Los hábitos de vida modificables incluyen distintos temas que se tendrán en cuenta en las siguiente presentacion

1. Hábitos de vida
modificables
Son todas aquellas
conductas y
comportamientos que
tenemos asumidas como
propias y que inciden
prácticamente en nuestro
bienestar físico, mental y
social.

2. Existen diferentes tipos de
hábitos:
 • Hábitos físicos
 • Hábitos
afectivos
 • Hábitos
sociales
 • Hábitos
morales
 • Hábitos
intelectuales
 • Hábitos
mentales
 • Hábitos de
higiene
 • Hábitos
costumbrista

3. ¿Cómo se forman los
hábitos?
Se adquieren. Cada persona
suele moldear continuamente
su forma de ser y de actuar,
de acuerdo a las influencias
que recibe del medio que la
rodea, con todo esto vamos
construyendo nuestra
identidad y estilos de vida.

4. Sedentarismo
Es el estilo de vida que incluye poco
ejercicio, aumentan los problemas de
salud, especialmente aumento de peso
(obesidad) y padecimientos
cardiovasculares.
• Prevención:
*Se previene desde temprana edad en los
niños y/o adolescentes por medio de la
sana educación física. Enseñar al niño la
importancia del deporte en su vida. La
educación física es cuestión de salud
vital. Una sana alimentación está también
en la línea de la prevención del
sedentarismo.

5. Alimentación inadecuada
Es el estado que aparece
como resultado de una
dieta desequilibrada, en
la cual hay nutrientes
que faltan, o de los
cuales hay un exceso, o
cuya ingesta se da en la
proporción errónea.

6. Sobre peso
El sobrepeso es un incremento del
peso del cuerpo el sobrepeso se
asocia a un nivel elevado de grasa
• Causas
Una mala alimentación o la falta de
ejercicio físico, también existen
factores genéticos y orgánicos que
inducen su aparición.

7. Niveles de estrés
Es una reacción fisiológica del
organismo en el que entran en juego
diversos mecanismos de defensa
para afrontar una situación que se
percibe como amenazante o de
demanda incrementada
Distintos tipos de estrés:
• Estrés agudo
• Estrés agudo episódico
• Estrés crónico