1. CONDICIÓN FÍSICA
2º E.S.O.

2. DEFINICIÓN
Podemos considerarla como la SUMA de todas
las capacidades físicas o condicionales
importantes para el logro de rendimientos
deportivos realizadas a través de la personalidad
del deportista

3. COMPONENTES
Las capacidades físicas se clasifican en dos
grupos:
 Cualidades físicas básicas, son la resistencia,
la fuerza, la velocidad y la flexibilidad.
 Cualidades físicas derivadas, combinando las
cualidades físicas básicas, y son la potencia y
la agilidad.

5. RESISTENCIA
Capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o
menor intensidad durante el mayor tiempo
posible. Existen dos tipos de resistencia:
 Aeróbica, para esfuerzos de gran duración e
intensidad baja o media (hasta 140 pul/min).
 Anaeróbica, en esfuerzos de gran intensidad (a
partir de 150-160 pul/min) el mayor tiempo
posible.

7. FUERZA
Capacidad de vencer resistencias externas o
afrontarlas mediante esfuerzos musculares.
Existen distintos tipos de fuerza:
 Estática o dinámica.
 Lenta, rápida o explosiva.

9. FLEXIBILIDAD
Cualidad que permite realizar el máximo recorrido
articular. Existen distintos tipos de flexibilidad:
 Flexibilidad estática.
 Flexibilidad dinámica.

11. VELOCIDAD
Capacidad de hacer uno o varios movimientos en
el menor tiempo posible. Existen distintos tipos
de velocidad:
 De traslación.
 Gestual.
 De reacción.
 Mental.