La autoestima, presentación, espero les sirva para capacitación

1. AUTOESTIMA
Lic. Griselda Artiles Aragón

2. DEFINICIÓN DE
AUTOESTIMA
Estimar del latín estimare, tiene
un doble significado:
“determinar el valor de” y “tener
una opinión sobre”.
Es la cualidad que tiene la
persona de valorarse, quererse y
respetarse a sí misma.
La autoestima es una cualidad
valiosa. Es uno de los fundamentos
de la madurez emocional y a la
vez, base esencial para las buenas
relaciones humanas, pues quien se
estima a sí mismo, está en
condiciones de tener respeto, amor
y aprecio por los demás.

3. Tienes unos segundos para pensar en tu
primer amor 1…2…3,
¿Te acuerdas quién fue?
La mayoría fallamos por qué?…
Has pensado en otra persona y no en tu
primer amor.
EL PRIMER AMOR SOS VOS, ES UNO MISMO
Si quieres que la gente te quiera, te respete , te de amor, primero
amate a ti mismo e irradia felicidad. La felicidad nace de uno
mismo, y puede nacer hasta de las pequeñas cosas que te
suceden, es cuestión de aprender a sentirla. Todos los días hay
milagros un cielo azul, la sonrisa de un niño, ver todos los
colores, reír con nuestros amigos, etc.

4. LOS INGREDIENTES DE LA AUTOESTIMA:
Una autoconfianza que nos ayude a superar las críticas, el abandono, las
crisis de la vida y conflictos.
Convicción de ser valiosas o valiosos y capaces.
Valorar nuestros méritos y virtudes, respetar nuestras limitaciones y
defectos.
Los pilares de la autoestima
Aceptación y amor por nuestro cuerpo, nuestra salud física y mental, el
bienestar de todo nuestro ser.
Los pilares de la autoestima
El amor a uno mismo: es quererse a sí mismo pese a nuestros defectos o
limitaciones.
La propia visión: como nos vemos a nosotr@s mismos, como seres
capaces y pensantes.
La autoconfianza: permite pensar en el futuro sin caer en ideas negativas
como “jamás lo conseguiré”. Su mayor ventaja es que impulsa a la acción.
El

5. TIPOS DE AUTOESTIMA

6. RASGOS PROPIOS DE UNA PERSONALIDAD CON
AUTOESTIMA ALTA O NORMAL
A continuación te presentamos cinco cualidades de una
persona con autoestima alta:
 El rostro y forma de hablar proyectan felicidad.
 Es capaz de hablar de sus logros y fracasos de forma
directa y honesta.
 Se siente cómodo o cómoda al ofrecer y recibir halagos,
expresiones de afecto y aprecio.
 Es abierto a la autocrítica y acepta criticas y no tiene
problemas al momento de reconocer errores.
 Existe armonía entre lo que dice y lo que hace.
 Es un ser positivo.

7. “EL QUE SE CONOCE A SÍ MISMO ES SABIO”

8. Cuando hay baja autoestima la persona se siente insegura, carente de
valor, no apropiada para vivir, no se siente digno o digna de ser amado y
piensa mal de sí mismo. la baja autoestima es la fuente de la envidia, las
malas relaciones humanas, los sentimientos de inferioridad, los
sentimientos de culpa y la depresión.
como dice el gran filósofo Goethe:
“El peor de los males que le puede suceder a un ser humano es que
llegue a pensar mal de sí mismo”.
A partir de 5-6 años empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven
los demás (padres, maestros, compañeros, amigos, etc). La autoestima viene
del aprendizaje en la escuela y el hogar.
Como podrás saber, los padres y el medio familiar juegan un papel muy
importante en el desarrollo de la autoestima. Los niños que se sienten
amados, respetados, tomados en cuanta e importantes para sus padres,
desarrollan confianza y seguridad personal y amor por sí mismo.
Los niños que son maltratados, que se sienten discriminados, abusados
crecen con sentimientos de inseguridad, se vuelven agresivos y desarrollan
una baja autoestima.

9. Los sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en enojo,
con el tiempo este enojo lo volvemos contra nosotros mismos,
dando así lugar a la depresión y asumen muchas formas:
•Falta de aceptación personal
•Ataques de ansiedad
•Repentinos cambios de humor
•Encontrar el lado negativo en situaciones positivas
•Odiarnos a nosotros mismos
•Sentirse impotente o autodestructivo
•Son indecisos, tiene miedo exagerado a equivocarse
•No valoran sus talentos
•Son aislados casi no tienen amigos
•Temen hablar a otras personas
•Creen que nada hacen bien
•Creen que son feos e ignorantes
•Culpa neurótica, se acusa y se condena por conductas
que no son malas, exagera la magnitud de sus errores, sin
nunca llegar a perdonarse por completo.

10. Autoestima inflada o aureolada
 Piensan que pueden hacerlo todo, no
hay nadie mejor que ellos.
 Creen tener siempre la razón y que no
se equivocan.
 Son seguros de sí mismo en extremo,
pero los hace no ver los riesgos de sus
acciones.
 Creen que todas las personas los
aman.
 Hablan en extremo y son
escandalosos.
 Por lo general la gente los rechaza.
Por sabelotodo.
 Se aman en forma enfermiza a sí
mismo.
 Creen que son las personas más
interesantes de la tierra.
 Cree que le gana a cualquiera en todo.
 Cree que impacta a cualquiera que
lo conoce.
 Le gusta que lo elogien.
 Cree que todas las personas están
obligadas a amarlo.
 Siente “realmente soy mi mejor
amigo”.
 Cree que nunca se equivoca, pero
ataca a los demás cuando se
equivocan.
 Optimista en extremo.
 Siente que merece tener más que
los demás.
 Quiere tener lo mejor en ropa,
perfume, y objetos materiales.
 Suele ser narcisista.
 Las relaciones con los demás son
malas porque desprecia a los
débiles y dependen de las personas
cuyas opiniones pesan.

11. Personalidad Narcisista:
Tienden a realzar de forma exagerada
sus cualidades y llegan al extremo de
adorarse y creerse superiores al resto.
Narciso era un hermoso joven que
todos los días iba a contemplar su
propia belleza en un lago.
Estaba tan fascinado consigo mismo
que un día se cayó dentro del lago y
se murió ahogado. En el lugar donde
cayó nació una flor, a la que llamaron
narciso.

12. Es muy importante que una persona realice actividades que le generan
autoestima positiva internamente. A continuación le sugerimos:
• Cultivar nuestra independencia intelectual y de cualquier tipo, pensar por
nosotros mismos, juzgar por nuestra cuenta. Solo vos podes tomar la última
decisión acerca de vos mism@.
•Debemos esforzarnos por comprendernos, conocer nuestras propias cualidades y
limitaciones personales.
•Desarrollar la voluntad de ser eficaces, ser perseverante frente a las dificultades,
mantener firme nuestro propósito, no darse por vencido aun cuando se presenten
dificultades, no nos consideremos fracasados por los resultados adversos de la
vida. Perseguir el perfeccionamiento.
•Convierte lo negativo en positivo, eje. “Nunca vas a lograrlo”, “tengo éxito cuando
me lo propongo”. “Cállate no hables”, “tengo cosas importantes que decir”.
•Acéptate tal como eres, acepta tus sentimientos.
•Cuídate, aprende a ser independiente, atiende tus necesidades
•Preocuparnos por ser Honestos teniendo el interés y la clara intención de ver las
cosas como son .
•Dejar de menospreciarnos y creernos inferiores a los demás
•No hablar mal de nosotros, nos debemos la consideración y respeto que merecen
todos los seres humanos.

13. Los componentes de la autoestima
Seguridad en sí mismo
Auto concepto
Sentido de pertenencia e integración
Finalidad o motivación
Competencia
LA MEJOR EXPERIENCIA PARA OBTENER BUENA
AUTOESTIMA Y SUS COMPONENTES
Es la experiencia laboral, ya que con los años nos sentiremos más
seguros y capaces a la vez que desarrollamos un Autoconcepto,
sentimos que Pertenecemos, nos sentimos miembros y nos
reconocen como parte de la Municipalidad.
No empezaremos de cero, sino que se irá mejorando la calidad de
nuestro trabajo y Relaciones Humanas, en la cual nuestra mayor
Motivación será sentirnos Competentes para cualquier buena
obra.

14. Dice el filósofo Branden:
“Podemos permitirnos sentirnos temporalmente
desesperados, abrumados, pero conservar la certeza que
después de un descanso, recogeremos las piezas lo mejor
que podamos y comenzar avanzar nuevamente”.
El éxito de las relaciones humanas está determinado por
la autoestima adecuada, así que tienen una relación
reciproca.
Es importante señalar que tú como servidor(a) público
debes de tener buena autoestima, puesto que tienes que
relacionarte con muchas personas dentro y fuera de tu
área laboral y debes de tener muy buenas relaciones
humanas con los /as empleados/as y los/as
proveedores/as.
Con el desarrollo de una mayor autoestima vamos
generando cambios en nuestras relaciones y
motivaciones .

15. GRACIAS