1. Reporte
Estilos de vida Saludables
Buscando un Bienestar personal en la U!!
Claves para mantenerse Firme!!
* EQUILIBRIO: una buena
EQUILIBRIO alimentación, ejercicio físico y un
PARA EL modo de vida saludable previenen
BIENESTAR: enfermedades y aseguran la calidad
de vida.
en resumen: *ADIOS ESTRES: busca la manera
u n a de organizarte, haz las cosas a
alimentación tiempo, disfruta lo que haces
aunque no te agrade.
variada y *EJEMPLO: Demostrando a las
equilibrada, personas la capacidad del ser
humano de llevar sus propósitos y
junto con un cumplirlos con éxito.
aumento de la * COMER DE TODO ES COMER
actividad física, SANO: los alimentos no son
“buenos” o “malos”, lo que importa
tienen una es el equilibrio y la proporción.
repercusión * EL EJERCICIO FÍSICO ES MÁS QUE
positiva en la SALUD: la situación nutricional de
niños y jóvenes puede mejorarse
salud y diseñando una estrategia que
bienestar. incida sobre el conocimiento, la
actitud y la conducta. La práctica
deportiva es conveniente, más allá
de sus beneficios físicos, por su
contribución a la formación
integral de la persona y al
desarrollo psíquico necesario para
alcanzar la madurez.
* MÁS LÍQUIDOS: En general, los
jóvenes toman menos cantidad de
líquido de lo aconsejado. Se debe
aumentar el consumo de agua,
á zumos o bebidas hasta un mínimo
de 2 - 2,5 litros al día.
* COMPROMISO DE LA
ADMINISTRACIÓN: los poderes
públicos tienen una
responsabilidad clave al decidir los
programas de educación en l o s
La vida universitaria puede ser difícil, estresante y
abrumadora a veces. Es muy importante
estudiantes universitarios llevar una vida
equilibrada en la universidad con la salud incluye
la universidad. Mantenerse saludable en la
universidad es importante porque ayuda a un
estudiante universitario se sienten mejor y más
seguro. Esto ayuda en todos los aspectos de la
vida universitaria como escolar, social y bienestar
general.