2. Hay un montón de planes de
dieta de pérdida de peso a
seguir; Y un montón de planes
de dieta le dará los resultados
correctos si usted toma el
cuidado adecuado y seguir las
reglas.
Sin embargo, su viaje de la
pérdida del peso no es una
3.
4. Sin embargo, uno de los mejores
planes de dieta que puede seguir es
el plan de dieta de reducción.
Este plan de dieta particular le exige
reducir una cantidad determinada de
cualquier tipo de alimentos o calorías,
o carbohidratos o la ingesta de sodio.
Sin embargo, depende
5.
6. El plan de dieta baja en
carbohidratos es uno de los
planes de dieta de reducción más
adecuado.
Le ayuda a mantener un ojo en su
ingesta de calorías y
carbohidratos y mantenerlo en
forma y saludable.
7. Un plan de dieta baja en
carbohidratos es el que necesita
para limitar la cantidad de
carbohidratos que consume en un
día.
Hay algunas cosas que usted
absolutamente necesita para cuidar
y eso es lo que usted necesita para
comer, lo que usted necesita para
evitar comer, consumir una gran
cantidad de agua y un programa de
ejercicios.
8.
9. En una dieta baja en calorías,
usted necesita comer pescado,
carne, huevos, verduras, frutas,
nueces, semillas, productos
lácteos altos en grasa, grasas,
aceites saludables y tal vez
incluso algunos tubérculos y
granos sin gluten.
Alimentos que usted necesita
10. 1. Verduras - Zanahorias, brócoli,
espinacas, coliflor y otros.
2. Frutas - Fresas, arándanos,
naranjas, peras, manzanas.
3. Huevos - Omega-3 huevos
enriquecidos o pastoreados son los
mejores.
4. Carne - Hierba alimentada con
carne de res, pollo, cordero, cerdo y
11.
12. 5. Pescado - salvajes capturados
salmón, trucha, eglefino y otros.
6. High-Fat Dairy - queso,
mantequilla, crema de leche, yogur.
7. Nueces y Semillas - Almendras,
nueces, semillas de girasol.
8. Grasas y aceites: aceite de coco,
mantequilla, manteca de cerdo, aceite
de oliva y bacalao aceite de hígado de
13. Lo que no necesita comer?
Hay algunos alimentos que usted
necesita completamente evitar - el
trigo, las semillas, el azúcar, el JMAF,
las grasas trans, la "dieta" y los
productos bajos en grasa y los
alimentos altamente procesados.
Alimentos que necesita para evitar en
una dieta baja en carbohidratos
14.
15. 1. Sugar-Sugar incluye refrescos,
jugos de frutas, agave, dulces,
helados y muchos otros y debe evitar
completamente estas cosas que
incluyen el azúcar en una cantidad
enorme.
2. Grasas trans: Aceites
"hidrogenados" o "parcialmente
hidrogenados".
16. 4. Alimentos Altamente Procesados -
Productos fabricados en fábrica.
5. Dieta y productos bajos en grasa -
Cereales, productos de margarita,
galletas.
6. Edulcorantes artificiales:
aspartamo, sacarina, sucralosa,
ciclamatos y acésulfame de potasio.
17. THANKS
7. Aceites de semillas y
vegetales de alto contenido de
Omega-6: Aceites de semillas
de algodón, soja, girasol,
semilla de uva, maíz, cártamo
y canola.