Toda la informacion sobre calistenia Gino Suárez Vela 11B

1. Gino Suárez Vela
CALISTENIA

2. La calistenia es un sistema de ejercicio físico en el cual el interés está en
los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el
esfuerzo. La palabra proviene del griego kallos (belleza)
y sthenos (fortaleza). El objetivo es la adquisición de gracia y belleza en el
ejercicio.
¿QUÉ ES?

3. La calistenia se define como un conjunto de ejercicios que centran su interés
en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el
esfuerzo, con el objetivo último de desarrollar la agilidad, la fuerza física y la
flexibilidad. Se intenta lograr la mayor contracción muscular y que el cuerpo
adquiera una alineación correcta, ya que así, permite modelar el cuerpo,
mejorar la postura y definir un buen contorno corporal.
METODOLOGÍA Y METAS

4. La calistenia empieza a desarrollarse en Francia en el siglo
XIX.1 En 1822, Phokion Heinrich Clias comienza a difundir tanto en Francia
como en Inglaterra la calistenia.
HISTORIA

5. En la medida que envejecemos, no podemos evitar darnos cuenta de que nuestros cerebros no
funcionan tan bien como antes. Olvidamos cosas, incluyendo nombre, llaves y, a veces,
compromisos. Nos preguntamos hasta dónde van a empeorar las cosas.
La población que envejece se ha convertido en un mercado de primera para los programas de
“calistenia para el cerebro” y otros ejercicios mentales (además de una plétora de suplementos
inútiles y en ocasiones, peligrosos; hormonas, cócteles de vitaminas y dietas). ¿Se puede aplicar a
nuestra capacidad mental aquello de “úsalo o lo perderás”.
CALISTENIA PARA EL CEREBRO

6. La calistenia es un sistema de
entrenamiento centrado principalmente
en el movimiento de los distintos
grupos musculares, más que en la
potencia y el esfuerzo. La finalidad
principal de los ejercicios calisténicos es
la de mejorar nuestra agilidad, fuerza
física y flexibilidad.
Se utiliza el término gimnasio para
designar a aquellos espacios
especialmente creados para que se
realicen en ellos diversos tipos de
actividad física.
calistenia gimnasio
CALISTENIA NO ES GIMNASIO