Este documento presenta la historia y las diferentes disciplinas de la gimnasia. La gimnasia ha existido por más de 2,000 años y se ha desarrollado como deporte competitivo en los últimos 100 años. Se compone de seis disciplinas principales: gimnasia general, artística, rítmica, aeróbica, acrobática y trampolín. Cada disciplina requiere diferentes habilidades físicas y de destreza. La gimnasia proporciona numerosos beneficios físicos y psicológicos, como el des

7. Propósito de la sesión:
Desarrollar diferentes ejercicios, con
el objetivo de corregir y mantener la
capacidad de movimientos
generando bienestar personal.

8. “La Gimnasia”
Integrantes:
❏ Daniel Rios
❏ José Sandoval
❏ Celin Ortiz
❏ Alisson Muñoz
❏ Juan Ramos
❏ Milka Ciurlizza
4°A

9. Historia de la gimnasia
La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios
físicos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad, existe desde hace más
de 2.000 años, pero su desarrollo como deporte competitivo comenzó hace
poco más de 100 años. Durante la década de 1800, se llevaron a cabo
exposiciones colectivas e individuales en varios clubes deportivos y
escolares, así como en organizaciones étnicas, como los Turnvereins y los
Sokols.
La Federación de Gimnasia de los Estados Unidos, ahora conocida como
Gimnasia de los Estados Unidos, se convirtió en el órgano rector nacional
de este deporte en los Estados Unidos en 1970, A partir de ese año muchos
países en América comenzaron a formar sus federaciones entre ellas la de
México, Cuba que estaba a la sombra de la Unión Soviética, Colombia,
Brasil, Argentina, Ecuador.
La gimnasia moderna, regulada por la FIG, se compone de seis disciplinas:
general, artística, rítmica, aeróbica, acrobática y trampolín. Las disciplinas
de rítmica y artística son las más conocidas por formar parte de los Juegos
Olímpicos de verano. La modalidad de trampolín forma parte de los Juegos
Olímpicos desde Juegos Olímpicos de Sídney 2000.

10. Disciplina
GIMNASIA GENERAL: Es la única disciplina no competitiva de gimnasia, en ella pueden
participar todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas. Los grupos pueden
ser de un solo sexo o mixtos. Esta se divide en tres categorías que son: grupos blancos,
azules y rojos.
GIMNASIA ARTÍSTICA: Es una disciplina olímpica que consiste en la realización de una
composición coreográfica, combinando, de forma simultánea y a una alta velocidad,
movimientos corporales. Se compone de diferentes modalidades según las categorías
masculina y femenina.
GIMNASIA RÍTMICA: Modalidad gimnástica femenina que desarrolla
especialmente la expresividad corporal y se practica con acompañamiento
musical y determinados aparatos móviles, como la cuerda, las mazas, la cinta, el
aro o la pelota.
"en la gimnasia rítmica se mezclan armoniosamente la habilidad manual y los
ejercicios corporales”

11. GIMNASIA AERÓBICA: Es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de 90
segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una
serie de elementos de dificultad en equipo. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos,
flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad.
GIMNASIA ACROBÁTICA ó ACROSPORT: Es la unión de la gimnasia con la acrobacia, y consiste en
realizar movimientos en mínimo dos personas en donde sean apreciados, no sólo por los
movimientos, como el caso de la gimnasia artística, sino por el estilo en la presentación, un ejemplo
claro son las porristas. En el transcurso de la presentación se muestra flexibilidad, fuerza,
equilibrio, agilidad y habilidad.

12. Beneficios de la gimnasia:
La gimnasia artística se considera, junto con el atletismo
y la natación, uno de los deportes fundamentales para
el desarrollo de las destrezas y habilidades básicas del
individuo. Entre los principales beneficios que ofrece la
gimnasia artística tenemos:
➔ Ayuda a desarrollar la confianza en sí mismo.
➔ Permite la autorrealización.
➔ Contrarresta la timidez.
➔ Corrige la postura corporal.
➔ Desarrolla el sentido del ritmo.
➔ Disciplina al individuo en todos los sentidos.
➔ Ayuda a desarrollar la estabilidad emocional, la
cual viene dada por la concentración, velocidad de
reflejos y seguridad que debe preceder a cada
actuación.

13. Conclusiones:
Está claro que la gimnasia es un deporte muy completo, no solo por los
beneficios físicos que nos puede brindar, sino también por los psicológicos
que pueden ayudarnos a desarrollar una mejor estabilidad emocional y una
mejor autoestima, lo cual es clave en el desarrollo de los adolescentes.
Si bien es cierto la gimnasia debería ser practicada desde una edad
temprana para que el individuo tenga más agilidad y control de su cuerpo,
siempre es bueno recalcar que para practicar un deporte o desarrollar una
habilidad nueva no importa la edad.
Además , la gimnasia se puede ajustar a los gustos y
habilidades de los que la practican, con las disciplinas que
ofrece.

14. GRACIAS!!