1. UNIVERSIDAD TÉCNICA DE MANABÍ
“FATIGA MUSCULAR”
AUTORES: Bajaña Cedeño Viviana Nicolle, Zamora Valdiviezo Russbel Aldhair
CARRERA: Optometria
SEMESTRE: 1
DOCENTE: Dr. Jorge Cañarte Alcivar
MATERIA: Anatomía y fisiología General
2. INTRODUCCIÓN.
La fatiga muscular, resultado de actividad extenuante o falta de descanso, afecta músculos,
articulaciones y tendones, aumentando el riesgo de lesiones. Factores como niveles bajos de
calcio, acumulación de ácido láctico, falta de hidratación y deficiencia de glucógeno
contribuyen a su aparición . En medicina, se relaciona con enfermedades como patologías
cerebrales y trastornos nerviosos. En deporte y medicina, se aplican técnicas como
estiramientos, cargas adecuadas y descanso para prevenir la fatiga muscular.
DESARROLLO.
En los textos consultados se menciona a la fatiga muscular de diversas maneras, ya sea
realizando un desglose de la composición orgánica de los sujetos o yendo directamente a los
motivos/prevención de la misma.
Si se toma en cuenta la composición del sujeto dentro de lo que se afecta dentro de la fatiga
muscular podría ser necesario mencionar al ácido láctico, siendo este una sustancia producida
por los músculos del sujeto por sus glóbulos rojos (Orozco, 2023). Tal cómo se menciona los
músculos son actores principales ya que suelen verse afectados por la actividad extenuante
que puede provocar la sensación de debilidad. De igual manera las conexiones del cuerpo
como articulaciones y tendones se ven afectadas lo que suele incrementar el riesgo de lesiones
(Moreno, 2020).
Es común que esta situación sea provocada por la actividad física extenuante o falta de
descanso, siendo que se ven acompañados por agotamiento y aceleración cardiaca como una
respuesta a la demanda impuesta al cuerpo, siendo estos síntomas comunes y recurrentes
acompañados de otros en menor grado (Morales, s/f).
Dentro de las investigaciones centrados en estas temáticas y fisiología se busca dar una
explicación a la fatiga muscular donde se le brinda una atribución a 4 factores principalmente
siendo: nivel de calcio bajo, acumulación de ácido láctico, falta de hidratación y deficiencia de
glucógeno; además de la existencia de la probabilidad de que estos factores se encuentren al
mismo tiempo en el sujeto (Miñarro,.2002).
Como menciona Tagliaferri 2019, existen diversos tipos de tejidos musculares pero a pesar de
esto todos cumplen la misma función al sufrir microroturas y esta es el agrandamiento del
músculo acompañado de una mejora de resistencia tanto general como en los tendones.
Además, la medicina menciona la existencia de una lista de enfermedades o problemas de
salud que pueden causar debilidad muscular las cuales son variadas, pero al centralizar sus
orígenes son las siguientes: patologías cerebrales, trastornos de médula espinal, enfermedades
de nervios periféricos, infecciones, entre otras (Sánchez, M. 2023).
A pesar de ser un suceso común dentro de la actividad física dentro de la medicina y el deporte
se han utilizado técnicas que permitan al sujeto evitar esta situación junto a todos sus síntomas
siempre y cuando la actividad realizada se vea acompañada de estiramientos adecuados,
cargas o ritmos correctos y un tiempo de descanso que permita la recuperación (Peña, s/f)
BIBLIOGRAFÍA
Orozco Yuquilema, A. F. (2023). El entrenamiento anaeróbico láctico y su relación con las
actividades agrícolas luego de las jornadas de estudio (Bachelor's thesis, Riobamba). Moreno
Parodi, D. A. (2020). Evaluación y tratamiento fisioterapéutico del desequilibrio muscular.
Morales. (s/f). Fatiga Muscular Crónica: Causas, Síntomas y Tratamientos.
doctorcarlosmorales. Recuperado 2023, de https://doctorcarlosmorales.com/blog/fatiga-
muscular-cronica/
3. Miñarro, P. Á. L. (2002). Mitos y falsas creencias en la práctica deportiva. Inde.
Sánchez, M. (2023). Debilidad muscular: posibles causas y signos de alerta Bienestar.
CuidatePlus. https://cuidateplus.marca.com/bienestar/2023/01/05/debilidad-muscular-
posibles-causas-sign os-alerta-180263.html
Tagliaferri, H. (2019). Tipos de tejido muscular.
Peña, J. (s/f). Fatiga muscular: qué es, cómo evitarlo y cómo tratarlo. fisioterapiaheredia.
Recuperado 2023, de https://www.fisioterapiaheredia.com/fatiga-muscular/
