El documento define el bienestar emocional como un estado de ánimo caracterizado por sentirse bien, en armonía y tranquilidad. Explica que es importante para poder comprender y controlar problemas, siendo consciente de los pensamientos, sentimientos y comportamientos. Finalmente, detalla algunos factores que contribuyen al bienestar emocional como la actitud positiva, autoestima y capacidad para afrontar la adversidad.

1. Docente: Pedro Aníbal Evangelista Paredes
EL BIENESTAR EMOCIONAL

2. Es el estado de ánimo
caracterizado por sentirse bien,
en armonía y tranquilidad, a
gusto con nosotros mismos y
con el mundo que nos rodea,
consciente de nuestras propias
capacidades para afrontar las
tensiones normales de la vida
de manera equilibrada.
ÁREA: DESARROLLO PERSONAL, CIUDADANIA Y CIVICA - SEGUNDO GRADO DE SECUNDARIA
1.- ¿Qué es el Bienestar Emocional?

3.  Es necesario, para poder comprender, superar
y controlar los problemas.
 Es ser consciente de los pensamientos,
sentimientos, emociones, rutinas y
comportamientos.
 Es ser capaz de hacer frente al estrés y a otros
problemas que forman parte de su vida
habitual.
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2.- ¿Porqué es importante el Bienestar Emocional?

4.  Actitud positiva
 Autoestima
 Capacidad para
afrontar la adversidad
(Resiliencia)
 Capacidad para
afrontar el estrés y
otras emociones
 Relaciones positivas y
duraderas
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3.- ¿Cuáles son los factores del Bienestar Emocional?

5. ÁREA: DESARROLLO PERSONAL, CIUDADANIA Y CIVICA - SEGUNDO GRADO DE SECUNDARIA
4.- ¿Cómo actuar ante el Covi – 19 con relación a
nuestro Bienestar Emocional?
 Conserva un horario y ritmo de vida fijo y
estructurado
 Haz ejercicios
 Come saludable
 Toma mucha agua
 Duerme bien
 Date tu tiempo personal
 Cuida tu higiene y arreglo personal
 Organiza tus días para compartir en familia

6.  Se consciente de
tus emociones y
reacciones
 Expresa tus
emociones de
manera apropiada
 Maneja el estrés
 Equilibra tus
actividades
 Mantente positivo
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5.- ¿Cómo mejorar el Bienestar Emocional?
Deberán saber que la vida nunca te da problemas mas grandes que tu
tolerancia. Todo en la vida es una eterna lección de no desesperarse. Ni
en el trabajo, ni en el amor, ni en la salud, ni en el dinero.
Por eso los problemas recién acaban cuando ya no te atormentan, no
cuando se resuelven. Cuando tu vida sepa seguir a pesar de ellos.
Lo veras al conversarlo con personas mayores, te dirán "ay hijito, todo se
va a arreglar" y tu dices que están locos, que lo dicen por consolarte,
pero es verdad.
Todo pasa, y si no pasa, tu mente pasa sobre ello.
PEDRO MARTÍN JOSÉ MARÍA SUÁREZ-VÉRTIZ ALVA

7. ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE: Regístrate una toma
fotográfica sobre una conducta no verbal tuya de BIENESTAR EMOCIONAL. Ejemplos:
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