1 ergonomia

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1 ergonomia

  1. 1. ERGONOMÍA ANGELICA MARIA LOSADA Administrador De Empresas Universidad UNAD Tecnólogo en salud ocupacional Hay personas que un kilo les pesa como un gramo, y a otras que un gramo les pesa como un kilo.
  2. 2. Es una disciplina que busca que las personas y la tecnología trabajen en completa armonía, diseñando y manteniendo los productos, puestos de trabajo, tareas, equipos, etc. en acuerdo con las características, necesidades y limitaciones humanas. QUÉ ES LA ERGONOMÍA ?
  3. 3. OBJETIVO Garantizar que el trabajador esté seguro, cómodo y menos propenso a lesiones relacionadas con el trabajo, aumentando la eficiencia y la productividad.
  4. 4. CLASIFICACIÓN DEL RIESGO BIOMECANICO Posturas prolongadas De pie, sentado, otros Esfuerzos Desplazamiento con carga o sin carga Al dejar Cargas Al levantar Cargas Visuales Otros grupos musculares. Movimientos Cuello Extremidades Superiores Extremidades Inferiores Tronco Diseño del puesto de Trabajo Altura Ubicación, Sillas Equipos Manipulación manual de cargas.
  5. 5. CARACTERÍSTICAS CONOCIDAS COMO FACTORES DE RIESGO 1. REPETICIÓN: Es cuando el trabajador está usando constantemente sólo un grupo de músculos y tiene que repetir la misma función todo el día.
  6. 6. 2. FUERZA EXCESIVA Es cuando los trabajadores tienen que usar mucha fuerza continuamente, por ejemplo al levantar, empujar o halar.
  7. 7. 3. POSTURAS INCÓMODAS: Es cuando el trabajo obliga al trabajador a mantener una parte del cuerpo en una posición incómoda.
  8. 8. 4. TENSIÓN MECÁNICA: Es cuando el trabajador tiene que golpear o empujar una superficie dura de la maquinaria o herramienta constantemente.
  9. 9. 5. HERRAMIENTAS VIBRADORAS: Es cuando el trabajador debe usar frecuentemente herramientas vibradoras, especialmente en ambientes de trabajos fríos. 6. TEMPERATURA: Cuando los trabajadores tienen que realizar sus labores en lugares demasiado calientes o fríos.
  10. 10. EDUCACIÓN POSTURAL EN LA OFICINA
  11. 11. APOYO DE LOS PIES CORRECTO Apoye los pies firmemente en el piso o en un descanso para los pies. INCORRECTO No deje colgar los pies ni presione los muslos.
  12. 12. APOYO DE LA ESPALDA EN EL RESPALDO CORRECTO Distribuya su peso de manera uniforme y use todo el asiento y el respaldo para apoyar el cuerpo. INCORRECTO No se encorve.
  13. 13. POSICIÓN DE LOS BRAZOS RESPECTO AL TECLADO Educación postural en la oficina CORRECTO Haga girar la silla hacia el costado para determinar con más facilidad si la altura de los codos coincide con la de la hilera del medio del teclado.
  14. 14. POSICIÓN DE LOS BRAZOS RESPECTO AL TECLADO CORRECTO Mantenga una posición neutra y cómoda para las muñecas. INCORRECTO No apoye las palmas de las manos ni doble las muñecas de manera pronunciada hacia abajo mientras escribe.
  15. 15. POSICIÓN DE LOS BRAZOS RESPECTO AL TECLADO CORRECTO Mantenga una posición neutra y cómoda para las muñecas. INCORRECTO No doble las muñecas de manera pronunciada hacia el costado.
  16. 16. POSICIÓN DE LOS BRAZOS RESPECTO AL RATÓN CORRECTO Mantenga la muñeca en una posición neutra y cómoda, y el dispositivo señalador alineado con el antebrazo. INCORRECTO No aleje demasiado el dispositivo señalador del teclado ya que deberá doblar la muñeca de manera pronunciada hacia el costado.
  17. 17. ORGANIZACIÓN DEL ÁREA DE TRABAJO INCORRECTO No organice el área de trabajo de manera tal que tenga que inclinarse hacia adelante constantemente para ver y alcanzar los elementos que utiliza a menudo, como por ejemplo, libros, documentos o el teléfono etc.
  18. 18. TRABAJAR CON UN ORDENADOR PORTÁTIL CORRECTO Relaje todos los dedos mientras escribe o utiliza el dispositivo señalador; observe si acumula tensión excesiva y libérela. Este procedimiento puede parecer sencillo; sin embargo, puede exigir esfuerzo y atención constantes hasta que se convierta en un buen hábito.
  19. 19. INCORRECTO Evite mantener una tensión innecesaria en los dedos, tanto en los que utiliza como en aquellos que no utiliza para escribir o manejar el dispositivo señalador.
  20. 20. COMO SENTARSE FRENTE AL PC Cadera y rodillas a 90º Suficiente espacio para las piernas. De frente y cerca de la tarea Suficiente espacio para las piernas. Superficie de trabajo nivelada con los codos. Espalda recta y con apoyo. Pies apoyados en el piso o apoya-pies.
  21. 21. 21 MANEJO MANUAL DE MATERIALES
  22. 22. Carga Máxima Admisible según Edad y Sexo Edad Hombres Mujeres <14 años 10 Kg 5Kg 14-16 años 15 Kg 8 Kg 16-18 años 20 Kg 10 Kg >18 años 25 Kg
  23. 23. 23 MEDIDAS PREVENTIVAS Inclinarse con las piernas derechas.  Rotar el cuerpo mientras está cargando.  Levantar cargas por sobre los hombros (Peligro de lesiones graves). AL LEVANTAR CARGAS
  24. 24.  Al cargar flexione sus rodillas, no su espalda. Realice el esfuerzo con sus piernas y mantenga los objetos cerca de su cuerpo.  Levante los objetos sólo hasta la altura de su pecho. Cuando la carga es pesada, pida ayuda y planee su trabajo antes, de tal forma de evitar movimientos repentinos y traslados de carga excesiva. Dé pasos seguros.
  25. 25. ELEMENTOS DEL PUESTO DE TRABAJO RECOMENDACIONES EN Sillas Mesas Teclado y ratón Pantallas
  26. 26. UEES Lic. Salomón Aquino © MONITOR UBICADO DEBAJO DE LA LÍNEA DEL HORIZONTE VISUAL LINEA ROJA DEL HORIZONTE VISUAL ALTURA DEL MONITOR
  27. 27. MECANICA CORPORAL PARA EL PERSONAL DE ENFERMERIA
  28. 28. MECANICA CORPORAL Es la buena posición de su cuerpo cuando usted está parado, sentado, acostado, caminando, levantando o cargando cosas pesadas. Mantener su cuerpo en buena posición ayuda a proteger su espalda y a usar su cuerpo en una forma segura. La función de levantar objetos pesados le pertenece a los músculos de sus brazos y piernas.
  29. 29. PARA AGACHARSE CORRECTAMENTE  Párese separando los pies 25 a 30 cm. Y adelantando un poco uno de ellos, para ensanchar la base de sostén.  Baje el cuerpo flexionando las rodillas y apoye más peso sobre el pie del frente que sobre el de atrás.  Mantenga erecta la mitad superior del cuerpo sin doblarse por la cintura.  Para enderezarse extienda las rodillas y conserve derecha la espalda.
  30. 30. PREVENCIÓN Y RECOMENDACIONES EN EL TRABAJO TÉCNICA ADECUADA PARA EL LEVANTAMIENTO DE CARGAS
  31. 31. PREVENCIÓN Y RECOMENDACIONES EN EL TRABAJO TRABAJO EN EQUIPO PARA MANIPULAR CARGAS PESADAS
  32. 32. PREVENCIÓN Y RECOMENDACIONES EN EL TRABAJO POSICIÓN ADECUADA PARA EL TRABAJO SENTADO
  33. 33. PREVENCIÓN Y RECOMENDACIONES EN EL TRABAJO POSTURA CORRECTA PARA ALCANZAR OBJETOS POR ENCIMA DE LA CABEZA
  34. 34. PREVENCIÓN Y RECOMENDACIONES EN EL TRABAJO POSICIÓN ADECUADA PARA EMPUJAR CARGAS U OBJETOS
  35. 35. PREVENCIÓN Y RECOMENDACIONES EN EL TRABAJO POSICIÓN ADECUADA PARA HALAR CARGAS U OBJETOS
  36. 36. PREVENCIÓN Y RECOMENDACIONES EN EL TRABAJO EVITAR GIROS DE TRONCO AL MANIPULAR CARGAS
  37. 37. LUMBALGIAS término para el dolor de espalda baja, en la zona lumbar, causado por un síndrome músculo-esquelético.
  38. 38. CERVICALGIAS Las cervicalgias son dolores en la región posterior del cuello. Dolor aislado. Dolor irradiado a los brazos y/o cabeza. Dolor acompañado de vértigos. Normalmente en un periodo de seis semanas se suelen curar, pero en un 10%-15% de los casos se vuelven crónicas.
  39. 39. BURSITIS es la inflamación de la bursa, estructura en forma de bolsa, que se sitúa entre huesos, tendones y músculos, con una función facilitadora del movimiento de dichas estructuras entre sí.
  40. 40. EPICONDILITIS Es una patología caracterizada por dolor en la cara externa del codo, sobre el epicóndilo, prominencia ósea más externa del codo, situada en la cara externa del cóndilo externo de la paleta humeral, como resultado de una tensión mantenida o por sobreesfuerzos repetidos.
  41. 41. SINDROME DEL HOMBRO CONGELADO Es una condición que provoca dolor y rigidez en la articulación del hombro y afecta gravemente la capacidad para mover el hombro con normalidad. Cuando esto ocurre, siente que el hombro está "congelado" en su lugar. Es probable que tenga dificultad para elevar el brazo hacia adelante o para poner las manos detrás de la cabeza o la espalda
  42. 42. TENDINITIS Es la inflamación de un tendón (conecta el músculo con el hueso). Es sobre todo frecuente en el tendón de Aquiles y el tendón bicipital. La tendinitis aquilea produce dolor en el talón, y a menudo el tendón aumenta de calibre y la piel se inflama.
  43. 43. SINDROME DEL FÍN DE LA JORNADA Progresiva pérdida de energía, hasta llegar al agotamiento, con síntomas de ansiedad y de depresión, así como desmotivación en su trabajo y agresividad
  44. 44. LESIONES DEL GLOBO OCULAR CAUSAS ► Tiempo en la PC. ► Monitores sin filtro antireflejo. ► Distancia del monitor ► Tipo de iluminación ► Ubicación de la fuente de luz. EFECTOS ► Dolor de ojos. ► Dolor de cabeza ► Resequedad de los ojos. ► Ardor de los ojos.
  45. 45. LESIONES DE LA MANO, MUÑECA Y BRAZO CAUSAS ► Tiempo en la PC. ► Teclado no ergonómico. ► Forma del teclado. EFECTOS ► Punzadas en la mano. ► Dolor en la base de la mano. ► Molestias en el codo. ► Debilidad todo/parte del brazo.
  46. 46. LESIONES DE CUELLO Y ESPALDA CAUSAS ► Tiempo en la PC. ► Distancia del monitor. ► Altura del monitor. ► Silla con respaldo. ► Silla con brazos. ► Clima fresco y sin humedad. EFECTOS ► Dolor y molestias en el cuello. ► Dolores en la espalda.
  47. 47. GRACIA SBENDICIONES

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