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Autoestima

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AUTOESTIMA 
Lic. Griselda Artiles Aragón
DEFINICIÓN DE 
AUTOESTIMA 
Estimar del latín estimare, tiene 
un doble significado: 
“determinar el valor de” y “tener 
una opinión sobre”. 
Es la cualidad que tiene la 
persona de valorarse, quererse y 
respetarse a sí misma. 
La autoestima es una cualidad 
valiosa. Es uno de los fundamentos 
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estima a sí mismo, está en 
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EL PRIMER AMOR SOS VOS, ES UNO MISMO 
Si quieres que la gente te quiera, te respete , te de amor, primero 
amate a ti mismo e irradia felicidad. La felicidad nace de uno 
mismo, y puede nacer hasta de las pequeñas cosas que te 
suceden, es cuestión de aprender a sentirla. Todos los días hay 
milagros un cielo azul, la sonrisa de un niño, ver todos los 
colores, reír con nuestros amigos, etc.
LOS INGREDIENTES DE LA AUTOESTIMA: 
Una autoconfianza que nos ayude a superar las críticas, el abandono, las 
crisis de la vida y conflictos. 
Convicción de ser valiosas o valiosos y capaces. 
Valorar nuestros méritos y virtudes, respetar nuestras limitaciones y 
defectos. 
Los pilares de la autoestima 
Aceptación y amor por nuestro cuerpo, nuestra salud física y mental, el 
bienestar de todo nuestro ser. 
Los pilares de la autoestima 
El amor a uno mismo: es quererse a sí mismo pese a nuestros defectos o 
limitaciones. 
La propia visión: como nos vemos a nosotr@s mismos, como seres 
capaces y pensantes. 
La autoconfianza: permite pensar en el futuro sin caer en ideas negativas 
como “jamás lo conseguiré”. Su mayor ventaja es que impulsa a la acción. 
El
TIPOS DE AUTOESTIMA
RASGOS PROPIOS DE UNA PERSONALIDAD CON 
AUTOESTIMA ALTA O NORMAL 
A continuación te presentamos cinco cualidades de una 
persona con autoestima alta: 
 El rostro y forma de hablar proyectan felicidad. 
 Es capaz de hablar de sus logros y fracasos de forma 
directa y honesta. 
 Se siente cómodo o cómoda al ofrecer y recibir halagos, 
expresiones de afecto y aprecio. 
 Es abierto a la autocrítica y acepta criticas y no tiene 
problemas al momento de reconocer errores. 
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 Es un ser positivo.

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  • 1. AUTOESTIMA Lic. Griselda Artiles Aragón
  • 2. DEFINICIÓN DE AUTOESTIMA Estimar del latín estimare, tiene un doble significado: “determinar el valor de” y “tener una opinión sobre”. Es la cualidad que tiene la persona de valorarse, quererse y respetarse a sí misma. La autoestima es una cualidad valiosa. Es uno de los fundamentos de la madurez emocional y a la vez, base esencial para las buenas relaciones humanas, pues quien se estima a sí mismo, está en condiciones de tener respeto, amor y aprecio por los demás.
  • 3. Tienes unos segundos para pensar en tu primer amor 1…2…3, ¿Te acuerdas quién fue? La mayoría fallamos por qué?… Has pensado en otra persona y no en tu primer amor. EL PRIMER AMOR SOS VOS, ES UNO MISMO Si quieres que la gente te quiera, te respete , te de amor, primero amate a ti mismo e irradia felicidad. La felicidad nace de uno mismo, y puede nacer hasta de las pequeñas cosas que te suceden, es cuestión de aprender a sentirla. Todos los días hay milagros un cielo azul, la sonrisa de un niño, ver todos los colores, reír con nuestros amigos, etc.
  • 4. LOS INGREDIENTES DE LA AUTOESTIMA: Una autoconfianza que nos ayude a superar las críticas, el abandono, las crisis de la vida y conflictos. Convicción de ser valiosas o valiosos y capaces. Valorar nuestros méritos y virtudes, respetar nuestras limitaciones y defectos. Los pilares de la autoestima Aceptación y amor por nuestro cuerpo, nuestra salud física y mental, el bienestar de todo nuestro ser. Los pilares de la autoestima El amor a uno mismo: es quererse a sí mismo pese a nuestros defectos o limitaciones. La propia visión: como nos vemos a nosotr@s mismos, como seres capaces y pensantes. La autoconfianza: permite pensar en el futuro sin caer en ideas negativas como “jamás lo conseguiré”. Su mayor ventaja es que impulsa a la acción. El
  • 6. RASGOS PROPIOS DE UNA PERSONALIDAD CON AUTOESTIMA ALTA O NORMAL A continuación te presentamos cinco cualidades de una persona con autoestima alta:  El rostro y forma de hablar proyectan felicidad.  Es capaz de hablar de sus logros y fracasos de forma directa y honesta.  Se siente cómodo o cómoda al ofrecer y recibir halagos, expresiones de afecto y aprecio.  Es abierto a la autocrítica y acepta criticas y no tiene problemas al momento de reconocer errores.  Existe armonía entre lo que dice y lo que hace.  Es un ser positivo.
  • 7. “EL QUE SE CONOCE A SÍ MISMO ES SABIO”
  • 8. Cuando hay baja autoestima la persona se siente insegura, carente de valor, no apropiada para vivir, no se siente digno o digna de ser amado y piensa mal de sí mismo. la baja autoestima es la fuente de la envidia, las malas relaciones humanas, los sentimientos de inferioridad, los sentimientos de culpa y la depresión. como dice el gran filósofo Goethe: “El peor de los males que le puede suceder a un ser humano es que llegue a pensar mal de sí mismo”. A partir de 5-6 años empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven los demás (padres, maestros, compañeros, amigos, etc). La autoestima viene del aprendizaje en la escuela y el hogar. Como podrás saber, los padres y el medio familiar juegan un papel muy importante en el desarrollo de la autoestima. Los niños que se sienten amados, respetados, tomados en cuanta e importantes para sus padres, desarrollan confianza y seguridad personal y amor por sí mismo. Los niños que son maltratados, que se sienten discriminados, abusados crecen con sentimientos de inseguridad, se vuelven agresivos y desarrollan una baja autoestima.
  • 9. Los sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en enojo, con el tiempo este enojo lo volvemos contra nosotros mismos, dando así lugar a la depresión y asumen muchas formas: •Falta de aceptación personal •Ataques de ansiedad •Repentinos cambios de humor •Encontrar el lado negativo en situaciones positivas •Odiarnos a nosotros mismos •Sentirse impotente o autodestructivo •Son indecisos, tiene miedo exagerado a equivocarse •No valoran sus talentos •Son aislados casi no tienen amigos •Temen hablar a otras personas •Creen que nada hacen bien •Creen que son feos e ignorantes •Culpa neurótica, se acusa y se condena por conductas que no son malas, exagera la magnitud de sus errores, sin nunca llegar a perdonarse por completo.
  • 10. Autoestima inflada o aureolada  Piensan que pueden hacerlo todo, no hay nadie mejor que ellos.  Creen tener siempre la razón y que no se equivocan.  Son seguros de sí mismo en extremo, pero los hace no ver los riesgos de sus acciones.  Creen que todas las personas los aman.  Hablan en extremo y son escandalosos.  Por lo general la gente los rechaza. Por sabelotodo.  Se aman en forma enfermiza a sí mismo.  Creen que son las personas más interesantes de la tierra.  Cree que le gana a cualquiera en todo.  Cree que impacta a cualquiera que lo conoce.  Le gusta que lo elogien.  Cree que todas las personas están obligadas a amarlo.  Siente “realmente soy mi mejor amigo”.  Cree que nunca se equivoca, pero ataca a los demás cuando se equivocan.  Optimista en extremo.  Siente que merece tener más que los demás.  Quiere tener lo mejor en ropa, perfume, y objetos materiales.  Suele ser narcisista.  Las relaciones con los demás son malas porque desprecia a los débiles y dependen de las personas cuyas opiniones pesan.
  • 11. Personalidad Narcisista: Tienden a realzar de forma exagerada sus cualidades y llegan al extremo de adorarse y creerse superiores al resto. Narciso era un hermoso joven que todos los días iba a contemplar su propia belleza en un lago. Estaba tan fascinado consigo mismo que un día se cayó dentro del lago y se murió ahogado. En el lugar donde cayó nació una flor, a la que llamaron narciso.
  • 12. Es muy importante que una persona realice actividades que le generan autoestima positiva internamente. A continuación le sugerimos: • Cultivar nuestra independencia intelectual y de cualquier tipo, pensar por nosotros mismos, juzgar por nuestra cuenta. Solo vos podes tomar la última decisión acerca de vos mism@. •Debemos esforzarnos por comprendernos, conocer nuestras propias cualidades y limitaciones personales. •Desarrollar la voluntad de ser eficaces, ser perseverante frente a las dificultades, mantener firme nuestro propósito, no darse por vencido aun cuando se presenten dificultades, no nos consideremos fracasados por los resultados adversos de la vida. Perseguir el perfeccionamiento. •Convierte lo negativo en positivo, eje. “Nunca vas a lograrlo”, “tengo éxito cuando me lo propongo”. “Cállate no hables”, “tengo cosas importantes que decir”. •Acéptate tal como eres, acepta tus sentimientos. •Cuídate, aprende a ser independiente, atiende tus necesidades •Preocuparnos por ser Honestos teniendo el interés y la clara intención de ver las cosas como son . •Dejar de menospreciarnos y creernos inferiores a los demás •No hablar mal de nosotros, nos debemos la consideración y respeto que merecen todos los seres humanos.
  • 13. Los componentes de la autoestima Seguridad en sí mismo Auto concepto Sentido de pertenencia e integración Finalidad o motivación Competencia LA MEJOR EXPERIENCIA PARA OBTENER BUENA AUTOESTIMA Y SUS COMPONENTES Es la experiencia laboral, ya que con los años nos sentiremos más seguros y capaces a la vez que desarrollamos un Autoconcepto, sentimos que Pertenecemos, nos sentimos miembros y nos reconocen como parte de la Municipalidad. No empezaremos de cero, sino que se irá mejorando la calidad de nuestro trabajo y Relaciones Humanas, en la cual nuestra mayor Motivación será sentirnos Competentes para cualquier buena obra.
  • 14. Dice el filósofo Branden: “Podemos permitirnos sentirnos temporalmente desesperados, abrumados, pero conservar la certeza que después de un descanso, recogeremos las piezas lo mejor que podamos y comenzar avanzar nuevamente”. El éxito de las relaciones humanas está determinado por la autoestima adecuada, así que tienen una relación reciproca. Es importante señalar que tú como servidor(a) público debes de tener buena autoestima, puesto que tienes que relacionarte con muchas personas dentro y fuera de tu área laboral y debes de tener muy buenas relaciones humanas con los /as empleados/as y los/as proveedores/as. Con el desarrollo de una mayor autoestima vamos generando cambios en nuestras relaciones y motivaciones .