Valoración de uno mismo...

1. SOY UNA PERSONA
VALIOSA.
Actividad 3:

2. Según la historia que nos
presenta...
¿Valioso yo? Marlene y Martín en clase…
Marlene
Le cuesta
reconocerse
como persona
valiosa.
Martín
Muestra
preocupaciones
por alguno de
sus compañeros
Raúl
No esta
contento con su
estatura
Tati
No se siente
contento con su
peso
Flor
Dice que es fea.

3. La Autoestima…
Es la
percepción que
tenemos de
nosotras y
nosotros
mismos Tiene que
ver con los
pensamientos y
sentimientos de
aceptación,
valoración y aprecio
hacia
una/o misma/o
Abarca
desde el
aspecto físico
hasta nuestro
mundo
interior
Incluyendo
nuestras
emociones,
actitudes,
habilidades y
capacidades
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4.  Se trata de la autovaloración que se forma a lo largo de la vida y en la
que influyen nuestras experiencias y relaciones con otras personas.
 Afortunadamente, para todas y todos es posible mejorar y fortalecer
nuestra autoestima.
 Está en nuestras manos comprometernos a asumir las actitudes para
lograr una autoestima alta.
 De lo contrario, se perjudicaría el desarrollo integral de nuestra vida.

5. Autoestima
ALTA o positiva
Autoestima
MEDIA o relativa
Autoestima
BAJA o negativa
Expresa sentimientos de
satisfacción con
nuestra forma de ser,
hacer o sentir, y
no permite que el
desánimo nos afecte.
Es indicativo de cierta
inseguridad en
la autopercepción.
Se manifiesta a través de
la inseguridad y la
admisión de la idea de
que somos incapaces de
lograr los objetivos que
anhelamos.

6. Responde las siguientes interrogantes
1) ¿A qué tipo de autoestima corresponden las actitudes de
cada uno de los personajes? Expliquen la relación.
2) ¿Qué emociones acompañan este tipo de actitudes?
3) ¿Qué sucede en el entorno que refuerza este tipo de
actitudes presentadas por los personajes?

7. ¿Qué hacer para fortalecer
nuestra autoestima?
 Ejercitamos, constantemente, en reconocer quiénes somos y qué queremos, pero,
sobre todo, en sentir satisfacción por desarrollar nuestro potencial, nuestro
talento, y también aquello que nos desafía.
 El tener debilidades o aspectos por mejorar no significa que no seamos valiosas/os.
¡Al contrario! Es más bien una oportunidad para crecer y complementarnos con otros,
desde el reconocimiento de nuestra necesidad de otras personas y en la medida que
aportamos a la vida de otras/os hace que nos sintamos personas valiosas.
 Fortalecer nuestra autoestima implica, entonces, reconocer y comprender
cualidades para valorarnos como personas diferentes y únicas frente al resto.
Algunas pueden gustarnos y otras no; pueden ser logradas o poco logradas. La
capacidad de mejorarlas nos hace especialmente únicos y valiosos.

8. ¿Aceptamos nuestro aspecto
físico?
 Cuando somos adolescentes, solemos prestar mayor
atención a cómo somos y nos vemos.
 Suele pasar que algunos(a) no se sienten satisfechos(a)
con lo que ven cuando se observan en el espejo, o con
lo que interpretan de lo que otras/os dicen o expresan
de ellas/os.
 En muchos casos, quisieran que sus cuerpos luzcan
atléticos y delgados, o que sus facciones, piel y cabello
tengan determinado aspecto. Esto responde a la
influencia de estereotipos sociales de belleza que nos
llegan a través de los medios de comunicación y que
nos hacen creer, equivocadamente, que para ser
atractivos tenemos que cumplir con ciertos criterios y
tener determinadas características físicas.
ESTEREOTIPO SOCIAL
Un estereotipo social es una
idea aceptada o adoptada de forma
pasiva, sin someterla al juicio de la
experiencia o del conocimiento directo.
Los estereotipos son generalmente
“comunes” y esa es la razón principal
de su existencia.

9. Trastornos de la alimentación
Cuando la preocupación por nuestro aspecto físico se vuelve constante y no nos deja
sentirnos bien o se vuelve una obsesión, es necesario buscar ayuda. Algunas veces
pueden surgir trastornos de la alimentación, como la vigorexia, anorexia, la bulimia o
el consumo de suplementos alimenticios.