El documento trata sobre la importancia de la salud mental del personal sanitario. Explica que debido a la naturaleza emocionalmente estresante de su trabajo, los trabajadores sanitarios enfrentan una gran carga emocional que puede generar problemas de salud mental si no se maneja adecuadamente. Propone estrategias como el autocuidado, el apoyo social, y acciones a nivel organizativo para proteger la salud mental del personal.

1. LA SALUD MENTAL DEL
PERSONAL SANITARIO

2. IMPORTANCIA DE LA
SALUD MENTAL
PARA TODOS LOS INDIVIDUOS, LA SALUD
MENTAL, LA SALUD FÍSICA Y LA SALUD
SOCIAL SON COMPONENTES ESENCIALES
DE LA VIDA, ESTRECHAMENTE
RELACIONADOS E INTERDEPENDIENTES.

3. LA SALUD ES EL MÁS IMPORTANTE DE TODOS LOS
BIENES, NADA ES POSIBLE SIN SALUD, ES UNA CONDICIÓN
NECESARIA PARA TODO LO DEMÁS QUE DESEAMOS LOGRAR,
TANTO EN LO INDIVIDUAL… COMO EN LO COLECTIVO….
Sandro Galea Well: What We Need to Talk About When We Talk
About Health 1st Edition ISBN-13: 978-0190916831

4. QUÉ ES LA SALUD MENTAL

5. SEGÚN LA OMS, LA SALUD MENTAL SE DEFINE COMO
UN ESTADO DE BIENESTAR EN EL CUAL:
El individuo es consciente de sus propias capacidades.
Puede afrontar las tensiones normales de la vida
y trabajar de forma productiva y fructífera.
Es capaz de hacer una contribución a su comunidad.

7. SALUD MENTAL
Los trabajadores sanitarios a menudo experimentan una carga
emocional significativa debido a la naturaleza de su trabajo, que
implica tratar a pacientes, lidiar con la ansiedad de sus familiares, la
muerte. Se enfrentan a una gran cantidad de situaciones
emocionalmente difíciles como la poca empatía de los jefes, la falta de
recursos y apoyo adecuado.

8. CARGA EMOCIONAL DEL
TRABAJO SANITARIO
PUEDE GENERAR:

9. Consumo de alcohol, tabaco o drogas, automedicación
Irritabilidad, violencia, pensamientos suicidas…
Exclusión social, problemas laborales, familiares…
LA FALTA DE EQUILIBRIO EMOCIONAL PODRIA
DESENCADENAR:

10. El estrés es una reacción
fisiológica del organismo
ante una situación que la
persona percibe como
amenazante.
Cuando esta respuesta
fisiológica aparece en exceso
es cuando afecta la vida
laboral, personal y social.

15. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO
PROTECCIÓN DE LA SALUD MENTAL
MANEJO DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

16. COMO MEJORAR EL BIENESTAR DE LOS
PROFESIONALES SANITARIOS
1.Cuidar las necesidades
básicas
Asegúrese de comer, beber y
dormir regularmente. No
hacerlo pone en riesgo su
salud mental y física y
también puede comprometer
su capacidad para atender a
los pacientes

17. COMO MEJORAR EL BIENESTAR DE LOS
PROFESIONALES SANITARIOS
2. DESCANSAR
Siempre que sea posible,
permítase hacer algo no
relacionado con el trabajo
que encuentre reconfortante,
divertido o relajante.
Escuchar música, leer un
libro o hablar con un amigo
puede ayudar.

18. 3. AUTOOBSERVACIÓN: SEA CONSCIENTE DE SUS EMOCIONES Y
SENSACIONES
Sentir emociones desagradables no es una
amenaza, es una reacción normal, de
defensa de nuestra mente ante el peligro. Sin
embargo, vigílese a lo largo del tiempo para
detectar cualquier síntoma de depresión o de
ansiedad: tristeza prolongada, dificultad
para dormir, recuerdos intrusivos,
desesperanza. Hable con un compañero, jefe
o busque ayuda profesional si es necesario.
COMO MEJORAR EL BIENESTAR DE LOS
PROFESIONALES SANITARIOS

24. FACTORES PROTECTORES
Resiliencia
Autocuidado
Apoyo social
Autoestima

25. ¿Qué es la
resiliencia?
Capacidad del ser humano para afrontar una
situación traumática y salir fortalecido

26. “Hay personas que nos
provocan oxitocina y
otras que nos provocan
cortisol y no podemos
remediarlo”
APOYO SOCIAL

27. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO
Poco Adaptativas
Culparse o reprocharse
Metas poco realistas
Ignorar el problema
Preocuparse exageradamente
No hablar con otros
Automedicación
Adaptativas
Dedicar tiempo a pasatiempos y hobbies
Practicar deporte y/o actividades
recreativas
Alimentarse de forma saludable en horarios
estables
Planificar actividades
Decidir entre diversas técnicas de estudio
Mantener ciclos de sueño reparadores y
estables
Buscar ayuda y compartir con otros
Mantener el sentido del humor
Esforzarse en mantener la calma y
tranquilidad
Practicar relajación y respiración profunda

29. ACCIONES A NIVEL
ORGANIZATIVO
Medidas que las organizaciones sanitarias
pueden tomar para proteger la salud
mental de su personal, como
implementación de programas de apoyo
emocional, la formación en habilidades de
afrontamiento, la reducción de la carga
laboral y fomentar un ambiente laboral
saludable

32. MUCHAS GRACIAS!!