El documento presenta el Programa Fullmind, un programa online de 6 horas dividido en 3 sesiones diseñado para brindar herramientas que permitan a los colaboradores identificar, afrontar y manejar problemas emocionales como la depresión, ansiedad y estrés. El programa se basa en el enfoque cognitivo-conductual y busca promover la salud mental óptima a través de estrategias para prevenir trastornos del estado de ánimo.

1. PROGRAMA FULLMIND
Optimizando la
Salud Mental
en
Colaboradores

2. Contexto
SALUD MENTAL EN EL TRABAJO
El trabajo es beneficioso para la salud mental. Sin
embargo, un entorno laboral negativo puede causar
problemas físicos y psíquicos.
La depresión y la ansiedad tienen unas repercusiones
económicas importantes: se ha estimado que
cuestan anualmente a la economía mundial US$ 1
billón en pérdida de productividad.
Por cada US$ 1 invertido en la extensión del
tratamiento de los trastornos mentales frecuentes se
obtiene un rendimiento de US$ 4 en mejora de la
salud y la productividad.
Fuente: OMS

3. Según las estimaciones, en el mundo hay 264
millones de personas padecen depresión, una de
las principales causas de discapacidad. Además,
muchas de ellas sufren también síntomas de
ansiedad. Por otro lado, es bien conocido que el
desempleo es un factor de riesgo de problemas
mentales, mientras que la obtención de un empleo o
la reincorporación al trabajo ejercen efectos
protectores.
Visión General

4. PROBLEMÁTICAS
EN
COLABORADORES
Trastorno del estado de ánimo, en el que
se pierde la motivación y disfrute por vivir
Depresión y tristeza
Estado constante de miedo e
incertidumbre.
Ansiedad
Agobio por las responsabilidades, el
rendimiento disminuye, la salud fisica se
encuentra comprometida.
Estrés y Burnout

5. ¿QUE ÉS?
Es un programa ONLINE de 6 horas,
divido en 3 sesiones.
Diseñado para brindar las herramientas y estrategias
necesarias, donde los colaboradores pueden
identificar, afrontar y manejar las diferentes
problemáticas emocionales que puedan llegar o estén
afectando sus vidas.
Basado en el enfoque cognitivo conductual.
PROGRAMA
FULLMIND PSICOLOGA.CO

6. Objetivos del
Programa
¿Tenemos realmente una buena salud
mental?
Sensibilización
Nunca nos enseñaron a tener una Salud
Mental óptima. Con las estrategias
adecuadas podemos enfrentar las
situaciones dificiles de la vida efectivamente.
Prevención
Se identifican los factores protectores y de
riesgo que pueden afectar la Salud Mental y
cual es su manejo.
Salud Mental Óptima

7. ¿Qué es el Enfoque
Cognitivo Conductual?
Este enfoque implica la puesta en práctica de
una metodología absolutamente ceñida a los
preceptos del método científico. A través de esta
vía, permite valorar con objetividad los métodos
que se hacen durante la terapia.
Es la más recomendada por la comunidad medica y
la más utilizada por la psicología clínica.
Practicas que no tienen validez científica y son
consideradas pseudoterapias, que deberian ser
evitadas:
Programación Neuro Linguistica (PNL),
Coaching, Psicoanálisis, Hipnosis.

8. Sesión 1
Afrontando la adversidad
(2 horas online)
Estrategias para identificar y
prevenir la Depresión y Tristeza.
PROGRAMA FULLMIND PSICOLOGA.CO
Sesión 2
Afrontando el miedo
(2 horas online)
Estrategias para identificar y
prevenir la Ansiedad.
Sesión 3
Mindfulness
(2 horas online)
Estrategias para tener una vida
emocionalmente sana

9. Sesión 1
Afrontando la Adversidad
¿POR QUÉ LA DEPRESIÓN?
En esta sesión se identifican los factores que
pueden generar la Depresión. Qué síntomas son
los más frecuentes y como afecta el bienestar
mental.
Se trabajan y entregan estrategias "cognitivo-
conductuales" para su prevención.

10. Sesión 2
Afrontando el Miedo
¿POR QUÉ LA ANSIEDAD?
En esta sesión se identifican los factores que
pueden generar la Ansiedad. Qué síntomas son los
más frecuentes y como afecta el bienestar mental.
Se trabajan y entregan estrategias "cognitivo-
conductuales" para su prevención.

11. Sesión 3
Mindfulness
SALUD MENTAL ÓPTIMA
En esta sesión se profundiza el estudio de
Mindfulnes, una herramienta de tercera
generación, que permite manejar situaciones
adversas y llevar una Salud Mental plena.

12. Beneficios asociados
Cambio de estilo de vida
hacia uno más saludable
Conocimiento de las
herramientas preventivas
Motivación activada
Vigilante de emociones,
consciencia personal

13. ¿QUIÉN ES
PSICOLOGA.CO?
Equipo de Especialistas en Salud Mental,
compuesto por Psicólogos Clínicos, Psiquiatras y
Neuropsicólogos.
Brindamos atención presencial en Bogotá y
online en problemáticas emocionales y
enfermedades a nivel mental.
Especialistas del más alto nivel académico.

14. Speakers
Luisa Fernanda
Parra Godoy
Directora Psicologa.co
Psicóloga Universidad de
la Sabana.
Especialista en
Psicología clínica
U. de La Sabana
María Camila
Rodríguez Prada
Psicóloga Universidad
Javeriana.
Magister en Psicología
Clínica y de la
Salud. Bangor
University, Inglaterra.
Stephanie
Arcila Ibarra
Psicóloga U. Konrad
Lorenz.
Especialista y
Magister
Trastornos Emocionales
U. Konrad Lorenz

15. Contáctanos
contacto@psicologa.co
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E-mail
+57 320 3379561
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