Born Out

1. PROFESIONALES MET

2. Respuesta de estrés
crónico formada por
tres factores
fundamentales:
1. Cansancio
emocional,
2. Despersonalización
3. Baja realización
personal.

3. Cansancio
emocional
Incapacidad para obtener
de uno mismo los
suficientes recursos
emocionales necesarios
para afrontar el trabajo
Despersonalizació
n
Componente asociado a
la evaluación de los
demás
Baja realización
personal
Evaluación negativa de
uno mismo y con
sentimientos de
insatisfacción sobre el
resultado de su trabajo.

4. Buena
suerte!!!

5.  Intenta encontrar momentos de descanso durante la
semana y no únicamente el fin de semana.
Practica ejercicio físico ya que reducirá la ansiedad y
el estrés derivados de nuestra actividad laboral.
 Proponte objetivos reales y factibles a fin de evitar la
frustración y de reforzar nuestros sentimientos de
competencia profesional y lograr la consecución de los
mismos.
 Analiza los problemas y busca las soluciones más
adecuadas en cada caso.

6.  Promover el apoyo social
 Fortalecer vínculos sociales
 Evitar el aislamiento
 Trabajar en las habilidades sociales

7.  “Lo ideal”
 Una buena organización, mantener una
comunicación fluida y la prestación de apoyo
por parte de la dirección fomentará la
satisfacción laboral, así como reducirá los
posibles efectos del estrés propio de la labor.