Cuadro informativo sobre algunas actividades físicas.

1. 3.3 Actividades de apropiación del conocimiento (Conceptualización y Teorización).
1.
Protocolo de Mediciones.
Estatura
- Se mide a partirde los2 añoscuandoel niñoo niñaescapaz de cooperarenel procesoyse
puede mantener de pie sin ayuda de otra persona.-
- El mejormétodoparatomar laestaturaesel estadiómetro,perotambiénse puedecolocar
enlaparedunmedidorde maderaounacintaque nose estire,yse colocaunareglaencima
de la cabeza puesta en ángulo recto para obtener la medida exacta.-
- La personase debe pararcontralapared,el pisodebeserfirmeynodebe tenerni alfombra
ni barrederas para obtener una medición certera.
Peso
Es una de las medidas más importantes en la evaluación nutricional, predice el gasto calórico.
- Se debe colocar a la balanza en una superficie dura, plana y firme.
- Se debe comprobar que la balanza este calibrada y que el cero marque correctamente.
- Los niños es preferible pesarlos desnudos, con panal o con ropa liviana.
- Si el niño es menor a los dos años se lo debe recostar en la balanza boca arriba, si ya se
puede para sin ayuda se debe para al niño en una balanza de pie.
- Se debe pesar de dos a tres veces y promediar la medida.
- El niño o adulto debe estar calmado y quieto.
- Si en caso de los niños no se mantienen quietos debe esperar un momento o pesarlo en
manos de un adulto y luego restar el peso del adulto.
2.
La composicióncorporal esunmétodoútil paradeterminarlaefectividadde ladietaenel desarrollo
muscular de una persona o en la pérdida de grasa.
Recoge el estudio del cuerpo humano mediante medidas y evaluaciones de su tamaño, forma,
proporcionalidad, composición, maduración biológica y funciones corporales. Su finalidad es
entender los procesos implicados en el crecimiento, la nutrición y el rendimiento deportivo
(gananciade masamuscular,ajustede pérdidadegrasa),ode laefectividadde ladietaenlapérdida
proporcionada y saludable de grasa corporal y en la regulación de los líquidos corporales. En
definitiva,se tratade obtenerunavaloraciónobjetiva,confundamentocientífico,de lamorfología
de las personas y las manifestaciones y necesidades que devienen de ella.
3.
INDICE MASA CORPORAL: Peso/Estatura (2) = 58/1.70 (2) = 20,08.

2. 4.
No todossomosiguales.Notenemoslamisma altura,complexiónni pesamoslomismo.Poresoel
peso más saludable para uno, no es el mismo que el peso ideal para otro. La Calculadora de Peso
Ideal tiene encuentatus factorespropiosy distintivos(sexo,alturay edad) y enbase a eso calcula
el peso ideal y saludable que te corresponde.
Edad_______ años
Sexo __Hombre __Mujer = PESOIDEAL
Altura_______ cm
5.
INDICE DE MASA CORPORAL CATEGORIA
Por debajode 18,5 Por debajode peso
18,5 a 24,9 Saludable
25,0 a 29,9 Con sobrepeso
30,0 a 39,9 Obeso
Más de 40 Obesidadextremaoaltoriesgo
NOMBRE PESO TALLA INDICE MASA
CORPORAL
ESTADO
Erick Pérez 58 1, 70 20, 06 Saludable
Daniel Müller 85 1, 75 27,75 Con sobre peso
RobinsonBau. 59 1, 73 19,71 Saludable
Felipe Benavides 58 1, 63 21,82 Saludable
De cuatro de los compañeros, tres están saludables con un índice de masa corporal entre 18,5 a
24,9, y uno de los cuatro esta en sobrepeso con un índice de masa corporal entre 25,0 y 29,9.