Este documento discute las causas de lesiones en deportistas. Examina factores internos como la edad, género y condición física, así como factores externos como el deporte practicado y entrenamiento. También analiza si los factores psicológicos como estrés son la principal causa de lesiones. Concluye que múltiples factores interactúan y los factores psicológicos no pueden considerarse la única causa principal debido a la falta de consenso entre expertos y datos concluyentes.

1. 2013
CLAUDIA VALENCIA OLIVARES ID:146787
ESCRITURA EN LAS PROFESIONES
21/06/2013
LESIONES EN LOS DEPORTISTAS
ARTÍCULO
ACADÉMICO

2. INTRODUCCIÓN
En los últimos años, México tiene el primer lugar en obesidad infantil y el segundo lugar en
adultos, de acuerdo a estadísticas de la OMS. La OMS hace hincapié en que la actividad
física es “fundamental para mejorar la salud física y mental de las personas” (2004). Sin
embargo no hace mención que la práctica de cualquier deporte conlleva algunas veces a
lesionarse.
Las lesiones han sido el campo de estudio de la medicina del deporte, principalmente las
causas que las originan. Los doctores especialistas en el deporte, mencionan que las
principales causas de lesiones son los “factores internos” (la constitución, el género, la edad
y el acondicionamiento físico) del deportista(Giraldo, 2007)y “los factores externos” (el
deporte que se practica y el medio ambiente).
De los 30 millones de niños que participan en actividades deportivas de los Estados Unidos,
un 3% a 11% presentan lesiones. La NEISS-AIP (National Electronic Injury Surveillance
System All Injury Program) estima que la mayor incidencia de lesiones durante el deporte y
la recreación ocurre en personas de 10 a 14 años (Citado por Giraldo, 2007). Sin embargo
otros estudios, realizados por Stevson y Col, revelan que entre los 26 y 30 años hay un
mayor riesgo (55%) de presentar lesiones (Giraldo, 2007).
Ya que las lesiones deportivas alteran el estado de salud de un deportista, la psicología del
deporte también ha investigado sobre los motivos psicológicos que intervienen en las
lesiones y afirman que el estrés psicosocial, la ansiedad competitiva, la motivación y la
autoconfianza, son los principales factores de lesiones en los deportistas(Montero, 2010).
Al estar en una condición de estrés, los deportistas sufren cambios en su cuerpo, tanto
tensión muscular, déficit de atención e incluso problemas en la visión (Cox, 2008).
Diversosespecialistas en la psicología del deporte se basan en el modelo de Andersen y
Williams, el cual establece una relación entre el estrés y la lesión de un deportista(Ivarsson
& Johnson, 2010). De 40 estudios realizados por Andersen y Williams, un 85% reveló que
existe una relación entre el riesgo de presentar una lesión y el estrés derivado de los
acontecimientos de la vida. De acuerdo con Steffen, esta relación también se ha presentado
en un grupo de futbolistas juveniles (Ivarsson & Johnson, 2010).

3. Ante esta controversia, se analizará que los factores psicológicos son parte de los factores
internos de los deportistas por lo tanto no deben considerarse como un factor más y como el
más importante, pero sí como un causa de lesiones en los deportistas. La psicología del
deporte al ser una rama que apenas se está estudiando origina que los propios psicólogos
tengan diversos puntos de vista e incluso diversos modelos a seguir por lo que es
importante el trabajo interdisciplinario entre psicólogos, neurólogos y doctores especialistas
en el deporte.
La obesidad y la actividad física en México
En los últimos años México ocupa el primer lugar en obesidad infantil y segundo lugar en
adultos, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud. Esta situación alertó a la
población mexicana y a las autores para implementar medidas oportunas con el objetivo de
disminuir la obesidad, la diabetes así como enfermedades crónico degenerativas.
Es insólito el aumento de personas obesas en México, ya que en el año 1993 solo existía un
21.5 % de obesos mientras en el año 2006 esta incidencia había aumentado hasta un 70%
entre hombres y mujeres de 30 a 60 años (ENSANUT). Mediante la coordinación del
Gobierno Federal y la CONADE se creó un programa de actividad física escolar con la
finalidad de fomentar hábitos desde edades muy pequeñas y así contribuir en la calidad de
vida de los mexicanos.
La Organización Mundial de la Salud afirma que la actividad física es fundamental para
mejorar la salud “fundamental para mejorar la salud física y mental de las personas”
(2004) y es verídico, porque diversas investigaciones afirman que la práctica de cualquier
deporte ayuda en la prevención de enfermedades crónico- degenerativas, a reducir
problemas cardiacos, a disminuir alteraciones en la presión arterial. Sin embargo la práctica
de cualquier deporte conlleva a la presencia de lesiones, las cuales pueden llegar a ser leves
o incluso severas.
Cuando se empieza a fomentar el deporte en niños y adultos, implica un riesgo, porque no
se tiene un conocimiento idóneo sobre el deporte que se quiere practicar, no poseen una
adecuada composición corporal, no tienen la condición suficiente, además de otros factores.
Ante esta problemática es importante concientizar a las personas sobre los riesgos que

4. implica el practicar un deporte e incluso que las autoridades adviertan sobre dicho
inconveniente, ya que no es posible que una institución como la CONADE, la cual está
conformada por expertos en el deporte, no adviertan a la población que la práctica del
deporte también tiene repercusiones sobre la salud.
Causas que originan las lesiones de acuerdo a doctores especialistas en el deporte.
En la medicina del deporte, un campo de estudio muy importante han sido las causas que
originan las lesiones en los deportistas, porque la prevención y el mejoramiento de la
calidad de vida de las personas, en este caso de los atletas, se encuentran entre los objetivos
más importantes de la medicina. Con los avances en la medicina del deporte y con las
distintas investigaciones realizadas, se ha encontrado que las lesiones son a causa de la
edad, el género, el deporte que se practique, la constitución física del deportista y factores
psicológicos, solo por mencionar los más relevantes.
Diversos autores han clasificado a estas causas en factores internos y factores externos.
Entre los factores internos destacan la composición corporal, la edad, el género, el
acondicionamiento físico y el estado mental (Giraldo, 2007). Mientras que los factores
externos se refieren al medio ambiente, al deporte que se practique y al régimen de
entrenamiento.
Es importante destacar que los doctores especialistas en el deporte incluyen a los factores
psicológicos dentro de los factores internos, es decir, que el estado mental no es un factor
aislado y por ende no es el más importante. Mientras tanto los psicólogos en el deporte sí lo
consideran como la principal causa de lesiones en los deportistas. Ante esta situación, es
fundamental analizar cuáles son realmente las causas con mayor incidencia en los
deportistas, a través de datos y estadísticas realizadas por diversos especialistas en el
deporte.
A continuación se mencionarán algunos estudios relacionados con los factores internos,
principalmente en relación con la edad y con el género.
De los 30 millones de niños que participan en actividades deportivas de los Estados Unidos,
un 3% a 11% presentan lesiones. La NEISS-AIP (National Electronic Injury Surveillance

5. System All Injury Program) estima que la mayor incidencia de lesiones durante el deporte y
la recreación ocurre en personas de 10 a 14 años (Citado por Giraldo, 2007). Sin embargo
otros estudios, realizados por Stevson y Col, revelan que entre los 26 y 30 años hay un
mayor riesgo (55%) de presentar lesiones (Giraldo, 2007).
Es posible que exista una mayor incidencia de lesiones en individuos de 10 a 14 años,
porque en esta edad no hay un seguimiento tan minucioso por parte de los entrenadores
como sucede en los deportistas profesionales. Incluso las rutinas de entrenamiento no son
especializadas y no cuentan con el conocimiento suficiente para realizar adecuadamente un
ejercicio.Además cuando se está aprendiendo a practicar un deporte en específico, nuestros
músculos y movimientos son más rígidos porque el cuerpo no está acostumbrado a realizar
ese tipo de ejercicio.
Mientras que en personas de 26 y 30 años hay mayor incidencia de lesiones porque los
deportistas han sufrido lesiones previas y con frecuencia son susceptibles a enfermedades
especialmente relacionadas con osteoporosis lo cual causa degeneración en los huesos. Sin
embargo, es importante analizar a qué tipo de muestra se le realizó el estudio, ya que el tipo
de lesión será diferente en deportistas profesionales que en personas sin actividad física
previa.
En relación con el género de los deportistas, se han realizado diversos estudios, en los que
se muestra a que hay lesiones específicas para cada género. Stanitski, menciona que en las
mujeres suelen tener lesiones en el ligamento cruzado de la rodilla, mientras que los
hombres padecen el síndrome de estrés tibial (Giraldo, 2007). La lesión del ligamento
cruzado de la rodilla en mujeres se asocia con los estrógenos, sin embargo esto solo es en
base a la incidencia y no en relación con la fisiopatología de la lesión.
Otros estudios realizados por Ristolainen (2009) muestran que el 76% de las jugadoras de
fútbol analizadas tuvieron una lesión durante un año, mientras que un 96% de jugadores
presentaron una lesión. Por lo tanto los hombres se lesionan con mayor frecuencia que las
mujeres, sin embargo las lesiones más severas se presentan en las mujeres.
Se puede notar que la lesiones en relación al género aún les falta mucho por investigar, ya
que con los estudios realizados únicamente se sabe cuál es la lesión más persistente tanto en

6. hombres como en mujeres, pero no hay un conocimiento que afirme la causa y
lafisiopatología de la lesión.
Los factores psicológicos, ¿la principal causa de lesiones?
La psicología del deporte también ha investigado sobre los motivos psicológicos que
intervienen en las lesiones y afirman que el estrés psicosocial, la ansiedad competitiva, la
motivación y la autoconfianza, son los principales factores de lesiones en los deportistas
(Montero, 2010). Al estar en una condición de estrés, los deportistas sufren cambios en su
cuerpo, tanto tensión muscular, déficit de atención e incluso problemas en la visión (Cox,
2008).
Un claro ejemplo de esto es el síndrome del burnout (desgaste profesional) en el deportista,
el cual se define como "un síndrome psicológico de cansancio emocional y físico,
disminución de los logros y devaluación deportiva", (Cox, 2009). Es importante mencionar
que este síndrome no solo se presenta en los deportistas, también ocurre en médicos,
estudiantes, ingenieros, cualquier tipo de profesión.
Cuántas veces al momento de estar en situaciones de estrés, se experimenta una especie de
bloqueo en nuestras mentes que nos impide realizar adecuadamente las actividades que
estábamos llevando a cabo. Esto es precisamente lo que le sucede a un deportista al
momento de sobreexigirse para ganar una competencia, ya que esta sobreexigencia
ocasiona que el deportista realice movimientos inadecuados y sea susceptible para presentar
algún tipo de lesión.
Algunos especialistas en la psicología del deporte se basan en el modelo de Andersen y
Williams, el cual establece una relación entre el estrés y la lesión de un deportista(Ivarsson
& Johnson, 2010). De 40 estudios realizados por Andersen y Williams, un 85% reveló que
existe una relación entre el riesgo de presentar una lesión y el estrés derivado de los
acontecimientos de la vida. De acuerdo con Steffen, esta relación también se ha presentado
en un grupo de futbolistas juveniles (Ivarsson & Johnson, 2010).Sin embargo otros autores
se basan en el “model of the influence of psychological factors on sports injury” o incluso
en el “Empirical model of injury risk factors”. Esto ha originado que diversos autores

7. tengan diferentes puntos de vista en relación con los principales factores psicológicos
relacionados con las lesiones.
Como se puede observar, hay muy pocas investigaciones y datos relevantes que justifiquen
que los factores psicológicos son la causa más importante de lesiones en los deportistas, sin
embargo los factores psicológicos deben considerarse un motivo siempre y cuando estén
íntimamente relacionados con otros factores como la práctica de un deporte en específico.
Conclusiones.
Los factores psicológicos no pueden ser considerados como la principal causa de lesiones
en los deportistas, ya que diversos expertos en el tema consideran a este factor dentro de los
factores internos. Además muchos de los factores están en íntima relación, es decir, el tipo
de deporte que se practique condicionara a que el deportista este sometido a diferentes
estados de estrés, implica una diferente condición física para soportar las exigencias del
deporte, etc.
Es muy probable que los psicólogos tengan la idea de que el estado mental de un deportista
sea la causa o el factor más importante debido a que no tienen un trabajo interdisciplinario
con neurólogos y doctores especializados en el deporte además este campo de estudio en la
psicología es muy reciente. Ante esta situación, es muy difícil encontrar datos e
investigaciones que testifiquen la relevancia de los factores psicológicos en los deportistas,
además entre los propios autores e investigadores de la psicología del deporte tienen
contradicciones sobre cuál modelo elegir como referencia de sus investigaciones.
Sin embargo hay mucha información en videos y documentales que testifican que los
factores psicológicos influyen considerablemente en las lesiones de los deportistas. Esta
situación me causa una gran incertidumbre y me hace cuestionarme ¿Por qué no hay tantos
artículos académicos que demuestren dicha situación? ¿Por qué los pocos artículos que hay
no muestran una visión clara de la relación entre los factores psicológicos y las lesiones en
los deportistas?

8. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Cox, R. H., & COX, R. (2008). Psicología del deporte: Conceptos y sus aplicaciones. Ed.
Médica Panamericana.
Giraldo, S. P., Ciro, J. A. O., Ching, I. C. G., V, E. A., & Rodríguez, M. P. C. (2007).
Lesiones deportivas. Iatreia, 20(2), 167–177.
Ivarsson, A., & Johnson, U. (2010). Psychological factors as predictors of injuries among
senior soccer players. A prospective study. Journal of Sports Science & Medicine, 9(2),
347–352.
Montero, F. J. O., Ruiz, E. J. G. de L. F., & Zafra, A. O. (2010). Influencia de los factores
psicológicos en las lesiones deportivas. Papeles del psicólogo: revista del Colegio Oficial
de Psicólogos, 31(3), 281–288.
Ristolainen, L., Heinonen, A., Waller, B., Kujala, U. M., & Kettunen, J. A. (2009). Gender
differences in sport injury risk and types of injuries: a retrospective twelve-month study on
cross-country skiers, swimmers, long-distance runners and soccer players. Journal of
Sports Science & Medicine, 8(3), 443–451.