2. MANUAL DE PAUSAS ACTIVAS
Que son las pausas activas.
Que tipo de pausas activas ayudan a descansar.
Importancia del ejercicio en las personas que laboran.
Conclusiones
3. Que son las pausas activas
Son la opción más simple
para mejorar la salud y
eficiencia
laboral y educacional.
Consiste en la utilización de
variadas
técnicas, en períodos cortos
de tiempo, máximo 10
minutos,
durante la jornada laboral o
educacional, con el fin de
activar la
respiración, la circulación
sanguínea y la energía
corporal para
prevenir desórdenes
sicofísicos causados por la
fatiga física y
volver
4. Que tipo de pausas activas me ayudan a
descansar?
volver
6. CONCLUSIONES
El buen uso de las pausas activas genera
beneficios en los trabajadores que
mejoran el rendimiento del trabajo
La practica adecuada de estas pausas
previenen los accidentes laborales.
Un programa de pausas activas se
conforma por un conjunto de actividades
físicas técnicamente diseñadas para
ejercitar el cuerpo y la mente en periodos
cortos de tiempo dentro de la jornada
laboral. volver