Este documento presenta varias posturas y ejercicios de yoga que pueden ser útiles en fisioterapia y rehabilitación. Describe posturas básicas como el Abol, la Vela y el Loto, así como ejercicios de estiramiento, posturas como la Garudasana y Gomukhasana para los brazos, y la Dhanurasana o postura del arco. También presenta la postura de la Paloma y la postura de liberación de aire, concluyendo con ejercicios como la sentadilla y el equilibrio.

1. AÑO DE LA UNIDAD, PAZ Y DESARROLLO
Docente: Katherine Cruz Gonzales
Curso: Ejercicios Terapéuticos
Especialidad: Fisioterapia y Rehabilitación
Integrantes: García Córdova Thalía Brigit
Avalo Garrido Jennifer Carolina
Ciclo II A - Diurno

2. YOGA
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la
mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y
meditación para mejorar la salud general.

3. 01
Postura del Abol
02
Postura de vela
03
Postura de loto
POSTURAS EN LAS QUE SE PUEDE REALIZAR

4. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
Nos ayudan en la relajación, y el estado físico del paciente, asimismo
mejora su flexibilidad y su postura.

5. BRAZOS EN GOMUKHASANA Y GARUDASA
La Garudasana elimina la
rigidez de los hombros,
estira la parte posterior dela
espalda alta.
Las articulaciones de
los hombros se
mueven con libertad y
las dorsales se estiran
completamente.

6. BRAZOS EN GOMUKHASANA Y GARUDASA
Estira y alarga los músculos
abdominales. Ayuda en la
fuerza, equilibrio y
flexibilidad.
DHANURASANA O POSTURA DEL ARCO

7. POSTURA DE LA PALOMA
Trabaja diversos músculos de la
espalda, los brazos y las
piernas. Disminuye la ansiedad.
Corrección postural

8. POSTURA DE LIBERACIÓN DE AIRE
Ayuda a relajar los
órganos abdominales
y calentar la espalda Fortalece
la espalda, brazos y piernas.

9. 01
Sentadilla
02
Equilibrio Equilibrio

10. GRACIAS