Recurso que aporta a dar luces alrededor del tema de la Atención.

1. PROGRAMA DE
ACOMPAÑAMIENTO ACADÉMICO
2019
ATENCIÓN

2. Distracciones visuales:
Estímulos del ambiente
Desorganización:
No tener el material
necesario para trabajar,
ni un lugar apropiado
para el estudio.
Distracciones
personales:
Tensiones
Problemas emocionales
Distracciones
auditivas:
Radio- TV-
Conversaciones-
Ruido

3. ¿Qué es la atención?
• La atención se puede definir como el proceso cognitivo,
que permite seleccionar y concentrarse en los estímulos
relevantes.
• Lo que se obtiene gracias al funcionamiento de la
atención son precisión, rapidez y continuidad en el
procesamiento de la información.

4. ¿Cuánto dura nuestra atención?
La atención empieza su declive en los primeros 30
minutos, y continua descendiendo manera gradual
hasta completar los 90-110 minutos restantes.

5. Una buena
memoria
Adecuado
aprendizaje
La atención es
un pilar para

6. TIPOS
Responde a
un solo
estimulo,
excluyendo a
los demás.
Atender y
responder a
dos o más
tareas de forma
simultánea.
Responder
adecuadamente
a tareas por
periodos largos
del tiempo.
Selectiva Dividida Sostenida

7. Se recomienda
• Organízate: Esto significa tener orden en tu vida laboral o
escolar y llevar un registro de las citas y las tareas.
• Limita las distracciones. Las distracciones vienen una
variedad de formas: tu familia, tus amigos, el internet. Si
trabajas en tu casa, evita hacerlo desde la cama.
• No hagas varias cosas a la vez. Al hacer varias cosas a la vez
dispersas tu atención en varias tareas en vez de
concentrarte en un asunto específico.

8. Haz ejercicio. El ejercicio ayuda a mejorar tu memoria y tu
capacidad de concentración, además de ser beneficioso
para tu cuerpo entero.
Haz pausas. Una manera excelente de mantener un cerebro
agudo y dispuesto a concentrarse en los detalles más
pequeños es dejándolo tomar pausas.