1. PRINCIPIOS BÁSICOS DE LOS
REQUERIMIENTOS NUTRICIONALES
Cynthia Alvarado
Brianda Solorio
Nutrición 801
3.1 Requerimiento de electrolitos
2. ELECTROLITO
Es una solución de sales en agua, que da lugar a la
formación de iones que permiten que la energía
eléctrica pase a través de ellos. Se encuentran en la
naturaleza en forma de minerales.
3. Estos son los responsables de mantener el cuerpo
correctamente hidratado para que los músculos y
nervios puedan funcionar apropiadamente.
Los electrólitos afectan cómo funciona su cuerpo en
muchas maneras, como:
La cantidad de agua en el cuerpo
La acidez de la sangre (el pH)
La actividad muscular
4. Los electrolitos disociados en agua se separan en
partículas hidratadas que portan cargas eléctricas
(iones).
Iones
positivos
• Sodio
• Potasio
• Calcio
• Magnesio
Iones
negativos
• Cloro
• Bicarbonato
• Fosfato
• Sulfato
• Lactato
• Piruvato
• Acetoacetato
6. El sodio, potasio y el cloro son los electrólitos más
comunes en el organismo.
Potasio
Sodio
Ayuda a la regulación del equilibrio acido básico. Es necesario
para la formación de los músculos y el crecimiento normal del
cuerpo. La deficiencia de este provoca calambres, debilidad
muscular, fatiga o espasmos.
Regula la presión arterial y el volumen sanguíneo, se necesita para
que los nervios, los músculos y otros tejidos corporales trabajen
apropiadamente
7. Calcio
Magnesio
Ayuda en la formación de huesos y
dientes, contracción muscular, el
funcionamiento del sistema nervioso , la
coagulación de la sangre y en la
actividad de algunas enzimas.
Mantiene el equilibrio electrolítico, genera
energía a partir de los Cho y grasas,
Mantenimiento de huesos y dientes
normales, es raro que se produzca una
deficiencia.
8. Cloro
Mantiene en buen estado las articulaciones, tendones.
Regula el balance electrolítico.
Estimula la producción de ácido clorhídrico, necesario para la digestión de
los alimentos.
Su déficit puede provocar: Intoxicación hepática, Pérdida de piezas dentales,
Dificultad en las contracciones musculares y Pérdida de pelo.
9. Los riñones trabajan para mantener las concentraciones de
electrolitos constantes en la sangre. Por ejemplo:
Cuando una persona se ejercita mucho, pierde electrolitos a
través del sudor, particularmente sodio y potasio. Estos
electrolitos deben ser substituidos para mantener las
concentraciones de los electrolitos de los fluidos corporales
constantes.
10. Si el cuerpo absorbe o elimina demasiados electrolitos existe
un desequilibrio electrolítico (en forma de deficiencia o
exceso de electrolitos).
Esto significa que el equilibrio electrolítico ha sufrido un
trastorno. Las causas comunes del exceso o defecto de
electrolitos en el cuerpo incluyen daños
renales, diarrea o vómitos.
11. Na, K, Mg, Cl Bicarbonato,
Na, K, Ca,
Fosfato (Po)
Cloruro de
sodio (NaCl)