El documento discute cómo el sexo después de los 60 años puede ser una parte placentera de la vida si se está saludable. Aunque hay mitos como que los hombres se vuelven impotentes y las mujeres pierden el deseo sexual, la investigación muestra que con tratamiento médico y una mente abierta el placer sexual puede continuar hasta edades avanzadas. La salud general, la relajación y el conocimiento de uno mismo son factores clave para disfrutar del sexo en la vejez.

1. El sexo después de los sesenta: los "años
de oro", pueden ser los mejores.
A esta edad, el sexo suele transformase en un
tema tabú, por lo que abundan los prejuicios y
la ignorancia. Para los especialistas, los años
tienen una importancia secundaria en este
tema, y el sexo puede seguir disfrutándose de la misma
forma, o incluso más, que en la juventud.
Durante el último siglo, los occidentales han ganado 30 más años de vida, por lo que al
cumplir los 60 aún le quedan, en circunstancias normales, otros 20 o 30 años de vida.
Mucha gente no está dispuesta a pasar todo este tiempo sin tener contacto con el sexo pero, no
obstante, los mitos abundan:
• A la edad adulta, la mayoría de los hombres se hacen impotentes incurables. A
partir de los 65, solo uno de cada cuatro hombres tienen problemas serios en conseguir
y/o mantener erecciones, mientras que a los 80, esto le sucede a solo uno de cada dos
varones, afirma la licenciada en psiquiatría Susana Merces, quien ha escrito varios
artículos sobre el tema. "El Viagra soluciona cerca de los dos tercios de los problemas
de impotencia, y existen nuevos tipos de inyecciones auto-aplicables e implantes que
pueden solucionar los casos restantes. Pero solo del 5% al 10% de los hombres busca
ayuda", agrega.
• Cuanto más viejos, peores amantes. La verdad puede ser justamente lo contrario. A
medida que los hombres envejecen, pueden retrasar la eyaculación por más tiempo, lo
cual extiende el sexo y provoca que las mujeres puedan sentir mayor placer.
• La capacidad para el placer sexual de una mujer, disminuye después de
menopausia. Las mujeres que nunca tuvieron problemas para experimentar orgasmos
cuando eran más jóvenes, continúan haciéndolo hasta bien entrada la vejez, "incluso a
los 80 años, o aún más adelante," afirma el doctor en medicina especializado en
sexología Jorge Rivera. Y gracias a la experiencia y la falta de prejuicios, muchas
mujeres grandes lo disfrutan más a la edad adulta que en sus primeros años de sexo.
• El envejecimiento baja la libido. "Aquí solo importa la salud" acentúa Merces. El
deseo continúa siendo el mismo en los hombres y las mujeres adultas sanos, y sólo las
enfermedades psíquicas u orgánicas pueden afectarlo.
Es más probable, sin embargo, que la gente adulta sufra enfermedades como la artritis, la
osteoporosis, u otras dolencias que le impidan un buen movimiento de su cuerpo en la cama. La
diabetes puede conducir también a la impotencia en los hombres, lo mismo que algunas drogas
como los antidepresivos, o las que se utilizan para combatir la tensión arterial alta. Los ataques
cardíacos no significan un gran problema para el sexo, pero las arterias endurecidas pueden
provocar erecciones más débiles o falta de las mismas.

2. La obesidad, el consumo de alcohol y el fumar mucho, pueden también disminuir el
funcionamiento sexual. Quienes posean un cuerpo más saludable durante su juventud o mediana
edad, tienen más chances de gozar del sexo durante sus años adultos, destaca Rivera.
El especialista señala que "durante los últimos 25 años, hubo un cambio enorme en todo lo
relacionado a la ciencia aplicada al sexo, por lo que es imposible seguir atado a los viejos pre-
conceptos" . Razones no le faltan, ya que en los Estados Unidos, por ejemplo, existen 10
millones de hombres que toman Viagra, el fármaco que combate la impotencia, y hubo una
explosión de la investigación de los temas relacionados al envejecimiento, con lo cual la
mayoría de quines nos dedicamos a eso, hemos comprobado que la gente adulta no es asexuada.
Todo esto no significa que el sexo podrá ser el mismo que se practicaba a los 20 años. Por
ejemplo, es normal que las mujeres desarrollen sequedad vaginal durante la menopausia.
Quienes sean sexualmente muy activas, a menudo necesitan tomar algunas hormonas, o aplicar
otro tipo de remedios similares para lograr un coito más cómodo.
Los hombres, por su parte, necesitan un mayor estímulo sexual a medida que envejecen. Los
especialistas coinciden en señalar que el órgano más importante para el sexo, es el cerebro. "Los
episodios ocasionales de problemas de erección suelen aterrorizarlos, -afirma Merces-, ya que
los varones suelen ser competitivos por naturaleza, y continuamente están calculando si los
demás hombres de su edad pueden hacer lo que ellos no pueden " La relajación fomenta las
erecciones, por lo que los hombres que sufren episodios ocasionales de falta de erección, solo
deben tranquilizarse e intentar volver a disfrutar del sexo, sin caer en absurdas comparaciones o
prejuicios. "Muchas veces, por la humillación y el temor de no tener éxito, suelen evitar el sexo
en pareja, y se pierden de disfrutar las relaciones sin ninguna causa seria" agrega la psiquiatra.
La mente también puede jugar en contra de las mujeres adultas. "Ellas tienden a obsesionarse
por su cuerpo más que los hombres. Se sienten sexualmente menos atractivas si están algo
excedidas de peso, y a la mayoría les conflictua mucho sus arrugas" dice Sandra Lewin,
directora de un centro de belleza.
Sandra señala que en lugar de hacerse problemas, las mujeres deberían aceptar estos cambios
con humor, entendiendo que son inexorables. Al respecto, cuanta la anécdota de una cliente que
entre sonrisas le dijo "Veo bastante mal mi cuerpo y el de mi pareja... pero seguramente se deba
a mis problemas de visión".
Los especialistas coinciden en señalar que no se han logrado tantos avances en el campo de la
sexualidad femenina como en el de la masculina. "Esto se debe a que la sexualidad de la mujer
es algo más compleja que la del hombre, aunque tampoco hay que descartar cierto machismo a
la hora de priorizar las investigaciones" opina Merces. Sin embargo, esta tendencia se está
revirtiendo y actualmente existen varios proyectos de investigación sobre mujeres, sobre todo
referentes a la testosterona.

3. Esta hormona es muy importante para la libido de las mujeres, aunque aún no se sabe cuales son
los niveles normales. "Tenemos una tonelada de preguntas al respecto, pero no existen medidas
"standar", ya que todo depende de cada mujer". Señala Merces.
En Europa, se han aplicado a las mujeres mayores niveles de testosterona, por períodos
prolongados de tiempo, "pero no se han encontrado efectos terriblemente provechosos" , agrega
Rivera.
Actualmente, las compañías farmacéuticas están probando psicofármacos para estimular el
deseo sexual femenino, bajando los niveles de recaptación del neurotransmisor serotonina.
Una gran cantidad de mujeres adultas tienen falta de deseo para el sexo, pero en muchos casos,
esto se debe a la perdida de una pareja estable. Un estudio realizado en 1998, demostró que
cerca del 46% de las mujeres mayores de 65 años, eran viudas, mientras que solo el 15% de los
hombres de esta edad se encontraban en esa situación.
"De hecho, la masturbación es mucho más común en la actualidad entre las mujeres adultas, que
frente a la falta de pareja abandonaron sus prejuicios y volvieron a disfrutar del sexo", agrega
Rivera.
Todos sabemos que el envejecimiento conlleva una cadena de "pérdidas inexorables" , pero el
sexo no tiene por que se parte de esas faltas, opina Merces, al tiempo que agrega que "al igual
que para muchas actividades, el conocimiento profundo y la practica continua, es crucial para el
buen sexo, por lo que los años deberían jugar, en cierto aspecto, a favor".
"Las relaciones sexuales son mucho más que la penetración y el orgasmo", señala Rivera, al
tiempo que agrega que "el contacto físico cariñoso, es una parte importante de la vida en
cualquier edad. Nunca se es demasiado viejo para esas cosas".
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