1. PAUSASACTIVAS.

2. ¿ Que es una pausa activa? Es una actividad física realizada en un breve espacio de tiempo en la jornada laboral, orientada a que las personas recuperen energías para un desempeño eficiente de trabajo, a través, de ejercicios que compensen las tareas desempeñadas revirtiendo de esta manera la fatiga muscular y el cansancio generado por el trabajo.

3. Las pausas activas es una utilización de variadas técnicas en periodos cortos (máximo 10 minutos). Con el fin de activar la respiración, la circulación, sanguínea y la energía corporal para prevenir desordenes sicofísicos causados por la fatiga física.

5. Relaja los segmentos corporales mas exigidos en el trabajo y reactiva las subutilizados

7. DEBES TENER EN CUENTA. Cuando se ejecuta cualquier tipo de actividad física se debe prestar mucha atención a larespiración, la misma debe ser profunda y los más rítmica posible