Manejo de cargas

HIGIENE POSTURAL MANEJO DE CARGAS

COLUMNA VERTEBRAL ,[object Object],[object Object]

FACTORES DE RIESGO OSTEOMUSCULAR ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Factores de riesgo del individuo ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Estilo de vida ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

FACTORES RELACIONADOS CON EL TRABAJO ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Posturas incómodas. ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],ESTRES

Medidas preventivas ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],1º Aproximarse a la carga

2º Buscar el equilibrio ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

3º Asegurar la carga con las manos ,[object Object],[object Object]

4º Fijar a columna vertebral ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

5º Aprovechar la fuerza de las piernas. ,[object Object],[object Object],[object Object]

6º Trabajar con los brazos estirados ,[object Object]

Programas de acondicionamiento y ejercicios pre jornada Ejercicios para Codo y Muñeca

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