Las emociones provienen del subconsciente y pueden sentirse sin sentimientos, mientras que los sentimientos son subjetivos y producto de pensamientos conscientes. Las emociones juegan un papel importante en el desarrollo de habilidades sociales y emocionales de los niños y en su salud mental. Aprender a identificar emociones ayuda a los niños a manejar sentimientos de manera apropiada y desarrollar empatía.

2.  Las emociones son estados fisiológicos que provienen del
subconsciente, y es posible tener una emoción sin sentir un
sentimiento. Por el contrario, los sentimientos son subjetivos. Éstos
son el producto de los pensamientos conscientes y están atados a las
emociones, lo que significa que una persona no puede sentir un
sentimiento sin tener una emoción. A pesar de que estos conceptos
sean algo complejos, es importante conocerlos un poco más antes de
conversar sobre emociones con los niños
 Las emociones juegan un rol importante en el desarrollo de las
habilidades sociales y emocionales. También, éstas tienen una gran
influencia en su salud mental, la confianza en sí mismos y su
autoestima. Existen muchos factores externos que pueden influenciar
las emociones de los niños: sus cuidadores, sus padres, los familiares
cercanos, las niñeras, e incluso el personal educativo. Estas relaciones
ayudan a los niños a moldear sus personalidades.

3.  Aquellos peques que aprenden a identificar sus emociones son más
capaces de lidiar con sus propios sentimientos. Ëste es el comienzo del
desarrollo de la competencia emocional. Esto significa que un niño
será más propenso a explicar apropiadamente sus sentimientos sin
sacarlos de contexto y sin reaccionar exageradamente.
 Además, es más factible que un niño que desarrolle competencia
emocional sea empático. La empatía es la habilidad de entender e
identificar los sentimientos que otra persona puede estar sintiendo y
experimentando, y de relacionarse con ellos como si fuesen propios.
Un niño que tiene empatía también tendrá mejores relaciones sociales
y emocionales a lo largo de su vida.
 Lo que es más importante, los niños que no saben cómo lidiar con sus
emociones podrían tener problemas graves de comportamiento en el
futuro, y también están más propensos a sufrir de ansiedad y
depresión.