El documento describe varios factores que pueden afectar la capacidad de una mujer para alcanzar el orgasmo, incluyendo la historia de masturbación, niveles de estrés, tipo de alimentos, ejercicio físico y dinámica dentro de la pareja. También explica algunos mecanismos psicológicos de defensa como la represión y racionalización que pueden inhibir el orgasmo femenino. Finalmente, señala que las expectativas sociales contradictorias y la falta de tiempo debido a múltiples roles pueden ser amenaz

1. La sexología:
Datos a tener en cuenta en las personas que presentan
anorgasmia (*)
por Roberto Gindin (**)
• Autoobservación de su propio comportamiento sexual.
• Se permiten o reciben poca estimulación clitorídea.
• No tienen o es escasa su historia de masturbación.
• Una casi imposibilidad de fantasear.
• Se ven invadidas por pensamientos distractores. Se les "cruzan" pensamientos
que nada tienen que ver con la actividad sexual que están realizando.
• Aparecen pensamientos obsesivos y repetitivos. ¿Estará bien lo que estoy
haciendo?
• Presentan defensas contra la percepción de sensaciones eróticas. Se
refuerzan por un mal aprendizaje repetido.
• Padecen desinformación sexual y habitualmente no se permiten experiencias
nuevas que podrían llevarlas a poder gozar más.
• El orgasmo puede ser inhibido por la ambivalencia de la mujer respecto del
compromiso en su relación de pareja: temor a ser abandonada, temor a afirmar
su independencia, sentimiento de culpabilidad sexual.
SITUACIONES QUE AUMENTAN O DISMINUYEN LAS POSIBILIDADES DE CONSEGUIR
ORGASMO
ALIMENTOS: Los que son bajos en grasas ayudan a conseguir el orgasmo. La D.H.E.A.
(dehidroepiandrosterona) -hormona que estimula el deseo sexual- es más alta cuando menores
sean los niveles de grasas. Los bajos niveles de colesterol también reducen la acumulación de
placas grasas en las arterias y facilitan el flujo de sangre a los genitales.
EJERCICIOS DE MEDITACIÓN Y YOGA: Por el relax que producen los ejercicios de
respiración y relajación elevan los niveles de D.H.E.A.
ESTRÉS PROVOCADO POR LA VIDA COTIDIANA: El estrés a consecuencia de situaciones
ajenas al momento del acto, puede bajar los niveles de testosterona.
GIMNASIA Y ACTIVIDAD FÍSICA: Generalmente incrementan los niveles de testosterona. Los
vasos sanguíneos se dilatan aumentando el volumen de la sangre en la zona genital y se
sensibiliza el tejido vaginal. Ejercicios especiales de musculatura pelviana, como el de
contracción de los músculos pubococcígeos demostraron que elevan la capacidad de alcanzar
el clímax.
LACTANCIA: La prolactina, hormona responsable de la producción de leche, disminuye el
impulso sexual; sin embargo, la oxitocina que libera la leche materna estimula contracción
uterina y puede hacer llegar al clímax.
LECTURAS E IMÁGENES ERÓTICAS/NOVELAS Y PORNOGRAFÍA: Las novelas y la
pornografía suelen aumentar los niveles de sustancias similares a las anfetaminas, que el
cuerpo produce cuando siente deseo sexual.
OVULACIÓN: Algunos autores afirman que a mitad del ciclo, la testosterona aumenta, y con
ella también el impulso sexual; las mujeres tienden a masturbarse más, a iniciar el coito y lograr
el orgasmo. Los estrógenos y la oxitocina aumentan en los cuatro días posteriores a la
ovulación, e incrementan el impulso sexual.

2. PERIODO PREMENSTRUAL: Cuando aumenta la progesterona, la semana anterior al periodo
menstrual, en algunas mujeres, casi desaparece el deseo.
TABAQUISMO: Las mujeres que abandonan el cigarrillo tienen más orgasmos que cuando
fumaban.
TRASTORNOS DEL SUEÑO: Acostarse más tarde que de costumbre puede afectar la libido a
la noche siguiente. La falta de sueño provoca una acumulación de cortisol, lo cual puede
afectar el apetito sexual femenino.
DINÁMICA INTRAPSÍQUICA O ¿QUÉ PASA POR LA CABEZA DE LA MUJER QUE NO
PUEDE CONSEGUIR ORGASMOS?
En general, las mujeres con dificultades en conseguir el orgasmo presentan muy poca
patología psicológica. Si el problema les aflige constantemente se puede observar un mayor
grado de ansiedad que el común.
Son personas que –reiteramos- no se masturbaron o lo hicieron con muy poca frecuencia y sin
placer. Tienen como pensamiento básico la reprobación de la masturbación, lo que adjudican a
conflictos religiosos de su infancia.
Su dificultad también se expresa en conflictos irresueltos con los padres. Son personas que
cuidan excesivamente a sus padres y se dejan dominar por ellos.
Expresan defensas contra los sentimientos sexuales, y miedo, ambivalencia o recelo frente al
compañero.
En la actividad sexual mantienen el control de la situación y no se pueden abandonar a sus
sentimientos y sensaciones.
Su mayor preocupaciones es el temor a ser abandonadas si hacen o no hacen tal o cual cosa.
DESDE LA PSICOLOGÍA: MECANISMOS DE DEFENSA EN LA ANORGASMIA
COMPENSACIÓN: Sustitución de alguna deficiencia propia o de su personalidad, resaltando
otro rasgo personal que considere valioso. Por ejemplo, una mujer compensa destacándose en
los negocios.
CONVERSIÓN: Un conflicto psicológico genera de manera inconsciente un síntoma físico.
FORMACIÓN REACTIVA: Impulsos o tendencias que siendo inaceptables para si mismas, lo
manifiestan con conductas opuestas. Por ejemplo: una mujer con fuertes impulsos sexuales
que manifiesta apatía sexual.
IDENTIFICACIÓN: Se basa en que un impulso inaceptable puede ser aceptable negándolo en
uno mismo, pero identificándolo en alguien que lo personifica. Son mujeres que se identifican
con personajes que llevan vidas sexuales "agitadas".
PROYECCIÓN: Atribuye a otros impulsos, pensamientos o acciones que son inaceptables
para si mismos. "Cuando Juanita habla de Pedro habla más de Juanita que de Pedro".
RACIONALIZACIÓN: Cimentado en tener una explicación racional, lógica y ética para explicar
a uno mismo y a los demás un pensamiento, una idea o un sentimiento que en esencia no es
racional, ni lógica, ni ética. Una persona que ha tenido una educación represiva, va a
considerar racionalmente que la sexualidad es algo sucio e inaceptable, de lo que no se puede
ni se debe hablar.

3. REPRESIÓN: Mecanismo básico de todos los demás mecanismos de defensa. Excluye del
campo de la conciencia toda idea, tendencia, sentimiento, recuerdo o impulso que sea
amenazador para el sujeto.
RESISTENCIA: Este mecanismo de defensa se observa con frecuencia en la terapia, y se basa
en que la paciente no coopera o sabotea el proceso terapéutico.
SUBLIMACIÓN: Basado en convertir tendencias, pensamientos o sentimientos inaceptables en
una actitud digna de elogio. Para muchas mujeres preorgásmicas o anorgásmicas el erotismo
sólo por placer, es inaceptable. Puede sublimarlo a través de la maternidad o del amor
romántico.
SUBSTITUCIÓN: Se basa en que, el objeto deseado y valorado, es reemplazado por otro de
similares características. Por ejemplo: la mujer que se siente atraída por su padre lo
"reemplaza" por un hombre con una personalidad parecida.
LOS SISTEMAS SOCIALES Y LA PAREJA
Lo agitado de nuestra vida cotidiana imposibilita la comunicación de sentimientos sexuales.
Sobre todo el pedir lo que cada mujer necesita de diferente para cada ocasión en que se ve
envuelta en actividades sexuales. Esto último las lleva a situaciones de coito y juegos sexuales
muy breves, que no le dan a tiempo a una excitación que en las mujeres demora más que en
los hombres.
Para la mujer victoriana, la falta de orgasmo no era un problema, pues no se esperaba que ella
tuviese placer con el sexo y menos que experimentase un orgasmo. Hoy no sólo se espera que
las mujeres tengan orgasmos, sino que estos sean múltiples y que disfruten esto con placer y
orgullo.
Una mujer que trabaja, cuida sus niños y estudia una carrera, generalmente no encuentra el
espacio y el tiempo necesario para desarrollar con sus tiempos una aproximación sexual como
su fisiología le permite. Muchas mujeres desempeñan numerosos roles sociales: profesional o
trabajadora, ama de casa, madre, hermana, amiga y amante. A medida que se avanza en
edad, esta última función disminuye a medida que las demás crecen. Los expertos empiezan a
hacer hincapié es en que la mayor amenaza para la satisfacción sexual femenina podría ser
social. Lo confirmaría el dato de que casi la mitad de las mujeres mayores de 60 años ya no
tienen pareja.
Los mensajes que una mujer recibe de la sociedad y de su pareja, a veces son por lo menos
contradictorios con sus deseos más íntimos, y frenan las posibilidades de desarrollo erótico
necesario para el buen ejercicio de las sexualidad. Con este énfasis en la realización
orgásmica, no sorprende que la anorgasmia constituya la mayor categoría de disfunción
femenina en los días actuales.
* Fragmento del libro "La Nueva Sexualidad de la Mujer. A la Conquista del Placer" .
** El Dr. Gindin es médico y psicoanalista adherente de la Asociación Psicoanalítica Argentina, sexólogo acreditador de otros
profesionales ante la Federación Latinoamericana de Sociedades de Sexología y Educación Sexual y secretario de la World
Association of Sexology. Fundador y ex presidente de la Sociedad Argentina de Sexualidad Humana, es asimismo fundador y
director del CETIS (Centro de Educación, Terapia e Investigación en Sexualidad).