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1. 5 Aguas Cítricas que te
Ayudan a Perder Peso

2. Los cítricos tienen un aporte nutricional que ayuda a
eliminar más rápido las grasas y ayuda a mejorar la
digestión. Es por ello que he decidido en está ocasión
enseñarte a preparar las mejores agua cítricas que
ayudan a perder peso de forma saludable y rápida.
Las aguas cítricas poseen un alto contenido de vitamina
C y antioxidantes que son necesarios para conseguir un
peso ideal.

3. Prepara agua de pomelo para perder peso
Un pomelo posee poquitas calorias y grandes
cantidades de fibra, hierro, calcio y ácido fólico que
contribuyen a evitar el estreñimiento y otros problemas
digestivos. Asimismo posee alto contenido de vitamina
C y antioxidantes que ayudan a eliminar más rápido las
grasas y dan sensación de saciedad.

4. Ingredientes:
Un pomelo
Un manojo de berros
Media taza de agua
Preparación:
Coloca en la licuadora un pomelo pelado, sin semillas, junto
con un manojo de berros y media taza de agua.
Licua todos los ingredientes hasta que estén bien integrados,
añade cubitos de hielo y tómalo en seguida.

5. Prepara agua de lima para perder peso
La lima es una fruta que también posee poquitas calorías ya que está constituida en un 94% de
agua. Se trata de una de las frutas más aconsejables para mantenerse en forma, ya que, asimismo,
posee flavonoides, que estimulan el sistema digestivo.
Para que se aproveche todos sus beneficios de la esta fruta preparando un cóctel sin alcohol
llamado “Shirley Temple”.
Ingredientes:
Catorce mililitros de jugo de lima y limón
Treinta y cinco mililitros de granadina
Dos cerezas
Ochenta y cinco mililitros de agua
Cubitos de hielo
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes mencionados en un vaso grande, agítalos y decora con las cerezas. Si
deseas añade cubitos de hielo y disfruta a cualquier momento del día.

6. Prepara agua de mandarina para perder peso
La mandarina es rica en vitamina C, fibra dietética y antioxidantes que contribuyen a
mejorar la digestión y a perder peso de forma rápida. Para que se aproveche de todos
sus beneficios de esta fruta y potenciar sus efectos puedes preparar esta bebida con
mandarina y té verde.
Ingredientes:
Doscientos mililitros de jugo de mandarina
Cincuenta mililitros de té verde
Cubitos de hielo
Preparación:
Primero prepara la infusión de té verde. Cuando haya reposado cinco minutos,
introdúcela junto con el jugo de mandarina en la licuadora y procede a licuar hasta que
se hayan integrado los dos ingredientes. Añade cubitos de hielo antes de servir y
decóralo con un gajo de mandarina.

7. Prepara agua de naranja para adelgazar rápido
La naranja es uno de los cítricos con más contenido de vitamina C, asimismo de poseer pectina,
fibra soluble que ayuda a reducir los niveles altos de colesterol malo en la sangre. Por si fuera poco,
su alto valor nutricional y antioxidantes lo hace un fruto anticancerígeno, perfecto para perder peso
de forma saludable y rápida, a la misma vez que ayuda a mejorar la circulación venosa y arterial.
Para que se aproveche al máximo todos sus nutrientes y disfrutar de sus beneficios para perder
peso, no dudes por nada del mundo en preparar la siguiente bebida. Asimismo está bebida es
perfecta tomarlo en la temporada más calurosa del año.
Ingredientes:
Medio litro de jugo de naranja
Cien mililitros de jugo de limón
Medio litro de agua fría
Doscientos cincuenta mililitros de jugo de arándano
Preparación:
En una jarra grande introduce todos los ingredientes mencionados y luego revuelve bien.

8. Prepara agua de fresa para adelgazar rápido
La fresa también es rica en vitamina C. Asimismo posee alto contenido de antioxidante y fibra dietética. Para que
disfrutes de los beneficios de esta fruta, no dudes en preparar la siguiente agua refrescante que, asimismo,
calmará tu sed.
Ingredientes:
Doscientos gramos de fresa
Jugo de arándano
Un poco de agua
Veinte mililitros de jugo de limón
Unas cuantas hojitas de menta
Cubitos de hielo
Preparación:
Añade la fresa, el zumo de arándano, el agua, el jugo de limón a la licuadora y luego procede a licuar hasta que se
hayan integrado los ingredientes.
Disfruta esa agua tres veces al día y añade cubitos de hilo y menta para brindarle un toque más refrescante.
Espero que está información que te acabo de dar te sirva de mucho. Nos vemos en el próximo video.

9. Deseas perder mas peso revisa el link
bajo el video