10. 5 ESFERAS PRINCIPALES
1. Conocer las propias emociones. La conciencia
de uno mismo, el reconocer un sentimiento
mientras ocurre.
2. Manejar las emociones. Manejar los sentimientos
para que sean adecuados, se basa en la conciencia
de uno mismo.
3. La propia motivación. Ordenar las emociones al
servicio de un objetivo.
11. 5 ESFERAS PRINCIPALES
4. Reconocer emociones en los demás. La
empatía, se basa en la autoconciencia emocional,
es la habilidad fundamental de las personas.
5. Manejar las relaciones. Es el arte de las
relaciones, es la habilidad de manejar las
emociones de las demás.
13. Empieza a tomar decisiones
de tus propias emociones
EMOCIÓN Y DECISIÓN
14. “No hay peligro en mirar en
el interior”
Louise L. Hay
http://www.youtube.com/watch?v=DirUPuSh4QU
http://www.youtube.com/user/ArdyanitaGalvez1?feature=mhee#p/f/15/qTjh
zHAt-ps
16. Amor y aprendizaje
Expresar gratitud
Escribir afirmaciones
Sentarte a meditar
Disfrutar ejercicio
Buena nutrición
Afirmaciones en voz alta
Relajamiento, meditación
Imágenes mentales
Leer y estudiar
Uso de palabras positivas
17. ACEPTACIÓN
Necesitamos aceptar las leyes
de la naturaleza. Todo pasar
por algo y todas las personas
nos enseñan nuevas lecciones
de vida.
http://www.youtube.com/user/ArdyanitaGalvez1?feature=mhee#p/f/45/oeXhVb
LPJMs
18. Usar cualquier reto que se te presente en la
vida como una especie de combustible para
la llama de la conciencia. Eso se logra al
rendirse a lo que es.
Algunas personas pueden necesitar mas que
otras. Si decides estar presente en tu vida
diaria, quizá no necesites de retos
drásticos".~
Eckhart Tolle
19. AUTOMOTIVACIÓN
La motivación personal
se da por el conocimiento
+ la voluntad en búsqueda
de la felicidad.
http://www.youtube.com/user/ArdyanitaGalvez1?feature=mhee
20. GRATITUD
Centrarnos en la gratitud
nos ayuda a ver la vida
con otro enfoque y
otra perspectiva.
http://www.youtube.com/user/ArdyanitaGalvez1?feature=mhee#p/f/32/__6X51hhgpg
22. Perdonar es el mejor regalo
que te puedes dar a ti mismo.
PERDÓN
http://www.youtube.com/watch?v=NZMTlC0XFjo&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=k0nCcIiD7jU&feature=related
23. Facultad del hombre para
querer lo cual implica admitir o
rechazar.
Necesitamos sumarle la
Voluntad emocional y
Mental.
LA VOLUNTAD
25. Tu mente puede ser tu amigo
y aliado más grande o
¡Tu peor enemigo y pesadilla!
26. Ley del control
Te sentirás positivo en la medida que perci-
bas que controlas tu propia vida, mientras
que te invadirá una sensación negativa
cuando notes que no estas ejerciendo ese
control.
27. Ley de causa y efecto
En la vida todo efecto tiene una causa
específica que lo provoca. Todo sucede
por alguna razón.
28. Ley de la creencia
Aquello en lo que creamos emocional-
mente es lo que definitivamente se
convierte en nuestra realidad.
29. Ley de las expectativas
Todo lo que esperes con determinada
certeza lo más probable es que se
convierta en tu propia profecía de
cumplimiento.
30. Ley de la
correspondencia
Lo de fuera es una proyección de lo de
dentro, tu mundo exterior es un fiel
reflejo de tu mundo interior.
34. ¿Qué hacer?
No emitas juicio o crítica de la nueva
información, hasta el final
Sé flexible, flexibilidad es poder
Considera otros puntos de vista o ideas
Siempre puedes aprender de los demás
Escucha o lee información, saca
conclusiones al final
Considera la remota posibilidad de que
pudieras estar equivocado
36. ¿Qué hacer?
Lleva a cabo una dieta de información
Aléjate de personas que influyen de
manera negativa o te manipulan
Lee libros de transformación personales
Busca tus metas y sueños personales
y haz planes estratégicos para lograrlos
37. Es un mecanismo natural de tu
cuerpo que te hace funcionar
automáticamente en diferentes
campos.
Impulso homeostático
38. ¿Qué hacer?
Cambia tu fisionomía
Cambia tu enfoque. Ventajas, desventajas
Cambia tus palabras.
Poder, amor, maravilloso, genial, etc
Utilizar el poder de la autosugestión
Sal de tu zona de confort, debes estar
dispuesto a sentirte incómodo hasta
lograr tu nueva zona
39. La amígdala
Conjunto de núcleos de neuronas
localizadasen la profundidad de
los lóbulos temporales su papel
principal es el procesamiento y
almacenamiento de
reacciones emocionales.
41. Miedo al fracaso o al rechazo
Lo reconozcas o no, el miedo es el más
grande de los obstáculos, te limita, te
congela, te Hace que te vendas a ti mismo
de manera barata.
42. ♥ Nuestra verdadera vida es cuando
estamos despiertos viviendo nuestros
sueños. (Henry David Thoreau)
Si puedes soñarlo, puedes lograrlo ♥
45. Detectar patrones mentales
negativos y cambiarlos
EJEMPLO:
PATRÓN ACTUAL DE MIS FINANZAS:
No tengo dinero
Tengo muchas deudas
Siempre debo dinero
Soy pobre, pero honrado
Nunca ganaré mas dinero
Yo no podría ganar tanto
46. Detectar patrones mentales
negativos y cambiarlos
EJEMPLO:
PATRÓN NUEVO DE MIS FINANZAS:
Tengo derecho a la abundancia
Siempre traigo dinero
Estoy abierto y receptivo
a todo el bien y abundancia
Mi riqueza crece más y más
49. Relajación y meditación
Respirar con el diafragma
http://www.youtube.com/watch?v=QQP5X-yrL3M
http://www.youtube.com/watch?v=RvsmBwOWozI&feature=share