2. Actividad física

3. ¿Qué es la actividad física?
Definición
Toda la variedad de actividades
y movimientos que incluyen
actividades cotidianas: caminar,
bailar, subir y bajar escaleras,
tareas domésticas, de jardinería
y otras, además de los ejercicios
planificados.
• ¿Qué es lo opuesto?
Sedentarismo
Carencia de ejercicio físico en la
vida cotidiana de una persona.

4. Características de la actividad física
Prolonga la vida
Reduce el estrés
Mejora el estado de ánimo
Mejora la salud de los huesos
Conserva y mejora el equilibrio y la coordinación
Aumenta la flexibilidad articular
Ayuda a mantener la masa
Mejora la función cardio-respiratoria y muscular
Ayuda a lograr una pérdida de peso
Previene el desarrollo de enfermedades
Disminuye los valores de colesterol LDL (¿?) y
triglicéridos
Aumenta el colesterol HDL (¿?)
Mejora la presión arterial

5. Beneficios de la actividad física
Niños
• Crecimiento y desarrollo del sistema, cardiorrespiratorio y
músculo- esquelético
• Equilibrio calórico
• Prevención de los factores de riesgo de enfermedades
cardiovasculares
• Oportunidad para desarrollar interacciones sociales,
sentimientos de satisfacción personal y bienestar mental
Comunidad
• Interacción social, valores, higiene, relaciones
interpersonales, actitudes positivas a los demás, respeto a
la naturaleza, actitud positiva a las actividades.

6. ¿Qué es el ejercicio físico?
• Actividad física planificada, estructurada y repetitiva:
Mejora y/o mantiene los componentes de la forma física.
• Deporte

7. • “Lo que se utiliza se desarrolla, lo que no se
utiliza se atrofia”. Hipócrates

8. Desarrollo físico infantil
• Crecimiento del niño.
• Se basa en el círculo del conocimiento.
Motor
Psicológico
Social

9. Psicomtricidad
• ¿Qué es?
• Objetivo
Conjunto de técnicas que influyen
en el acto intencional o
significativo, para estimularlo o
modificarlo, utilizando como
mediadores la actividad corporal y
su expresión simbólica.
Aumentar la capacidad de
interacción del sujeto con el
entorno.

10. Capacidades percetivo-motrices
“Conjunto de capacidades
directamente derivadas y
dependientes del funcionamiento
del sistema nervioso central”.
Castañer y Camerino (1992)

11. Clasificación
Físicomotrices
Sociomotrices
Sensomotrices
Percetivomotrices

12. Actividades en casa
• Leer el documento ¿Qué es la psicomotricidad?, en el cuaderno hacer
un mapa mental.
• Elaborar un spot publicitario persuasivo sobre la actividad física,
tiempo máximo 1minuto. (Por equipo)