Investigación de los trastornos

1. Dispositivos móviles y
trastornos del sueño
Alma Leticia Barrón
Miércoles 12 Julio 2017

2. Planteamiento
La presente investigación tiene como objetivo demostrar al lector los efectos que se
producen en el sueño por el abuso de los dispositivos móviles

3. Primero empecemos por lo básico !
Que es un dispositivo móvil ?
es un tipo de computadora de tamaño pequeño, con capacidades de procesamiento,
con conexión a Internet , con memoria, diseñado específicamente para una función, pero
que pueden llevar a cabo otras funciones más generales.

4. Que tan común es utilizar un dispositivo
móvil hoy en día?
Con el avance de la tecnología, los celulares, tabletas y laptops están presentes prácticamente en
todos lados! La población mundial actual cuenta con alguno de estos dispositivos, sumado a los
“spots” de internet gratuitos o los planes tarifarios de MB de algunas compañías móviles,
utilizarlos es cosa de todos los días !

5. Con el pasar de los años en México el uso de los dispositivos móviles va en aumento, lo cual nos
mantiene comunicados de manera constante pero te preguntaste alguna ves
Que efectos puede causar sobre la salud el uso excesivo de dichos dispositivos? O de que manera
puede afectar a una persona?

6. Los dispositivos móviles y sus efectos en
la salud humana
Debemos comprender que todo en exceso es perjudicial y los dispositivos móviles no son la
excepción! De manera directa como el abuso físico (trastornos físicos como ojos irritados, artritis) y
de manera indirecta como efectos en la salud interna y psicología (los dispositivos móviles cuentan
con una tarjeta para conexión inalámbrica la cual atrae las ondas electromagnéticas al dispositivo
las cuales pueden ser dañinas para la salud humana)
A continuación se muestran algunos efectos que se tiene sobre la salud humana

7. • Incrementa la presencia de pesadillas
sobre todo en las personas que acostumbran escuchar música en la cama antes de dormir.
Y las personas que ven televisión tienden a hablar más dormidos, trastorno llamado noctilalia

8. Altera la producción de melatonina
hormona que se secreta de manera natural como una respuesta a la oscuridad
La luz se percibe a través de la retina y esta viaja al núcleo supraquiasmático, estructura
considerada nuestro reloj biológico, por lo que al estimular con luz artificial es alterado nuestro
ciclo de sueño provocando retraso de fase y, en algunos casos, insomnio

9. Se tiende a desvelarse más
La necesidad de sueño disminuye debido al habito constante de utilizar el dispositivo
móvil, la luz estimula los sentidos lo cual causa una respuestas del sistema a mantenerse
activo

10. Aumenta el sedentarismo y el
consumo de bebidas con cafeína
Debido a que se tiende a acostarse o estar sentado mientras se utiliza el dispositivo móvil.
El uso excesivo de ocio que puede generar un dispositivo móvil causa que la actividad física sea
reducida drásticamente

11. Dolores de cabeza y ojos rojos
La exposición continua a la luminosidad de la pantalla produce ojos rojos, vista cansada,
desgaste de la cornea, ojos llorosos.
Así mismo la exposición prolongada produce dolores de cabeza tipo punzantes que no
disminuyen hasta que se deje de ver la pantalla
Sin olvidar que el prolongado uso de la tarjeta inalámbrica para internet produce ondas
electromagnéticas las cuales son perjudiciales para la salud

12. Que tanto afecta a la población
Mexicana estos trastornos?
Se consulto entre los jóvenes de México cuantos han padecido de alguno de estos
trastornos durante su vida

13. Increíblemente a partir del año 2006 la cantidad de jóvenes que se vieron afectados por los trastornos ah
ido en aumento considerablemente ( y se prevé que siga creciendo!)

14. Conclusión!
Utilizar antes de dormir, dejar activo el wifi o incluso tenerlo cerca al dormir un dispositivo móvil
trae consecuencias que repercuten de manera instantánea el rendimiento humano, realmente no
muchas personas tienen en claro estos efectos, sin embargo los efectos del mismo son acorto y
largo plazo, se recomienda dejar el dispositivo móvil con el wifi apagado lejos de las personas
antes de dormir, para tener una calidad de sueño excelente! así mismo re recomienda crear un
habito saludable y no utilizar tanto los dispositivos móviles cuando no sea necesario

15. Material adicional
http://www.unotv.com/noticias/portal/negocios/detalle/cuantos-mexicanos-
utilizan-telefonia-movil-715539/

16. Gracias por su atención!

17. Bibliografía
 Margarita Reyes Zúñiga, A. A. (5 Agosto 2014). Uso del celular durante la noche.
18 Junio 2017, de Agencia Informativa del Consejo Nacional de Ciencia y
Tecnología Sitio web: http://www.excelsior.com.mx/nacional/2017/03/26/1154193
 Agencia Informativa del Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología. (10 Septiembre
2016). Trastornos del sueño por tecnología. 18 Junio 2017, de Agencia Informativa
del Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología Sitio web:
http://www.excelsior.com.mx/nacional/2017/03/26/