 Análisis de la Video Clase sobre las generalidades de la Gimnasia. -
03 Foro Chat por Telegram “Utilidad de los EOC y PO” 5%
04 Cuestionario sobre las generalidades de la Gimnasia 20%
05
BLOQUE II:
LA TERMINOLOGÍA DEL
EJERCICIO FÍSICO Y SUS
PARTICULARIDADES.
Elaborar octavos de ejercicios, empleando la terminología del
ejercicio físico, sus particularidades fundamentales, así como
las reglas para la creación de un término y los tipos de
anotaciones.
Análisis de la Video Clase sobre la Terminología del Ejercicio Físico (Parte I). -
06 Análisis de la Video Clase sobre la Terminología del Ejercicio Físico (Parte II). -
07 Foro Chat por Telegram “Elaboración de octavos de ejercicios”. 10%
08 Mapa Mental “Describiendo la terminología del Ejercicio Físico” 15%
09
BLOQUE III:
FUNDAMENTOS GENERALES
DEL EJERCICIO FÍSICO (EL
ACONDICIONAMIENTO
NEUROMUSCULAR).
Ejecutar el Acondicionamiento Neuromuscular, aplicando
correctamente sus componentes principales y las orientaciones
metodológicas, de forma adecuada.
Análisis de la Video Clase sobre el Acondicionamiento Neuromuscular. -
10
Chat de Voz por Telegram “Aclarando dudas sobre los Componentes del Acondicionamiento
Neuromuscular”
-
11 Clase Práctica por ZOOM “Construyendo un Acondicionamiento Neuromuscular Continuo” 10%
12 Video “Envío mi Acondicionamiento Neuromuscular Continuo”. 15%
13
BLOQUE IV:
LAS HABILIDADES
MOTRICES (HM) Y LA
ESTRUCTURA DE LA SESIÓN
DE ENTRENAMIENTO.
Diferenciar las Habilidades Motrices Básicas (HMB) y las
Habilidades Motrices Específicas (HME) atendiendo a su
Clasificación y tipos, así como su ubicación en la sesión de
entrenamiento.
Análisis de la Video Clase sobre Las HMB, las HME y la sesión de entrenamiento.
14 Foro Chat por Telegram “Las HMB y HME en la iniciación y el alto rendimiento”. 5%
15 Informe “Las HMB y HME en la estructura de la sesión de entrenamiento”. 20%
16 RECUPERATIVO
Realizar las evaluaciones pendientes por causa de
algunos imprevistos durante el transcurso del semestre.
Los estudiantes que se justificaron oportunamente con la tutora del curso, tendrán derecho a
recuperar alguna evaluación con la que no pudieron cumplir en el tiempo establecido.
-

6. MUCHAS GRACIAS