El documento describe 5 hábitos de vida saludables: hacer ejercicio de 30 a 35 minutos diarios con ropa y calzado adecuados y bebiendo agua, mantener buena higiene como ducharse, lavarse los dientes y manos, dormir bien y cambiar la ropa, y comer fruta, verdura y beber vino en pequeñas cantidades, así como zumo, tostadas, leche y manzana para el desayuno.