se da a conocer como poder llevar una vida sana para asi llegar a la vejez sin tantas dificultades de salud.

1. Vida Saludable
INTEGRANTE: PAULA GIMENA MUÑOZ TIRIA

2. Concepto
Un estilo de vida saludable significa reducir al mínimo la
presencia de factores de riesgos en nuestra vida, las cuales
nos afecta negativamente.
Estos factores se pueden dividir en tres aspectos : la
alimentación, la actividad física y el consumo de actividades
adictivas.

3. Alimentación
Es la ingestión de alimento por parte de los organismos para
proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente
para conseguir energía y desarrollo.

4. Actividad física
Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal
producido por los músculos que exija gasto de energía. Una
actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar y
montar en bicicleta, entre otros.

5. Consumo de sustancias adictivas
Se conoce como adicción a las drogas o drogadicción, al
consumo frecuente de estupefacientes, a pesar de saber las
consecuencias negativas que producen. Entre otras, modifican
el funcionamiento del cerebro y su estructura, provocando
conducta peligrosas.

6. Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una
enfermedad y mejorar su calidad de vida.
Esta son medida para sentirse bien y tener una vida mejor:
•Hacer ejercicio en forma regular y controla el peso.
•No fumar.
•No tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de
tener antecedentes de alcoholismo.
•Consumir una dieta saludable y equilibrada.
•Cuidar los dientes.
•Controlar la hipertensión arterial.
•Seguir buenas practicas de seguridad.

7. Gracias por su
atención